ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > أقسام عامة > المواضيع المتشابهة للاقسام العامة
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
المواضيع المتشابهة للاقسام العامة ريجيمات ال 750 سعر حراري من رندا أخصائية التغذية يوجد هنا ريجيمات ال 750 سعر حراري من رندا أخصائية التغذية هنا توضع المواضيع المتشابهة


 
قديم 04-15-2009, 02:21 PM   #1

اميرة وتاج راسنا

عضوة شرفية

الملف الشخصي
رقم العضوية: 26133
تاريخ التسجيـل: Jul 2008
مجموع المشاركات: 33,577 
رصيد النقاط : 0

17814160981555945845 ريجيمات ال 750 سعر حراري من رندا أخصائية التغذية


ريجيمات ال 750 سعر حراري من رندا أخصائية التغذية

البرنامج الاول (750سعرة)

الافطار 200سعرة:


شريحتين توست بر +شريحة جبنه قليلة الدسم +حلقات خيار وطماطم
او
واحد صامولي بر-بيضة مسلوقة- حلقات خيار وطماطم

الغداء 250سعرة:

سلطة من دون زيت او جزر- سيخ شيش طاووق
او
سلطة من دون زيت او جزر- شريحة ستيك 125جرام
او
سلطة من دون زيت او جزر-3 حبات كفته مشوية
او
سلطة من دون زيت او جزر- ربع دجاجة مشوية بدون جلد
او
سلطة من دون زيت او جزر- ربع كيلو سمك مشوي

بين الغداء والعشاء 100سعره:

حبتين تمر +قهوه عربي

العشاء200سعرة:

حبة موزة متوسطة-حبة تفاح صغيرة-حبتين برقوق
او
حبة برتقال متوسطة –حبتين تين
او
حبة كمثرى متوسطة-حبتين جوافة
او
ثلاث حبات كيوي –4حبات مشمش


البرنامج الثاني(750 سعره)

الافطار 300سعرة :


حبتين تمر +قهوه عربي
+
شريحتين توست بر +شريحة جبنه قليلة الدسم +حلقات خيار وطماطم
او
واحد صامولي بر-بيضة مسلوقة- حلقات خيار وطماطم
او
شريحتين توست بر +شريحة مارتديلا+حلقات خيار وطماطم
او
نص علبة تونه بعد تصفيتها من الزيت ممكن اضافة الخل والليمون لها + نص خبز بر+ سلطة من دون زيت او جزر


الغداء 350سعره:
سلطة من دون زيت او جزر +ربع خبز بر+ ربع دجاجة مشويه+نص كبشة غرف فاصوليا مطهيه من دون زيت او لحم
او
سلطة من دون زيت او جزر- ربع كيلو سمك مشوي- ربع خبز بر
او
سلطة من دون زيت او جزر +ربع خبز بر+شريحة بحجم كف اليد ستيك مشوي+ كبشتين غرف ملوخيه مطهيه من دون زيت او لحم
او
سلطة من دون زيت او جزر +ربع خبز بر+12حبة جمبري مشوي
او
سلطة من دون زيت او جزر +ربع خبز بر+ثمن كيلو 125جرام كوسة محشية ب100جرام لحم مفروم.

إلى محبي الشيخ مشاري العفاسي...هذه هدايه لكم
فكرة مبتكرة من علب السي دي الفارغة
قلب طفله وعقل إمرأه
أبيات شعر بأسماء الشباب
نكته الأسبوع‎
ما هو الكافيار ..؟ وأطباقة ؟؟؟؟ حصري على أزياء فقط
ليت قومي يتركون السرقة ويعملون بأخلاص يوماً.....
لأول مرة *** أكبر وأشمل موسوعة للحج
اختراع هوليودي جديد .... لعمل اجمل بف شعر
°°•.♥.•°° °•.¸.•° أصنعي أكياس قماشية لحلويات حفلك
هذة الإكسسوارات ولا بلاش
حمراء أزهار اليوم
صورة جنسية حلوة موووووووووووت
حسبي الله على اليهود شوفو ايش مسوين بالملابس الداخ
مدمر الهكر الفظيع Spyware Nuker XT v4


 
قديم 07-06-2009, 12:18 PM   #5

سوسو الشهري


رد: ريجيمات ال 750 سعر حراري من رندا أخصائية التغذ


ريجيمات ال 750 سعر حراري من رندا أخصائية التغذية

يسلموووووووووووووو

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 04:28 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2018 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0