ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > رجيم و حمية
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
رجيم و حمية رجيم احدى صديقاتى ...سهل و سريع يوجد هنا رجيم احدى صديقاتى ...سهل و سريع وصفات رشاقة وحمية والعناية بالوزن والجمال

فساتين العيد


 
قديم 03-17-2015, 11:33 PM   #1

فراشه المنتدى

:: كاتبة فضيّـة ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 53874
تاريخ التسجيـل: Mar 2009
مجموع المشاركات: 5,641 

فراشة تطير رجيم احدى صديقاتى ...سهل و سريع


رجيم احدى صديقاتى ...سهل و سريع

هذا رجيم اخبرتني عنه احدلى صديقاتي و هو مجرب من قبلها

اليوم الأول
تناولي في اليوم الأول التفاح خاصة و الكثير من الغلال عامة فالتفاح يحتوي على كمية مناسبة من الفيتامينات التي يحتاجها الجسم كما لا يحمل الكثير من السعرات الحرارية التي تتسبب في زيادة الوزن و اي نوع من الغلال الاخرى اكيد ستساعدك على عدم الاحساس بالجوع و لا تنسي شرب الكثير من الماء .


اليوم الثاني
بعد تناول الغلال في اليوم الأول يحتاج الجسم كمية أكبر من البروتين الذي يمكن تعويضه عن طريق تناول الكمية التي تحلو لكِ من صدور الدجاج المشوي او اسماك مطبوخة بالبخار و ليست مقلية طبعا حتى لا نخرب الرجيم .


اليوم الثالث
يمكن تناول الأرز او بعض من المعكرونة و يجب ان تكون من خلاصة الشعير او شربة الخضار .

ان شاء الله تجربوه و تحصول على نتيجة جيدة

 
قديم 03-19-2015, 11:08 PM   #2

*ام جوجو*


رد: رجيم احدى صديقاتى ...سهل و سريع


رجيم احدى صديقاتى ...سهل و سريع

شكرآ جزيلا على الموضوع

 
قديم 03-19-2015, 11:38 PM   #3

منارة السهر


رد: رجيم احدى صديقاتى ...سهل و سريع


رجيم احدى صديقاتى ...سهل و سريع

مشكورة على الموضوع المميز

 
قديم 03-23-2015, 04:14 PM   #4

فراشه المنتدى


رد: رجيم احدى صديقاتى ...سهل و سريع


رجيم احدى صديقاتى ...سهل و سريع

شكرا لكما على المرور حبيباتي

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 08:55 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0