ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الحياة الخاصة و الصحة > الطب النفسي و المساعدة في المشاكل والضغوط النفسية
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
الطب النفسي و المساعدة في المشاكل والضغوط النفسية 5 عادات صحية للشعور بالسعادة يوجد هنا 5 عادات صحية للشعور بالسعادة قسم يهتم بالطب النفسي والمشاكل والضغوط النفسية تحت اشراف متخصصة في الطب النفسي


 
قديم 05-14-2015, 08:20 AM   #1

اشجان السعوديه

:: كاتبة محترفة ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 243546
تاريخ التسجيـل: May 2015
مجموع المشاركات: 2,746 
رصيد النقاط : 5

5 عادات صحية للشعور بالسعادة


5 عادات صحية للشعور بالسعادة

ولتشعر بالسعادة حقا يجب أن تتخلى عن الشعور بالسلبية، والقلق والتفكير باستمرار بما يتوقعه الناس منك. لذلك، ينبغي التخلي عن هذه العادات الخمس التي من شأنها أن تعيق قدرتك على تحقيق السعادة.

1. توقف عن إرضاء الآخرين: عش حياتك حسب رغبتك الداخلية. ولا تعشها وفقا لتوقعات الآخرين. توقف عن إرضاء الآخرين وتعلم قول كلمة لا عندما لا تستطيع القيام بشيء ما. كن حازما وتصرف وفقا للمواقف.

2. توقف عن تأجيل الأعمال: نعم، من الجميل أن تعيش كل لحظة بلحظتها. ولكن بعض الأمور تتطلب التخطيط وعدم تأجيل كل عمل ترغب في القيام به حتى يناسب مخططات الآخرين، رتب أمورك وجدول أعمالك ومن أراد رؤيتك سوف يعمل جاهدا للقيام بذلك.

3. توقف عن الشعور بأنك كل شيء شخصي: تذكر بأن العالم لا يدور حولك. ولا تنفعل وتبدأ بالتحليل في كل مرة يقوم صديقك بتغير حالته على الفيسبوك. استرخي واستمتع بحياتك ودع الآخرين يستمتعون بحياتهم، ركز على تعزيز ثقتك بنفسك وهذا أهم شيء.

4. توقف عن انفاق المال العبثي. إنفاق المال على أشياء لا تحتاجها لن يجلب لك السعادة. عش في حدود ميزانيتك واستغل امكانياتك لتبدو في كامل الأناقة. العيش ببساطة سيساعدك على الشعور بالراحة ويقلل من التوتر والضغط النفسي. نحن نعقد حياتنا من خلال انفاق الكثير من المال وملء بيوتنا بأشياء لا نحتاج إليها.. الأقل هو بالتأكيد أكثر.

5. توقف عن الشعور بالقلق: الشعور بالقلق لن يأخذك إلى أي مكان ولن يحل مشاكلك بل قد يزيدها تعقيدا. عندما نقلق فأننا نسبب الضرر لأنفسنا وعقولنا فقط.

رجيم اللبن والخيار لنتيجة سحرية ورشاقة أكيدة
كندا: فقد هاتفه .. وعندما وجده خسر حياته
3 مشاجرات تجنبيها مع عريسك!
كيف نعالج الإكتئاب بعد الولادة؟
يا فارق التوقيت
رمضان .. غرة مواسم الطاعات
ازياء للجميلات
7 نصائح لتجنب الخلافات الزوجية في رمضان
مواطن اردني يشترط على الحكومة "احترام الحمير" لدخوله للانتخابات
5 أمور تحقق علاقة عاطفية قوية
دراسة: ذاكرة الطفل القوية تجعل كذباته أفضل
كيف تزيدين من قامتك من دون انتعال الكعب العالي؟
قالوا العذال والعذال مرضى
تحديد علامات الأمراض الخطيرة
انتي الليله قمر ( فستاين سهرة )


 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 05:42 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2018 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0