 |
  |
|
|
|
07-14-2014, 01:37 AM
|
#1 |
|
عضوة شرفية |
مؤشرات نقص الحديد في الجسم
اليك اهم مؤاشرات نقص الحديد الحديد يعد المكون الأساسي لصبغة الدم (الهيموغلوبين) ، وقد يؤدي نقصه إلى الإصابة بفقر الدم. والإصابة بنقص الحديد يمكن أن ترجع إلى اتباع حمية غذائية تعتمد على نوعيات واحدة من الطعام أو إلى سوء التغذية، وربما ينتج أيضاً من عدم امتصاص الجسم لعنصر الحديد بشكل جيد لدى بعض الأشخاص. والجدير ذكره,, أن نقص الحديد يزداد عند النساء أكثر من الرجال نتيجة لفقدانهن لكميات كبيرة من الدم أثناء فترة الطمث كل شهر. فما هي مؤشرات نقص هذا العنصر في الجسم؟ - الشعور المستمر بالإنهاك. - التعب من دون أي سبب واضح. - فقدان الدافعية لتأدية المهمات اليومية. - الشعور بضعف عام. وينصح الأطباء بمحاولة علاج نقص الحديد بطريقة طبيعية من طريق اتباع نظام غذائي متوازن يشتمل على جميع العناصر الغذائية وتناول أطعمة غنية بالحديد، مثل عصير البنجر أو عصير العنب الأحمر. ومن الأفضل ألا يتم استخدام الأدوية والمستحضرات الطبية المحتوية على الحديد كأقراص الحديد مثلاً,, إلاّ في حالات الضرورة. مواضيع ذات صلة التعديل الأخير تم بواسطة آية بسملة ; 07-14-2014 الساعة 01:40 AM. سبب آخر: الموضوع ليس في مكانه الصحيح وينقل للقسم الصحيح (نقل من 64 إلى 41) |
|
07-14-2014, 12:19 PM
|
#2 |
|
|
رد: مؤشرات نقص الحديد في الجسم
 |
|
07-14-2014, 03:25 PM
|
#3 |
|
|
رد: مؤشرات نقص الحديد في الجسم
تسلمين
|
|
07-14-2014, 04:32 PM
|
#4 |
|
|
رد: مؤشرات نقص الحديد في الجسم
موضوع مفيد
بس حابه اضيف انه من الاعراض العصبيه والتوتر النفسي وومن العلاج البندورة والسبانخ فيهم نسبه حديد بس شرط السبانخ يكون عليه ليمون علشان الليمون بساعد الجسم على امتصاص الحديد |
|
07-14-2014, 04:53 PM
|
#5 | |
|
|
رد: مؤشرات نقص الحديد في الجسم
اقتباس:
|
|
مؤشرات نقص الحديد في الجسم
