ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > رجيم و حمية
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
رجيم و حمية 3 حميات تتبعها أشهر النجمات...تعرفي عليها! يوجد هنا 3 حميات تتبعها أشهر النجمات...تعرفي عليها! وصفات رشاقة وحمية والعناية بالوزن والجمال

فساتين العيد


 
قديم 07-15-2014, 05:16 AM   #1

مهجة الفؤاد

عضوة شرفية

الملف الشخصي
رقم العضوية: 7303
تاريخ التسجيـل: Jan 2008
مجموع المشاركات: 33,293 

3 حميات تتبعها أشهر النجمات...تعرفي عليها!


3 حميات تتبعها أشهر النجمات...تعرفي عليها!

مركز Low Cal Diet Clinic يطلعنا على تفاصيل الحميات التي تتبعها أشهر النجمات، ولكن لا ينصحك بتتبعها لأنها لا تقدّم لك كلّ ما تحتاجينه من فيتامينات، بل يدعوك إلى الموازنة بين أنواع الأغذية المختلفة وممارسة الرياضة بانتظام، والتخفيف من استهلاك الدهون:
1. حمية الكميّات
تنطوي هذه الحمية التي أعدّتها الطبيبة بربرا رولز على كمية ضئيلة من السعرات الحرارية ومجموعة من الأطعمة قليلة الدسم.
وتركّز على الأطعمة التي تتألف بمعظمها من المياه لتمنحك شعوراً بالشبع. ويتمّ تحديد كثافة الطاقة استناداً إلى تلك التي توفّرها المأكولات، وهي مقسّمة بحسب وزنها بالجرامات.
الفئة 1: يمكنك تناول الخضر والفاكهة، التي لا تحتوي على النشاء، ومشتقات الحليب الخالية من الدسم، والحساء الشبيه بـ "اليخنة".
الفئة 2: يمكنك تناول الخضر والفاكهة التي تحتوي على النشاء والموز والحبوب والسمك والدواجن المنزوعة الجلد والصلصات قليلة الدسم و"الباستا" يومياً، ولكن بكميات محدودة.
الفئة 3: يمكنك تناول اللحوم والجبن و"البيتزا" وصلصات السلطة العادية والبوظة، بكميّات قليلة، مرّة في الأسبوع.
الفئة 4: تشمل المأكولات العالية الكثافة، مثل البطاطس والحلوى والبسكويت والزبدة. فيمكن تناولها بكميّات صغيرة من حين لآخر. ويُنصح بكوبٍ من الحساء القليل الدسم أو بسلطة لتسريع الشعور بالشبع، قبل البدء بتناول الطعام.ويقترح على الإناث شرب 9 أكواب من المياه، فيما يُنصح الرجال بـ 13 كوباً.
ومن المتوقع خسارة نصف كيلوغرام إلى كيلوعرام في الأسبوع عند اتباع هذه الحمية التي تشجع أيضاً على ممارسة الرياضة بانتظام.

مواضيع ذات صلة
اكتشف سر اغلى وأشهر صورة في العالم
معقدة وأنيقة.. ساعة نسائية من "لويس فويتون"
فضل يوم عرفة
أجمل تصميمات لمطبخك عام 2014
إليك هذه العلاجات الرائعة لنهايات الشعر المتقصف
أشهر أنواع الرجيم التى تساعد على أنقاص الوزن
أفضل الأطعمة التي تعزز جمالك من الرأس إلى القدم
لتكوني جذابة في دعوات السحور الرمضانية إليكِ هذه التفاصيل!
أدخلي هذه الاطعمة إلى وجبة الافطار لتعتني ببشرتك!!
في رمضان اتبعي هذه الحمية !!
لا تتناولي هذه الاطعمة في الصباح
ممارسة الرياضة تحميك من هذه الأمراض التسع !!



 
قديم 07-27-2014, 06:25 AM   #2

"فوفو والورد يغارمني"


رد: 3 حميات تتبعها أشهر النجمات...تعرفي عليها!


3 حميات تتبعها أشهر النجمات...تعرفي عليها!

يسلمو حبيبتي على المعلومات الرائعة

بآنتظار جديدك المميز

 
قديم 07-27-2014, 08:33 AM   #3

sniper one


رد: 3 حميات تتبعها أشهر النجمات...تعرفي عليها!


3 حميات تتبعها أشهر النجمات...تعرفي عليها!

مشكوووووووووووووورة

 
قديم 08-03-2014, 01:12 AM   #4

~دقات قلب~


رد: 3 حميات تتبعها أشهر النجمات...تعرفي عليها!


3 حميات تتبعها أشهر النجمات...تعرفي عليها!

الله يعطيك العافية يا قمر يسلمووووووو

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 03:23 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0