ازياء, فساتين سهرة


العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الحياة الخاصة و الصحة > الطب النفسي و المساعدة في المشاكل والضغوط النفسية
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
الطب النفسي و المساعدة في المشاكل والضغوط النفسية خطوات لتعطي نفسك الأمل لتستمر في الحياة الصعبة يوجد هنا خطوات لتعطي نفسك الأمل لتستمر في الحياة الصعبة قسم يهتم بالطب النفسي والمشاكل والضغوط النفسية تحت اشراف متخصصة في الطب النفسي


 
قديم 10-20-2014, 07:19 PM   #1

آية بسملة

عضوة شرفية

الملف الشخصي
رقم العضوية: 189912
تاريخ التسجيـل: May 2012
مجموع المشاركات: 33,473 
رصيد النقاط : 143

17537660861302234530 خطوات لتعطي نفسك الأمل لتستمر في الحياة الصعبة


خطوات لتعطي نفسك الأمل لتستمر في الحياة الصعبة

خطوات لتعطي نفسك الأمل لتستمر في الحياة الصعبة



شئنا أم أبينا سنمر بأوقات صعبة فى حياتنا. قد تفقد وظيفتك أو تفشل فى عملك أو تمرض أيا كان من الضرورى ألا تفقد الأمل أبدا. يجب أن يكون لديك بوابة للأمل تعبر من خلالها و إن لم تفعل فسوف تسحب نفسك للأسفل. ستدخل دائرة مفرغة حيث سلبيتك تقودك لمواقف أكثر سوءا مما يجعلك أكثر سلبية وهكذا..
لا تسمح بحدوث ذلك لنفسك,وهيأ نفسك للأوقات الصعبة عندما تأتى. ومن خلال موقع ثقف نفسك ستتعلم ذلك


1-كن صاحب عقيدة و تحلى بايمانك:




بناء على خبراتى ,,حتى لا تفقد الامل يجب أن تتحلى بالايمان. يجب أن تؤمن بأن كل الظروف ستتحسن فى النهاية.
بالنسبة لى اؤمن أن الله يتحكم فى حياتى ولديه خطة جيدة من أجلى. ولا يهم مدى سوء الموقف فلقد تعلمت أن أثق به,,حتى وإن كنت لا أفهم كيف تجرى الأمور. بمرور الوقت تتحسن الأحوال بشكل لم أتوقعه مسبقاً!


مثال على ذلك:
منذ عدة سنوات فشلت فى اختبار الماجستير فى جامعة محلية لأسباب خارجة عن إرادتى كانت تجربة مريرة خصوصا لما بذلته من مجهود كبير,ولكنى تعلمت ان اثق فى الله من هذا الموقف باختصار حصلت على بعثة لجامعة عالمية أفضل من جامعتى السابقة وتعلمت أكثر مما كنت أتمنى.
خبرات كهذه تقوى اعتقادى أن الايمان ضرورى فى الأوقات الصعبة. وباعتقادى أنه الاكثر أهمية لذلك جاء فى المرتبة الأولى.
2-ذكر نفسك دائما بالتساؤل _ لماذا_؟؟


عندما تكون فى موقف صعب تذكر لماذا انت تفعل هذا فى المقام الأول؟؟وماذا بعد ذلك؟؟
تذكر ذلك يعطيك القوة للمواصلة لأن اجابتك عن هذا التساؤل يدفعك للأمام.
فيكتور فرانكل يقول “من لديه (لماذا) كى يعيش ,فيمكنه تحمل أى شىء مع أى (كيف) أى من لديه سبب يحيا من أجله يستطيع مواجهة أى شىء يعوقه.


1-دائما يكون هناك سبب لما تفعله,,ان لم يكن هناك سبب فلا تفعل.
2-تذكر دائما السبب واجعله نصب عينيك.
يجب أن يكون السبب شىء تطمح إليه ليكون مؤثرا.
يجب أن يكون شيئا يمنحك رضا داخلى أكثر منه مكسب مادى باختصار..يجب أن يكون ملهما.


3-كن محاطا بأشخاص يدعمونك:


المرور بالأوقات الصعبة صعب,ولكن خوضها بمفردك أكثر صعوبة.
تحتاج مجموعة من الأشخاص الإيجابين ليدعموك.
يجب أن تكون جزء من مجتمع يهتم ويشجع بعضه.
ان لم تكن يجب أن تبحث عن شئ كهذا.ولا تنتظر حتى تحتاجه فيكون تأخر الوقت ولا تجده.
4-ساعد الآخرين:


فائدة أخرى من كونك وسط مجتمع جيد أنه يشجعك على التفكير فى الآخرين.
يدفعك لمساعدتهم ولذلك يصرف انتباهك عن نفسك كنتيجة لهذا لن تبدو فى موقف سىءكما تتوقع.
فعندما نركز كثيرا مع أنفسنا تبدو المواقف أسوأ مما هى عليه فى الواقع.حيث نفكر فيها مرارا و تكرارا ولكن صرف انتباهك عن ذلك ولو قليلاً سيجعلك ترى الموقف بمنظور آخر أقل حدة.
عندما تمر بوقت عصيب,,تذكر,,لا تفقد الأمل..فالأمل ضرورى.بمجرد فقدانه فقد خسرت.
إذا حملت على عاتقك مسئولية التمسك بالأمل ستحتفظ به طويلا طالما لم تحطمه..

مواضيع ذات صلة
بالخطوات .. تسريحة مودرن جميلة وبسيطة
خطوات مهمة لتجاوز القلق والتوتر فترة الأختبارات.!
خطوات اساسية للحصول على بشرة شابة وصحية
خطوات لتحافظي على اشراقتك
تعرفي على نفسك وعلاجك من خلال شكل يدك
كيف تحل مشاكلك النفسيه بنفسك
كيف تحل مشاكلك النفسيه بنفسك
اكتشفي واعرفى نفسك كما لم تعرفيها من قبل مع علم الطاقه
كيف تحمي نفسك من الشخصيات السلبية
احمى نفسك وجنينك من الحصبة الألمانية وأضرارها!
سبع خطوات لتحقيق أي هدف في الحياة
خطوات لتعطي نفسك الأمل لتستمر في الحياة الصعبة




التعديل الأخير تم بواسطة آية بسملة ; 10-20-2014 الساعة 07:20 PM. سبب آخر: الموضوع ليس في مكانه الصحيح وينقل للقسم الصحيح (نقل من 64 إلى 148)
 
قديم 10-26-2014, 03:50 PM   #2

منارة السهر


رد: خطوات لتعطي نفسك الأمل لتستمر في الحياة الصعبة


خطوات لتعطي نفسك الأمل لتستمر في الحياة الصعبة


 
قديم 10-30-2014, 02:01 PM   #3

آية بسملة


رد: خطوات لتعطي نفسك الأمل لتستمر في الحياة الصعبة


خطوات لتعطي نفسك الأمل لتستمر في الحياة الصعبة

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة محبوبه زوجها مشاهدة المشاركة
الله يعطيك العافية

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 07:56 AM.


 
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd.

Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0