الطرق المساعده في ازالة الافخاذ والارداف
ازياء, فساتين سهرة
ازياء مول

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > العناية بالبشرة و الجسم
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
العناية بالبشرة و الجسم الطرق المساعده في ازالة الافخاذ والارداف يوجد هنا الطرق المساعده في ازالة الافخاذ والارداف وصفات خلطات كريمات أقنعة البشرة العناية بالبشرة و خلطات الجسم أنواع البشرة , اسمرار البشرة العناية بالبشرة و الشعر و الجسم خلطات الجمال خلطات طبيعية


الكلمات الدلالية (Tags)
الطرق الصوفية, حوادث الطرق, فيس بوك, فيروز, فيس بوك بالعربي, ازالة الشعر من المناطق الحساسة, ازالة الكرش, ازالة شعر الوجه نهائيا, تمارين الافخاذ

 
قديم 07-07-2010, 01:12 AM   #1

أم فرااس

:: كاتبة نشيطة ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 126961
تاريخ التسجيـل: Jul 2010
مجموع المشاركات: 269 

قلب جديد الطرق المساعده في ازالة الافخاذ والارداف


الطرق المساعده في ازالة الافخاذ والارداف

:088:الحل الفتاك لمشكلة الارداف والافخاذ
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


الحل الفتاك لمشكلة الارداف والافخاذ

اخواتي العزيزات عضوات المنتدى وزائراتها

اليوم حضرت لكم هذا الموضوع المتكامل الذي يخص (( مشكلة الارداف والافخاذ )) وذلك بناء على كثرة الاسئله التي تخص هذه المشكله بسبب معاناة الكثير من النساء منها ولانها تعطي شكل غير متناسق للجسم وخصوصا اذا كان الحجم اكبر عن الازم ...


يتضمن الموضوع : (( اسباب المشكله ، الرياضه المناسبه ، المأكولات المناسبه ، الممنوعات ، الطرق المساعده لازالة المشكله ))

اسباب تراكم الدهون في الارداف والافخاذ:

*الجلوس لمدة طويله
*اكل الدهنيات بكثره وعدم الحركه .
*فترة الحمل والولاده لابد من اتباع النصائح في التغذيه الصحيحه.
*اكل وجبة الغداء او العشاء والنوم مباشرة .

الرياضه المناسبه لازالة الارداف والافخاذ اختاري واحدها ومارسيها بفتره لاتقل عن نصف ساعه:

*الدراجة الثابتة
*المشي
*تمارين الايروبكس ( موضعية خاصة بالأرداف )
*السباحه وخصوصا حركة (الضفدع ) .
* الصعود على الدرج والنزول لمدة عشر دقائق فقط تساوي ساعه مشي .

الامتناع عن أي مأكولات أو مشروبات قبل و بعد التمارين بساعة و يمكنك شرب الماء أثناء التمارين...


اهم المأكولات التي تساعد بنسبة 95% لازالة الارداف والافخاذ :

(( من وصفات الدكتور عادل عبدالعال تلفزيون دبي )):

هي عباره عن عدة خطوات يوميا :

الخطوه الاولى :

تسلق الكوسا مع الفاصوليا الخضراء
بعد السلق تخلط الكوسا مع الفاصولياء الخضراء
ثم يضرب في الخلاط على شكل عصير
ويشرب منها كأس قبل كل وجبه .

الخطوه الثانيه :

مقدار كوب من الماء
ملعقه من الزنجبيل المطحون وملعقه من القرفه المطحونه
يتم عمله مثل الشاي ويغلى ويتم شربه قبل كل وجبه.

الخطوه الثالثه:

عمل سلطه تتكون من الفجل والجرجير والبصل والثوم وسلطه خضراء والاكثار من اكل هذه المكونات واكلها قبل كل وجبه .


الممنوعات : :Icon214:

* يفضل الامتناع عن السكر و الملح و الكافين قدر المستطاع .
*الامتناع عن الدهون و الحلويات و المقالي قدر المستطاع لانها السبب الاول في مشكلة الارداف والافخاذ .


الطرق المساعده في ازالة الافخاذ والارداف :

الطريقه الاولى :

* ملعقتين بن مطحون (القهوه العربيه او التركيه ) يتم خلطهم مع ماء دافئ حتى يصبح كالعجين
اثناء الاستحمام ونقوم بفرك العجينه على المنطقه بحركه دائريه على اتجاه عقارب الساعه لمدة عشر دقائق وعكس الاتجاه لمدة عشر دقائق ايضا .

سوف تلاحضين بان المنطقه اصبحت عليها طبقه من الزيت وهذا من الجسم .

ثم اغلسي المنطقه وسوف تلاحظين شئ اخر وهي النعومه الرائعه في الجسم التي حصلتي عليها بعد الفرك .

الطريقه الثانيه :

* (( ملح خشن)) مطحون او(( شبه )) مطحونه تقومين بعمل حوض من الماء وتجلسين فيه وتفركين المنطقه ايضا بالملح الخشن او الشبه .

مواضيع ذات صلة
سعوديات بعروق ايطاليه للكاتبه شوق الماس
اسألي و نحن نجيب من هنا المساعدات
للازالة اثار الحبوب بسهولة
وصفه لازالة الخلايا الميته 2013- خلطه حلوة لازالة الخلايا الميته2013
عايزه تخسى .................... اتفضلى ادخلى!
اسباب تراكم الدهون في الارداف والافخاذ
ازالة المؤخرة الارداف و الافخاذ تخفيف و خفض الارداف و الفخذ
السبع زيوت لمنع ترهل الثدي البطن والارداف



 
قديم 07-07-2010, 02:04 AM   #2

الانسة بيرو


رد: الطرق المساعده في ازالة الافخاذ والارداف


الطرق المساعده في ازالة الافخاذ والارداف

ان شاء الله انفذ هذة الخطوات
يسلموا اختى

 
قديم 07-07-2010, 02:08 AM   #3

انســـآنة غيـــر


رد: الطرق المساعده في ازالة الافخاذ والارداف


الطرق المساعده في ازالة الافخاذ والارداف

يسلموؤوؤوؤوؤوؤوؤوؤ

 
قديم 07-12-2010, 02:30 PM   #4

أم فرااس


رد: الطرق المساعده في ازالة الافخاذ والارداف


الطرق المساعده في ازالة الافخاذ والارداف

بيرو وابار مشكورات

 

أدوات الموضوع



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2014,
يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0