رجيم ينحف أكثر من 16 كيلو غرام في شهر
ازياء, فساتين سهرة
ازياء مول

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > أقسام عامة > المواضيع المتشابهة للاقسام العامة
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
المواضيع المتشابهة للاقسام العامة رجيم ينحف أكثر من 16 كيلو غرام في شهر يوجد هنا رجيم ينحف أكثر من 16 كيلو غرام في شهر هنا توضع المواضيع المتشابهة


 
قديم 12-23-2010, 05:01 PM   #1

عاشقة الاردن

:: كاتبة مميزة ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 104359
تاريخ التسجيـل: Feb 2010
مجموع المشاركات: 1,161 
رصيد النقاط : 0

رجيم ينحف أكثر من 16 كيلو غرام في شهر


رجيم ينحف أكثر من 16 كيلو غرام في شهر

عزيزتي اليك رجيم صحي 100% من خبراء في التغذية ، ينقص من الوزن 16 - 18 كجم في الشهر الواحد بمعدل 4 كجم في الأسبوع على الأقل
ملاحظة: هذا الرجيم للذين اوزانهم زائدة فقط
البرنامج:
الفطور: بيضتين مسلوقتين نصف كوب كورن فليكس حبة فاكهة حليب قليل الدسم
الغداء: صدر دجاج مشوي أو مسلوق سلطة خضار خبز بر حبة فاكهة
العشاء : صدر دجاج مطبوخ مع خضار سلطة زبادي قليل الدسم ( قبل النوم بساعتين ).
وجبات الجوع : ماء, زبادي قليل الدسم, سلطة خضار جافة.
الممنوعات :
عصيرات الفواكه
أي شيء كامل الدسم
المعجنات
الحلويات
المشروبات الغازية
اي شيء فيه دهون
المايونيز
والأهم من هذا كله الكربوهيدرايت ( الرز , المعكرونة , الخبز الأبيض ).

الابتسامات
اشياء بسيطة تخليكي روعة
دجاج مشوي باليمون
الفلفل الأحمر يجنبك نزلات البرد
هل تعلم لماذا لاينشرح صدرك ويزول همك رغم انك تصلي وتقرا القران وربما صمت وتصدقت ؟
معلومات هامة عن الطهارة ادخلو
سكن للتمليك مهم جدا
حاويات مناديل قمة في الابداع
ماذا يحدث للجسم في ايام في القبر
ملف متكامل على نباتات الزينه بالمنزل و كيفيه العنايه بها ,,,,,
تخلصي من حب الشباب
طريقة صحيحه وسليمة لغسل الأسنان
اتحدى اذا فيه احد يعرف هالمعلومات..
اليكم قناع الخيار وبياض البيض
أقنعة العسل لبشرة رائعة


 
قديم 12-24-2010, 10:51 AM   #4

بلاك بيري


رد: رجيم ينحف أكثر من 16 كيلو غرام في شهر


رجيم ينحف أكثر من 16 كيلو غرام في شهر

ميرسي لكي

 
قديم 06-09-2012, 08:01 PM   #5

دلال احمد


رد: رجيم ينحف أكثر من 16 كيلو غرام في شهر


رجيم ينحف أكثر من 16 كيلو غرام في شهر

مشكوره

 

أدوات الموضوع


موديلات فساتين | فساتين للبيع | فساتين دانتيل | فساتين شيفون | فساتين قصيرة | فساتين روعة


الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 08:46 PM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2015,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2015 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0