ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الحياة الخاصة و الصحة > الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل لا تضعي هذه المكونات في السلطة! يوجد هنا لا تضعي هذه المكونات في السلطة! المشاكل الأسرية و الفردية و الحلول , المواضيع والنصائح الطبية


 
قديم 09-20-2016, 04:42 PM   #1

رحمة ♥

مشرفة السيدات والسوالف

الملف الشخصي
رقم العضوية: 246750
تاريخ التسجيـل: Apr 2016
مجموع المشاركات: 890 

لا تضعي هذه المكونات في السلطة!


لا تضعي هذه المكونات في السلطة!

ليست كل صحون السلطة صحية! نعم إنها حقيقة، فبغض النظر عن الخضراوات المفيدة التي تكون فيها إلا أن وضع بعض الاضافات يفسد هذه الفائدة ويؤدي إلى زيادة الوزن.

ليست كل صحون السلطة صحية! نعم إنها حقيقة، فبغض النظر


- إضافة الخبز المقلي للسلطة يعني سعرات حرارية إضافية، ويمكن استبداله بخبز القمح المحمص الذي يعطي كذلك الشعور بالشبع.

- إضافة الجبن عالي السعرات والدهون، ويمكن استبداله بجبن من نوع اللايت.

عن الخضراوات المفيدة التي تكون فيها إلا أن وضع بعض


- إضافة المايونيز، لإحتوائه على كمية كبيرة من الدهون المجمعة والخل ويستبدل بالمايونيز اللايت ويفضل تحضيره في المنزل.

الاضافات يفسد هذه الفائدة ويؤدي إلى زيادة الوزن. - إضافة


- عدم التنويع..التشكيل في طبق السلطة من الامور الهامة، في الانواع والالوان فمثلا لا تجعل السلطة كلها من الاوراق الخضراء حتى تشعر بالشبع وتحصل على جميع الفوائد اللازمة.

الخبز المقلي للسلطة يعني سعرات حرارية إضافية، ويمكن استبداله بخبز


- صلصات السلطة أو الـDressing يجب استخدام مكونات خالية من الدهون فيها حتى لا يفسد فوائد السلطة..

إليك محتويات إحدى الصلصات الصحية..

مايونيز خالي من الدسم، أعشاب، خل تفاح، خردل، ملح، فلفل أبيض.


 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 07:10 PM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0