ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > أقسام عامة > المواضيع المتشابهة للاقسام العامة
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
المواضيع المتشابهة للاقسام العامة أساسيات الـرجيم الصحي بالصور‏ يوجد هنا أساسيات الـرجيم الصحي بالصور‏ هنا توضع المواضيع المتشابهة


 
قديم 11-16-2009, 08:51 PM   #1

أميرة بخطواتى

:: كاتبة محترفة ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 33775
تاريخ التسجيـل: Sep 2008
مجموع المشاركات: 2,221 
رصيد النقاط : 0

11633831441487246193 أساسيات الـرجيم الصحي بالصور‏


أساسيات الـرجيم الصحي بالصور‏

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هذا الموضوع يحتوي على الاساسيات في
الرجيم الصحي أو الحمية الصحية بالأصح ....


1\ الميــزاان الالكــتروني ..

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته هذا الموضوع يحتوي على الاساسيات

2\ المشي نصف ساعة يومياً

في الرجيم الصحي أو الحمية الصحية بالأصح .... 1\ الميــزاان

3\ الامتناع عن الحلويات وتقليل السكر في المشروبات

الالكــتروني .. 2\ المشي نصف ساعة يومياً 3\ الامتناع عن

4\ بعد الوجبة بساعة تناول كأس من الشاي الأخضر

الحلويات وتقليل السكر في المشروبات 4\ بعد الوجبة بساعة تناول

5\ اذا احسست بحاجتك للسكر فتناول فاكهة فيها سكر طبيعي
كأس من الشاي الأخضر 5\ اذا احسست بحاجتك للسكر فتناول

6\ اذا شعرت بالجوع بين الوجبات فتناول خيار

فاكهة فيها سكر طبيعي 6\ اذا شعرت بالجوع بين الوجبات

7\ أكثر من الفواكة ماعد الموز والعنب والتين والمانجو
فتناول خيار 7\ أكثر من الفواكة ماعد الموز والعنب والتين

8\ أكثر من شرب عصير الأناناس من دون سكر فإنه حارق للدهون

والمانجو 8\ أكثر من شرب عصير الأناناس من دون سكر

9\استخدم الليمون في وجباتك فهو حارق للدهون

فإنه حارق للدهون 9\استخدم الليمون في وجباتك فهو حارق للدهون

10\ تجنب تناول الوجبات المقلية

10\ تجنب تناول الوجبات المقلية , ’ نقطة هامة :

,


نقطة هامة :
لاتنتظر نتيجة الرجيم خلال أسبوع أو اسبوعين بل خلال أشهر
لأن هذه الحمية الصحية الذي يجب ان يتبعها كل انسان
حتى لو لم يكن مصاباً بالسمنه فهي حمية صحية وتنقص الوزن اذا تم اتباعها لمدة شهر فأكثر


تحيـــاتـيــــــــ:0154:

 
قديم 11-16-2009, 08:56 PM   #2

بصمة رائعة


رد: أساسيات الـرجيم الصحي بالصور‏


أساسيات الـرجيم الصحي بالصور‏

يعطيك العافية

 
قديم 11-16-2009, 10:52 PM   #3

اجمل احساس


رد: أساسيات الـرجيم الصحي بالصور‏


أساسيات الـرجيم الصحي بالصور‏


 
قديم 11-17-2009, 06:15 PM   #4

هموم قلبي قطعتني


رد: أساسيات الـرجيم الصحي بالصور‏


أساسيات الـرجيم الصحي بالصور‏

مشكوووره نصايح مفيده

 
قديم 11-17-2009, 10:09 PM   #5

أميرة بخطواتى


رد: أساسيات الـرجيم الصحي بالصور‏


أساسيات الـرجيم الصحي بالصور‏

ميرسى على مروركم العطر

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 06:50 PM.


 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2018 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0