ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > منتدى الرشاقة > ايروبيك ايروبكس وتمارين رياضيه
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
ايروبيك ايروبكس وتمارين رياضيه للي بيحبو النط بالحبل .. شوفوا الفوائد .. و اللي ما بحبوها.. رح يصيرو يحبوها .. ادخلووو يوجد هنا للي بيحبو النط بالحبل .. شوفوا الفوائد .. و اللي ما بحبوها.. رح يصيرو يحبوها .. ادخلووو ايروبكس وتمارين رياضيه


 
قديم 10-09-2014, 03:58 PM   #1

العربية الجميلة

مشرفة ادب وخواطر

الملف الشخصي
رقم العضوية: 197886
تاريخ التسجيـل: Jun 2012
مجموع المشاركات: 278 
رصيد النقاط : 2

فراشة تطير للي بيحبو النط بالحبل .. شوفوا الفوائد .. و اللي ما بحبوها.. رح يصيرو يحبوها .. ادخلووو


للي بيحبو النط بالحبل .. شوفوا الفوائد .. و اللي ما بحبوها.. رح يصيرو يحبوها .. ادخلووو

إينستاجرام فستاني



إستمتعي معنا بكل ما يتعلق بالموضة، الجمال واللايف ستايل


جمال وصحةApril 14, 2014 | بواسطة داليا حسني



سبع فوائد لرياضة نط الحبل

تتذكرون الأيام الخوالي عندما كنا نتنافس معا في نط الحبل؟ كانت أيام جميلة ألا تتفقون؟ حان الوقت لنستعيد هذه الأيام لأنكم ستتفاجأون بالفوائد اللا نهائية لرياضة نط الحبل. دعوني أشارككم فقط بسبع منهم.

1- عند ممارسة تمارين نط الحبل يكون مستوى ضغط الدم وعدد ضربات القلب في أفضل حالاتهم.

2- إذا واظبت على نط الحبل أسبوعيا ستتحلين بعضلات مشدودةفي كلا من النصف العلوي والسفلي من الجسم.

3- هل ذكرت أن نط الحبل لمدة عشر دقائق تمدك بنفس الفوائد الصحية مثل رياضة الجري لمدة45 دقيقة؟ (بناء على منظمة نط الحبل البريطانية)

4- لف الحبل أثناء النط هي طريقة رائعة لحرق دهون الذراعين والأكتاف.

5- لن تحتاجين إلى أية أدوات سوى حبل، موسيقى جيدة وحمالة صدر رياضية.

6- تتأثر عضلات الجسم بالكامل عند ممارسة نط الحبل مما يجعله تمرين رائع للتمدد والإستطالة.

7- هل كنتم تعلمون أيضا أن نط الحبل لمدة ساعة كاملة يحرق ما يقرب من1400 سعر حراري؟

منقوووووووول صبايااا

ادخلوا قطائف رمضان الشهية سهلة التحضير
طُفُوٌلَةُ مٌغتَصَبَةٌ !!
حجآآبك سر عفآآفك !
مين بيصدق .. انو بتقدرو تعملو مزيل ماناكير غر الاسيتون ؟! و بمكونات موجودة بكل بييت .. لا يفوتكم
اللي بدها اسمها بهادي الطريقة الجميلة
وجبة صحية و سهلة ادخلوا
طبخة لذيذة لرمضان الكريم
(وقضى ربك ألا تعبدوا إلا إياه و بالوالدين إحسانا ) "( ,, قصةة واقعيةة "(
صديقتي ,, أنصتي الي حين أموت
للي بيحبو النط بالحبل .. شوفوا الفوائد .. و اللي ما بحبوها.. رح يصيرو يحبوها .. ادخلووو
تبييض الاسنان في يوم واحد بالبييت ؟!!! و بدون لييزر !!؟ لا يفوتكم .. عدة وصفات تناسب الجميع و مكوناتها متوافرة
مسااعدة :( لوو سمححتووا
حبـــــيــبـــي !! ,,, يـــــــــا رسول الله
حَبًٌَُ الشًَُبــآآبًَ ,, مزعج!! ,, لًَيًَسًَ بًَعًَدًَ الآن !
هـــذا هو حبــيــبــي ؛؛



التعديل الأخير تم بواسطة ~دقات قلب~ ; 10-09-2014 الساعة 04:15 PM. سبب آخر: الموضوع ليس في مكانه الصحيح وينقل للقسم الصحيح (نقل من 29 إلى 150)
 
قديم 10-14-2015, 01:46 PM   #5

~عائشة~


رد: للي بيحبو النط بالحبل .. شوفوا الفوائد .. و اللي ما بحبوها.. رح يصيرو يحبوها .. ادخلووو


للي بيحبو النط بالحبل .. شوفوا الفوائد .. و اللي ما بحبوها.. رح يصيرو يحبوها .. ادخلووو

هذ طلعلها فوائد كتير
اشكرك عالموضوع

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 11:54 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2018 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0