ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > منتدى الرشاقة > ايروبيك ايروبكس وتمارين رياضيه
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
ايروبيك ايروبكس وتمارين رياضيه فوائد رياضة الجري على الماء يوجد هنا فوائد رياضة الجري على الماء ايروبكس وتمارين رياضيه


 
قديم 05-27-2014, 04:42 AM   #1

"نسيم البحر"

:: كاتبة قديرة ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 177643
تاريخ التسجيـل: Nov 2011
مجموع المشاركات: 2,932 
رصيد النقاط : 15

فوائد رياضة الجري على الماء


فوائد رياضة الجري على الماء

تعتبر رياضة الجري في الماء من التمارين الرياضية المفيدة لرشاقة الجسم، فتساعد رياضة الجري في الماء على إنقاص الوزن وحرق الكمية كبيرة من السعرات الحرارية كما أن ممارسة رياضة الجري في الماء تساعد على حماية مفاصل الجسم من أي أضرار قد تلحق بها.

فائدة رياضة الجري في الماء للرشاقة الجسم:
تساعد رياضة الجري في الماء على:


- تقوية عضلات الساعد والجذع والمقعدة.
- تقوية عضلات الساق.
- تنشيط الجهاز القلبي الوعائي.
- تنشيط عملية التمثيل الغذائي.

فائدة رياضة الجري في الماء لإنقاص الوزن:
تفقد النساء حوالي 800 سعراً حرارياً في كل ساعة تمارس فيها رياضة الجري في الماء، وذلك لأن شدة الحركة أثناء الجري في الماء تكون صعبة وبالتالي يتعين على الجسم بذل جهد كبير للتغلب على مقاومة الماء أثناء رياضة الجري.



لذا ننصحك عزيزتي ببمارسة هذه الرياضة لانها تمتاز بالمتعة والفائدة بنفس الوقت.

ما معاني ألوان الورود؟
اعرف شخصيتك من ردك على المواضيع في المنتدى !!!
خلطات شمع النحل لترطيب الشفاه واليدين
الشفاه الساطعة وعيون القطة والبشرة المشرقة موضة الصيف 2012
طريقة تحضير البسبوسة الطرية
كيفية ظهور الانسانية عند الآباء,,, لا يفوتكم هههههههههههه
"مكياج السهرة" تناسق الوان المكياج مع الوان الفساتين السهرة...
ما هو أصعب شيء في الحياة؟؟؟
أشكال وأنواع البودرة المضغوطة - صور لاشكال البودرة المضغوطة..
أضيفي إلى شعرك مزيدا من اللمعان
تمارين لتقوية عضلات الساعد
حيل المكياج لتنحيف وجهك ... لا تهمليها
أشعة الشمس الصباحية سر النحافة
أسوأ 5 أدوية تزيد من وزنك
تسريحات على شكل وردة جورية روووووعة من ليالينا


 
قديم 05-04-2016, 02:22 AM   #4

الهاشمية السعيدة


رد: فوائد رياضة الجري على الماء


فوائد رياضة الجري على الماء

مافهمت كيف اجري عل الماء
قصدكم اجري عل شاطئ البحر وانا حفيانة
جزاك الله خيرا

 
قديم 05-04-2016, 03:00 AM   #5

بنت ابوهـا


رد: فوائد رياضة الجري على الماء


فوائد رياضة الجري على الماء

شكراٍ حبيبتي ع الموضوع الجميل

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 03:00 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2018 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0