 |
  |
|
|
|
08-16-2014, 02:40 PM
|
#1 |
|
عضوة |
كيف تحصلين على جسم مثالي و رائع
جسم مثالي ورشيق هو حلم كل فتاة، لذلك اليوم سنحاول التطرق لأهم الطرق السحرية لكي تحصلين عزيزتي على جسم فاتن وجذاب.
فعلاً إذا قمتي بالبحث على الأنترنت سوف تجدين مجموعة كبيرة من المواضيع التي تتطرق "كيف أحصل على جسم جميل" لكن للأسف مجرد اجتهادات لا غير، فالحصول على جسم جذاب لا يأتي بين ليلة وضحاها، بل وجب عليك عزيزتي الصبر و مقاومة النفس والمثابرة كذلك، حثى لا نطيل عليكم فيما يلي أهم الطرق السحرية لتخسيس الوزن ونقصانه : - أولاً يجب التمييز بين الجوع الحقيقي والجوع النفساني العاطفي، فهناك فرق كبير بينهما هنا نتحدت على الشعور الذي ينتابك عندما تمري بالقرب من حلوة مثلاً وأنت لست بحاجة لها فقط مجرد خصاص نفسي لاغير. - تناول الوجبات الرئيسية فقط و إنكان ممكن التخلي عن وجبة العشاء أو إستعمال ريجيم خفيف حيث سبق لنا أن تطرقنا له في موضوع أحسن ريجيم لتنحيف 3 كيلو في 6 أيام فقط. - تناول الوجبات بكل تأني وتمهل حتى يستطيع دماغك التعرف على رسائل المعدة، حيت تقوم المعدة بإرسال رسائل عصبية لدماغ، لكن عندما تأكلين بسرعة هده الرسائل يتم استقبلها بتأخير مما يؤدي إلى الاكثار في الأكل بدون فائدة بعدها تماماً ستواجهيم مشكل الزيادة في الوزن. - تلعب الرياضة دوراً أساسياً في صحة الإنسان، حيت ينصح بتخصيص 20 دقيقة على الأقل لتمارين رياضية مثلا: - إحماء وتسخين. - تمارين الفخد والأرداف. - تمارين الكتف. - تمارين الصدر وشد البطن. إلى هنا نكون قد تطرقنا إلى أهم أطرق السحرية للحصول على جسم جذاب وفاتن. مواضيع ذات صلة التعديل الأخير تم بواسطة ~دقات قلب~ ; 08-16-2014 الساعة 05:47 PM. سبب آخر: الموضوع ليس في مكانه الصحيح وينقل للقسم الصحيح (نقل من 29 إلى 88) |
|
08-17-2014, 03:23 PM
|
#2 |
|
|
رد: كيف تحصلين على جسم مثالي و رائع
لا أعرف لماذا يتم التعديل على مواضيعي بإعتبارها حصرية للغاية.....
عموما وفقكم الله.... وداعا !!! لن أضيع وقتي في كتابة المواضيع وفي الأخير يعدل عليها شخص ما |
|
08-17-2014, 11:10 PM
|
#3 |
|
|
رد: كيف تحصلين على جسم مثالي و رائع
thans
|
|
08-17-2014, 11:10 PM
|
#4 |
|
|
رد: كيف تحصلين على جسم مثالي و رائع
thanks
|
|
08-17-2014, 11:10 PM
|
#5 |
|
|
رد: كيف تحصلين على جسم مثالي و رائع
uppp
|
