ازياء, فساتين سهرة


العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الحياة الخاصة و الصحة > الطب النفسي و المساعدة في المشاكل والضغوط النفسية
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
الطب النفسي و المساعدة في المشاكل والضغوط النفسية 5 عادات صحية للشعور بالسعادة يوجد هنا 5 عادات صحية للشعور بالسعادة قسم يهتم بالطب النفسي والمشاكل والضغوط النفسية تحت اشراف متخصصة في الطب النفسي


 
قديم 05-14-2015, 08:20 AM   #1

اشجان السعوديه

:: كاتبة محترفة ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 243546
تاريخ التسجيـل: May 2015
مجموع المشاركات: 2,746 
رصيد النقاط : 5

5 عادات صحية للشعور بالسعادة


5 عادات صحية للشعور بالسعادة

ولتشعر بالسعادة حقا يجب أن تتخلى عن الشعور بالسلبية، والقلق والتفكير باستمرار بما يتوقعه الناس منك. لذلك، ينبغي التخلي عن هذه العادات الخمس التي من شأنها أن تعيق قدرتك على تحقيق السعادة.

1. توقف عن إرضاء الآخرين: عش حياتك حسب رغبتك الداخلية. ولا تعشها وفقا لتوقعات الآخرين. توقف عن إرضاء الآخرين وتعلم قول كلمة لا عندما لا تستطيع القيام بشيء ما. كن حازما وتصرف وفقا للمواقف.

2. توقف عن تأجيل الأعمال: نعم، من الجميل أن تعيش كل لحظة بلحظتها. ولكن بعض الأمور تتطلب التخطيط وعدم تأجيل كل عمل ترغب في القيام به حتى يناسب مخططات الآخرين، رتب أمورك وجدول أعمالك ومن أراد رؤيتك سوف يعمل جاهدا للقيام بذلك.

3. توقف عن الشعور بأنك كل شيء شخصي: تذكر بأن العالم لا يدور حولك. ولا تنفعل وتبدأ بالتحليل في كل مرة يقوم صديقك بتغير حالته على الفيسبوك. استرخي واستمتع بحياتك ودع الآخرين يستمتعون بحياتهم، ركز على تعزيز ثقتك بنفسك وهذا أهم شيء.

4. توقف عن انفاق المال العبثي. إنفاق المال على أشياء لا تحتاجها لن يجلب لك السعادة. عش في حدود ميزانيتك واستغل امكانياتك لتبدو في كامل الأناقة. العيش ببساطة سيساعدك على الشعور بالراحة ويقلل من التوتر والضغط النفسي. نحن نعقد حياتنا من خلال انفاق الكثير من المال وملء بيوتنا بأشياء لا نحتاج إليها.. الأقل هو بالتأكيد أكثر.

5. توقف عن الشعور بالقلق: الشعور بالقلق لن يأخذك إلى أي مكان ولن يحل مشاكلك بل قد يزيدها تعقيدا. عندما نقلق فأننا نسبب الضرر لأنفسنا وعقولنا فقط.

 
قديم 05-26-2015, 01:35 AM   #2

فخآإمهہ جيزآإنيهہ


رد: 5 عادات صحية للشعور بالسعادة


5 عادات صحية للشعور بالسعادة

بارك الله فيك

 
قديم 05-26-2015, 04:15 AM   #3

اشجان السعوديه


رد: 5 عادات صحية للشعور بالسعادة


5 عادات صحية للشعور بالسعادة

شكرلكم

 
قديم 06-11-2015, 09:56 PM   #4

منارة السهر


رد: 5 عادات صحية للشعور بالسعادة


5 عادات صحية للشعور بالسعادة

برافو افدتينا

 
قديم 06-14-2015, 07:42 AM   #5

اشجان السعوديه


رد: 5 عادات صحية للشعور بالسعادة


5 عادات صحية للشعور بالسعادة

شكرلكم

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 10:59 AM.


 
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2018 DragonByte Technologies Ltd.

Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0