ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الطبخ > طبخات صحية , اكلات نباتية
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
فساتين العيد


 
قديم 06-13-2009, 01:04 PM   #1

مهجة الفؤاد

عضوة شرفية

الملف الشخصي
رقم العضوية: 7303
تاريخ التسجيـل: Jan 2008
مجموع المشاركات: 33,293 

قلب جديد تجربة فتاة مع رجيم...خسرت 2 كيلو في 3 ايام


تجربة فتاة مع رجيم...خسرت 2 كيلو في 3 ايام

هذا الرجيم انا مجربته وخلال 3 ايام نزلت 2 كيلو

تعليمات مهمه
1-شرب من8الى12كاس في اليوم ماء اجباري..
2-اذا جعتي تقدرين تاكلين ((خس=طماط=خيار))الجزر لا
3-الملح قليل جدا والزيت ممنوع..
4-((الموز=العنب=التمر=المانجا=ال مشمش=التين))ممنوع..
5-القهوه و الشاي والحليب بدون سكر وفي اي وقت..
6-مشي لمدة نص ساعه او ممارسة اي رياضه بس المشي
7-كلي اناناس معلب قد ماتقدرين بس بشرط غسليه وانقعيه في ماء وحطيه بثلاجه لمدةيوم كامل..


الاسبوع الاول

كل يوم الفطور....حليب خالي الدسم+م ص عسل او قطعة توست مع جبنه بيضاء+نص كاس عصير برتقال..
-اي نوع سلطه بدون زيت+صدر دجاج مشوي+قطعة توست...
-شوربه خضار+قطعة توست مع لبنه+1فاكهه..

-ارز مسلوق+دجاجه مسلوقه مع صلصه خفيفه..
-عصير طازج+قطعة توست مع جبنه بيضاء+2فاكهه..

-خضار مسلوقه+قطعتين ستيك..
-قطعة توست مع جبنه بيضاء+سلطه+1فاكهه..

-كاس كبير رز+اي نوع صلصه او لبن..
-حليب خالي من الدسم+اي نوع من الحلويات+1فاكهه..

-شوربه خضار+سلطة تونه..
-قطعة توست مع بيضتين مسلوقتين+سلطه طازجه+قطعة توست+1فاكهه..

-شوربة خضار+بيف ستيك+قطعة توست..
-حليب خالي الدسم+قطعة توست مع لبنه+2فاكهه..

-دجاج مشوي+سلطه..
-عصير برتقال طازج+...خضار مسلوقه+قطعة توست مع جبنه بيضاء

 
قديم 06-13-2009, 01:05 PM   #2

ٱڔۉجــهٌہّツ


رد: تجربة فتاة مع رجيم...خسرت 2 كيلو في 3 ايام


تجربة فتاة مع رجيم...خسرت 2 كيلو في 3 ايام

تسلمين ياغلا تعبنا من هالريجيم^_^

 
قديم 06-14-2009, 03:26 PM   #3

اميرة وتاج راسنا


رد: تجربة فتاة مع رجيم...خسرت 2 كيلو في 3 ايام


تجربة فتاة مع رجيم...خسرت 2 كيلو في 3 ايام

ما شاء الله

تسلمين ياقمورة اتمنى البنات يستفيدو من الرجيم

 
قديم 06-14-2009, 03:26 PM   #4

اميرة وتاج راسنا


رد: تجربة فتاة مع رجيم...خسرت 2 كيلو في 3 ايام


تجربة فتاة مع رجيم...خسرت 2 كيلو في 3 ايام


 
قديم 06-15-2009, 10:09 AM   #5

توفي 2


رد: تجربة فتاة مع رجيم...خسرت 2 كيلو في 3 ايام


تجربة فتاة مع رجيم...خسرت 2 كيلو في 3 ايام

تسلم يدك

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 06:59 PM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2018 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0