رجيم ينحف أكثر من 16 كيلو غرام في شهر
ازياء, فساتين سهرة
ازياء مول

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > أقسام عامة > المواضيع المتشابهة للاقسام العامة
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
المواضيع المتشابهة للاقسام العامة رجيم ينحف أكثر من 16 كيلو غرام في شهر يوجد هنا رجيم ينحف أكثر من 16 كيلو غرام في شهر هنا توضع المواضيع المتشابهة


الكلمات الدلالية (Tags)

 
قديم 12-23-2010, 05:01 PM   #1

عاشقة الاردن

:: كاتبة مميزة ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 104359
تاريخ التسجيـل: Feb 2010
مجموع المشاركات: 1,161 
رصيد النقاط : 0

رجيم ينحف أكثر من 16 كيلو غرام في شهر


رجيم ينحف أكثر من 16 كيلو غرام في شهر

عزيزتي اليك رجيم صحي 100% من خبراء في التغذية ، ينقص من الوزن 16 - 18 كجم في الشهر الواحد بمعدل 4 كجم في الأسبوع على الأقل
ملاحظة: هذا الرجيم للذين اوزانهم زائدة فقط
البرنامج:
الفطور: بيضتين مسلوقتين نصف كوب كورن فليكس حبة فاكهة حليب قليل الدسم
الغداء: صدر دجاج مشوي أو مسلوق سلطة خضار خبز بر حبة فاكهة
العشاء : صدر دجاج مطبوخ مع خضار سلطة زبادي قليل الدسم ( قبل النوم بساعتين ).
وجبات الجوع : ماء, زبادي قليل الدسم, سلطة خضار جافة.
الممنوعات :
عصيرات الفواكه
أي شيء كامل الدسم
المعجنات
الحلويات
المشروبات الغازية
اي شيء فيه دهون
المايونيز
والأهم من هذا كله الكربوهيدرايت ( الرز , المعكرونة , الخبز الأبيض ).

طفلة دموعها ' مناديل ورقية
نصائح مهمة من أجل دوام الصحة بمشيئة الله
صبايا لا تضعوا الرجل على الأخرى فهي عادة خطيرة وغي
iتمسح ذنوبك الي ارتكبتها من سنين بدقائق
معلومات خفيفه وعجيبه
نظفوا أسنانكم جيدا لتنعموا بصحة قلب جيدة
اسرار الشاي الاخضر
اتحدى اذا فيه احد يعرف هالمعلومات..
كيف اكون جميلة بدون مكياج ؟
لماذا لا يشعر المرء برائحة فمه الكريهة؟
لماذا نستخدم المضاد الحيوي لمدة أسبوع ؟
[ المشروبات الغازية تهدد الخصوبة لدى الرجال
الملح جيد لتغير المزاج
المشروبات الباردة لا تخف حرارة الجسم
توقفي عن قضم أظافرك


 
قديم 12-24-2010, 10:51 AM   #4

بلاك بيري


رد: رجيم ينحف أكثر من 16 كيلو غرام في شهر


رجيم ينحف أكثر من 16 كيلو غرام في شهر

ميرسي لكي

 
قديم 06-09-2012, 08:01 PM   #5

دلال احمد


رد: رجيم ينحف أكثر من 16 كيلو غرام في شهر


رجيم ينحف أكثر من 16 كيلو غرام في شهر

مشكوره

 

أدوات الموضوع


رجيم ينحف أكثر من 16 كيلو غرام في شهر


الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 07:52 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2015,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2015 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0