ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > منتدى الرشاقة > ايروبيك ايروبكس وتمارين رياضيه
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
ايروبيك ايروبكس وتمارين رياضيه للي بيحبو النط بالحبل .. شوفوا الفوائد .. و اللي ما بحبوها.. رح يصيرو يحبوها .. ادخلووو يوجد هنا للي بيحبو النط بالحبل .. شوفوا الفوائد .. و اللي ما بحبوها.. رح يصيرو يحبوها .. ادخلووو ايروبكس وتمارين رياضيه


 
قديم 10-09-2014, 02:58 PM   #1

العربية الجميلة

مشرفة ادب وخواطر

الملف الشخصي
رقم العضوية: 197886
تاريخ التسجيـل: Jun 2012
مجموع المشاركات: 278 
رصيد النقاط : 2

فراشة تطير للي بيحبو النط بالحبل .. شوفوا الفوائد .. و اللي ما بحبوها.. رح يصيرو يحبوها .. ادخلووو


للي بيحبو النط بالحبل .. شوفوا الفوائد .. و اللي ما بحبوها.. رح يصيرو يحبوها .. ادخلووو

إينستاجرام فستاني



إستمتعي معنا بكل ما يتعلق بالموضة، الجمال واللايف ستايل


جمال وصحةApril 14, 2014 | بواسطة داليا حسني



سبع فوائد لرياضة نط الحبل

تتذكرون الأيام الخوالي عندما كنا نتنافس معا في نط الحبل؟ كانت أيام جميلة ألا تتفقون؟ حان الوقت لنستعيد هذه الأيام لأنكم ستتفاجأون بالفوائد اللا نهائية لرياضة نط الحبل. دعوني أشارككم فقط بسبع منهم.

1- عند ممارسة تمارين نط الحبل يكون مستوى ضغط الدم وعدد ضربات القلب في أفضل حالاتهم.

2- إذا واظبت على نط الحبل أسبوعيا ستتحلين بعضلات مشدودةفي كلا من النصف العلوي والسفلي من الجسم.

3- هل ذكرت أن نط الحبل لمدة عشر دقائق تمدك بنفس الفوائد الصحية مثل رياضة الجري لمدة45 دقيقة؟ (بناء على منظمة نط الحبل البريطانية)

4- لف الحبل أثناء النط هي طريقة رائعة لحرق دهون الذراعين والأكتاف.

5- لن تحتاجين إلى أية أدوات سوى حبل، موسيقى جيدة وحمالة صدر رياضية.

6- تتأثر عضلات الجسم بالكامل عند ممارسة نط الحبل مما يجعله تمرين رائع للتمدد والإستطالة.

7- هل كنتم تعلمون أيضا أن نط الحبل لمدة ساعة كاملة يحرق ما يقرب من1400 سعر حراري؟

منقوووووووول صبايااا

صًُدًَيًَقًَــــًَُــــًٌُــتـ ـًَُــيًَُ♥,, أقوآل مأثورة عنك و عنهن!
أَشغَآآل يَدَوِيَةة رَهِيِـــبَة!!
للي بيحبو النط بالحبل .. شوفوا الفوائد .. و اللي ما بحبوها.. رح يصيرو يحبوها .. ادخلووو
أدخلي طولك و وزنك ,, و شوفي ايش بحكيلك الطبيب
قصيدة فلسطيني أنا اسمي فلسطيني ,, +فيديو ,, تدمع العين و توجع القلب
ادخلوا قطائف رمضان الشهية سهلة التحضير
شيبس من السوبر مآركت !! ,, مو بعد اليووم ,, انت بتقدري تعمليه في البيت !!
ادخلوا و شوفوا الفوائد الصحية للصوم في شهر رمضان
بدون تفكيير ... زيت جوز الهند له فوائد خياليييية للجسم كافة .. شوفوهاا
اعرفي شخصيتك من خلال عدة صور
لكل صبيةبدها بيااض لجسمها .. !!!!!
للحصول على نتائج باهرة في تقشير البشرة .. عليك قراءة هذه القواعد ^_^
مسااعدة :( لوو سمححتووا
ساعات يد جديدة
قصة جميلة جددا ادخلوا حالا



التعديل الأخير تم بواسطة ~دقات قلب~ ; 10-09-2014 الساعة 03:15 PM. سبب آخر: الموضوع ليس في مكانه الصحيح وينقل للقسم الصحيح (نقل من 29 إلى 150)
 
قديم 10-12-2015, 02:38 PM   #4

نودى نينو


رد: للي بيحبو النط بالحبل .. شوفوا الفوائد .. و اللي ما بحبوها.. رح يصيرو يحبوها .. ادخلووو


للي بيحبو النط بالحبل .. شوفوا الفوائد .. و اللي ما بحبوها.. رح يصيرو يحبوها .. ادخلووو

انا بحب اوى العب بيه
فوايده جميله تسلم ايدك

✿..♥ أهم النصائح لكل عروس للمحافظة على رشاقتك✿..♥
♥ ●• شوز وشنطه♥ ●•
✿..♥إطلاله للمحجبه فى يوم زفافها✿..♥
✿..♥حيلة سريعة لرموش غزيرة وأكثر كثافة في ثوان ✿..♥
✿..♥للمحجبات: الكاب الطويل والدراعات لأفخم المناسبات ✿..♥
ஐشوفوا المدينه اللى انا عايشه فيها torino italy ஐ
♥ ●• كوش للعروس ♥ ●•
εïз فساتين سهره بكل درجات البمبى εïз
♥ ●• فساتين سهره للبنوتات♥ ●•
♥ ●• شوز للعرايس♥ ●•
✿..♥أول مجموعة حقائب تحمل توقيع مانولو بلانيك✿..♥
طرق لفات طرح عارضه الازياء ياسمين محسن بالفيديو
ஐبأفكار لتغغير شكل cover الموبايل ஐ
◕‿◕ أناقه العروس المحجبه فى لفة طرحتها ◕‿◕
εïзفساتين أفراح أمريكيه للبنوتات εïз


 
قديم 10-14-2015, 12:46 PM   #5

~عائشة~


رد: للي بيحبو النط بالحبل .. شوفوا الفوائد .. و اللي ما بحبوها.. رح يصيرو يحبوها .. ادخلووو


للي بيحبو النط بالحبل .. شوفوا الفوائد .. و اللي ما بحبوها.. رح يصيرو يحبوها .. ادخلووو

هذ طلعلها فوائد كتير
اشكرك عالموضوع

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 03:01 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2018 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0