ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > رجيم و حمية
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
رجيم و حمية رجيم لتخسيس 10 كيلو فى شهر يوجد هنا رجيم لتخسيس 10 كيلو فى شهر وصفات رشاقة وحمية والعناية بالوزن والجمال

فساتين العيد


 
قديم 05-01-2011, 10:08 PM   #1

ووااوو

عضوة شرفية

الملف الشخصي
رقم العضوية: 112689
تاريخ التسجيـل: Apr 2010
مجموع المشاركات: 16,808 

صورة متحركة وجه بنت رجيم لتخسيس 10 كيلو فى شهر


رجيم لتخسيس 10 كيلو فى شهر

الفطار
2 شريحه توست سن او ربع رغيف بلدى
+بيضه مسلوقه او قطعه جبن قريش او 4 ملاعق فول بدون زيت يضاف لهم ليمون وسلطه
...او 2 ثمرة فاكهه

الغداء
النشويات
3 ملاعق ارز او مكرونه او ربع رغيف
البروتين
ربع فرخه او 2 شريحه لحم او 2 سمكه متوسطه او علبه تونه بدون زيت او 2 بيضه مسلوقه
الخضار
خضار مشكل مسلوق او نى فى نى +طبق سلطه خضرا كبير شرط يكون فيه ثمرة طماطم واحدة
الفاكهه
بعد الغدا بساعه ثمرة فاكهه من المسموح بها

العشاء
علبه زبادى
او بيضه مسلوقه
او قطعه جبن قريش مع سلطه
او 2 ثمرة فاكهه

وهذا الرجيم ممكن تاكل اذ شعرت بالجوع خس او خيار او جزر
مع المشى نصف ساعه وهذا الرجيم الاسبوع الاول اقل شئ بتنزلين من 3 الى 4 كيلو.

مواضيع ذات صلة
حبوب التخسيس الأمريكية الفعالة لانقاص 8-10 كيلو بدون حمية أو ريجيم ميزياتنق
رجيم التمر و اللبن ينحف كيلو يوميا
اسهل رجيم ينزل 8كيلو في الأسبوع 2013 اسرع رجيم ينزل 8كيلو في الأسبوع
رجيم الايس كريم يفقدك 4 كيلو بعد اسبوعين
قنبلة التخسيس حبوب ميزيتانق سترونج المطورة الأصلية
يخلصك من دهون الكرش والمؤخرة رجيم د بهاء ناجي رشاقة بدون كوليسترول
رجيم لشهر رمضان
غذاء التفاح 2013 التفاح للرجيم فوائد التفاح للتخسيس2013



 
قديم 06-14-2011, 10:03 AM   #2

دلع..


رد: رجيم لتخسيس 10 كيلو فى شهر


رجيم لتخسيس 10 كيلو فى شهر

شكرا حبيبتي

 
قديم 06-14-2011, 02:15 PM   #3

ملاك من الاردن


رد: رجيم لتخسيس 10 كيلو فى شهر


رجيم لتخسيس 10 كيلو فى شهر

يسلمو

 
قديم 06-16-2011, 11:57 PM   #4

ووااوو


رد: رجيم لتخسيس 10 كيلو فى شهر


رجيم لتخسيس 10 كيلو فى شهر

دمتم بحفظ الرحمن

ودام مروركم الرائع

 
قديم 06-28-2011, 11:59 PM   #5

♥صدى♥الحب♥


رد: رجيم لتخسيس 10 كيلو فى شهر


رجيم لتخسيس 10 كيلو فى شهر



 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 08:32 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0