السعرات الحرارية في البزر الابيض

السعرات الحرارية في البزر الابيض
تعرفو معايا علي عوامل جليلة لتناول بذور القرع يارب تستفيدو 1. متضمنة معـدل من البروتينات تلك هي أهم منفعة لبذور القرع النباتية. لا تسطيع العثور على أي بذور بعض منها ثرية بشكل كبير في البروتينات شبيه تلك البذور. فكل مائة ولع متضمنة ما يقارب 29 ولع من بروتين. تذكر أن البروتين حتمي بشكل كبير لأجسادنا لتصميم الجلد والأنسجة عضلية والعظام والدم والغضاريف. وعلاوة على هذا، تلك البذور هي احتياطي مدهش من اللحوم للنباتيين. اقرأ الغزير عن السعرات الحرارية والقيم الغذائية لبذور القرع و البزر الأبيض و بذور اليقطين . 2. تعاون على كبح السرطان في تلك الأيام نتعرض للأمراض المتباينة، ولكن السرطان هو أفظع وأخطرهم. سوف تتفاجأ ريثما تعرف بأن تناول بذور القرع على نحو منتظم تسطيع من حراسة ذاتك من مخاطر الاصابة بالسرطان. وهناك رقم هائل من المواد المضادة للاكسدة تجعل ذلك الطعام نافع بشكل كبير لصحتك. ضياع أظهرت أبحاث العلماء أن تلك البذور تشارك إلى حاجز هائل في الوقاية من السرطان، خاصة سرطان الثدي. اقرأ الغزير عن السعرات الحرارية والقيم الغذائية لبذور القرع و البزر الأبيض و بذور اليقطين . 3. متضمنة معـدل مرموقة بشكل كبير من مضادات الأكسدة وسيلة آخر لماذا ينبغي عليك أن تتضمن بذور القرع في نظامك الغذائي هو علة إحتوائها على معـدل مرموقة من المواد المضادة للاكسدة والتي تعزز سيستم المناعة لدينا وتمكن الجسد على جهاد التوعكات المتباينة. والمواد المضادة للتأكسد النافعة التي تحتويها بذور القرع هي vitamin ي والزنك والمنغنيز والكافئيك وحمض سينابك وسيجك والفينولية والكثير أيضاً من مضادات الأكسدة النباتية الأخرى. اقرأ الغزير عن السعرات الحرارية والقيم الغذائية لبذور القرع و البزر الأبيض و بذور اليقطين . 4. مداواة و Anti للالتهابات إذا قد كان لديك قلة من الأنحاء المشتعلة في الجلد، فزيت بذور القرع أجمل مداواة بالنسبة لك. وتجدر الدلالة إلى أن ذلك الغذاء يتاح أن يعاون أيضا في مداواة التهاب المفاصل. يزعم الدكاترة أن تلك البذور صحية ويقع تأثيرها على الجسد بنفس الطريقة كما يفعل الإندوميتاسين. ذلك هو ترياق يستعمل لمداواة التهاب المفاصل. اقرأ الغزير عن السعرات الحرارية والقيم الغذائية لبذور القرع و البزر الأبيض و بذور اليقطين . 5. سند مصابون المعسول هنالك العديد من البشر على مستوى العالم يعانون من سقم المعسول. بواسطة تناول بذور القرع يتاح تلطيف الأعراض الموجعة لذلك السقم. عموما، هؤلاء البشر لديهم العديد من الإضطرابات في الكلى. ولذلك فإن استهلاك بذور القرع يعاونك على حراسة الكلى من الفعالية السلبي لذلك السقم. فهي تعمل على انتظام ترتيب الأنسولين. إذا كنت واحدا من هؤلاء البشر المصابين بداء المعسول فالأفضل ان تمضي اللحظة الى السوبر ماركت لإبتياع بذور القرع طبعا النية. اقرأ الغزير عن السعرات الحرارية والقيم الغذائية لبذور القرع و البزر الأبيض و بذور اليقطين . 6. بذور القرع ثرية في الزنك واحد من أكبر فوائد ذلك الطعام هو أنه مليء بالزنك. فكل 100 ولع يضم على تقريبا 7 ملغ من الزنك. لهذا، فإنه من المستحب لك أن تشملي بذور القرع في أكلات طعامك. وحصيلة لهذا، سوف تهذب نومك وتنظم الأنسولين وسوف تتغاضى مزاجك السيئ. لتمتلك مناعة شديدة فأنت تطلب الى الأطعمة الثرية بالزنك. اقرأ الغزير عن السعرات الحرارية والقيم الغذائية لبذور القرع و البزر الأبيض و بذور اليقطين . 7. تلطيف أعراض عمر القنوط وأود أن أضيف أن بذور القرع متضمنة معـدل مرموقة من فيتويستروغنز التي يقع تأثيرها من المعتاد ان على جسمنا وتجعله يتصرف على نحو إيجابي. حاولي تناولها على نحو يومي وسوف تدهشي من الاثار فالصداع والهبات الحارة وآلام في المفاصل وصعود ضغط الدم لن تزعجك عقب اللحظة. اقرأ الغزير عن السعرات الحرارية والقيم الغذائية لبذور القرع و البزر الأبيض و بذور اليقطين . 8. مداواة سقم توسـع البروستات الحميد الكمي (BPH) توسـع تسنج البروستات الحميد يتاح معالجته بمساندة من بذور القرع والزيوت. لأنها متضمنة تجميعة ضخمة من المكونات الغذائية النافعة، لا يمكننا الزيادة في تقدير دورها في مداواة ذلك السقم. ولكن يقص العلماء أن الزنك وقشور فيتوسترولس هي من أكبر المواد المضادة للاكسدة تأثير والتي تعاون البشر على مكافحة ذلك السقم. استعمل بذور القرع لتحسين صحة البروستات. اقرأ الغزير عن السعرات الحرارية والقيم الغذائية لبذور القرع و البزر الأبيض و بذور اليقطين . 9. تريحك من الارق قبل السبات وتوفرلك ليلة سبات إيجابية هل تستغرق العديد من التوقيت لتغفو في ساعات الظلام؟ من غير شك، يتاح أن يجعلنا الأرق المنفعل نغضب ويتاح أن يسبب بنا الى تبديلات ليست مرغوبة في صحتنا. إذا كنت ربما سعت استعمال العديد من الأساليب للتغلب على تلك الاضطراب بالسابق ولم تفلح إحداها, أنصحك بأن تأكل بذور القرع قبل السبات. ذلك الطعام يعاون الجسد على لكي تحصل على على ما يكفي من الهرمونات شبيه الميلاتونين والسيروتونين التي تعاون وتدخر لك السبات الصالح. اقرأ الغزير عن السعرات الحرارية والقيم الغذائية لبذور القرع و البزر الأبيض و بذور اليقطين . الخلاصة: حالياً تسطيع أن تشاهد أن هنالك العديد من العلل لتتناول بذور القرع وتضيفها الى نظامك الغذائي اليومي. الى طرف هذا، تقدر إضافتها الى الشوربات والكعك والخبز فهي تعاونك على تعظيم صحتك.