ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > منتدى الرشاقة > ايروبيك ايروبكس وتمارين رياضيه
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
ايروبيك ايروبكس وتمارين رياضيه فوائد رياضة الجري على الماء يوجد هنا فوائد رياضة الجري على الماء ايروبكس وتمارين رياضيه


 
قديم 05-27-2014, 05:42 AM   #1

"نسيم البحر"

:: كاتبة قديرة ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 177643
تاريخ التسجيـل: Nov 2011
مجموع المشاركات: 2,932 
رصيد النقاط : 15

فوائد رياضة الجري على الماء


فوائد رياضة الجري على الماء

تعتبر رياضة الجري في الماء من التمارين الرياضية المفيدة لرشاقة الجسم، فتساعد رياضة الجري في الماء على إنقاص الوزن وحرق الكمية كبيرة من السعرات الحرارية كما أن ممارسة رياضة الجري في الماء تساعد على حماية مفاصل الجسم من أي أضرار قد تلحق بها.

فائدة رياضة الجري في الماء للرشاقة الجسم:
تساعد رياضة الجري في الماء على:


- تقوية عضلات الساعد والجذع والمقعدة.
- تقوية عضلات الساق.
- تنشيط الجهاز القلبي الوعائي.
- تنشيط عملية التمثيل الغذائي.

فائدة رياضة الجري في الماء لإنقاص الوزن:
تفقد النساء حوالي 800 سعراً حرارياً في كل ساعة تمارس فيها رياضة الجري في الماء، وذلك لأن شدة الحركة أثناء الجري في الماء تكون صعبة وبالتالي يتعين على الجسم بذل جهد كبير للتغلب على مقاومة الماء أثناء رياضة الجري.



لذا ننصحك عزيزتي ببمارسة هذه الرياضة لانها تمتاز بالمتعة والفائدة بنفس الوقت.

أفضل الزيوت العطرية لبشرة متألقة
الغيرة بين الزوجين
طريقة وضع مناكير الماء بالصور رووووووعة
سبب تسمية الصلوات الخمس بهذا الاسم
كيف تحصلين على غذاء منخفض السعرات
دراسة: قشر التفاح مفيد للتخلص من البدانة
ما هي العوامل التي تساعدك على انقاص وزنك؟!
كيف تحافظين على شعرك أثناء ممارسة الرياضة
كيف تتخلصين من إصفرار بشرتك؟!
عريس تزوج ويوم الدخلة لما شاف زوجته قال: ..............هههههههه
جدول الاعمال اليومية في رمضان
مكياج عرايس فخم - صور مكياج خبيرة التجميل حنان دشتي روووعة 2013
هل يوجد علاقة بين الحليب والريجيم
نصائح فعالة للحصول على خصر نحيف
استعمالات مستحضرات الاطفال للعناية بجمالك


 
قديم 05-04-2016, 03:22 AM   #4

الهاشمية السعيدة


رد: فوائد رياضة الجري على الماء


فوائد رياضة الجري على الماء

مافهمت كيف اجري عل الماء
قصدكم اجري عل شاطئ البحر وانا حفيانة
جزاك الله خيرا

 
قديم 05-04-2016, 04:00 AM   #5

بنت ابوهـا


رد: فوائد رياضة الجري على الماء


فوائد رياضة الجري على الماء

شكراٍ حبيبتي ع الموضوع الجميل

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 11:55 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2018 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0