مساعدة نفسيّةمن المفيد جداً التحدّث عمّا يقضّ مضجعنا مع أيّ عضو من العائلة أو صديق مقرّب أو حتى إختصاصيّ للتغلّب على الخوف والتوتر والحزن. كما أنّ طلب المساعدة في الإهتمام بالطفل لا يقلّل من حبّ الوالدة. فلا أحد يتوقّع منها أن تقوم بدور الأمّ الخارقة Supermom من دون مساندة المحيطين.
تشير فرح إلى أنه «من المهمّ الطلب من الغير رعاية الطفل لبعض الوقت للتمع بقسط من الراحة أثناء النهار. وعندما تحسّ الوالدة بالشوق إلى الرضيع، يمكنها محاولة الإهتمام به بفرح وإفادة للإثني، من خلال تكريس وقت خاص للعب والإستحمام أو حتى عند الغناء له والتمدّد إلى جانبه. فهذا من شأنه أن يوطّد العلاقة ويجعل الأمور تنساب بسهولة أسرع لتنسى الأم بعد فترة كلّ المعاناة التي مرّت بها وكلّ التوتر الذي عاشته. فالأمر طبيعيّ ولا أحد بمنأى عنه».

ويبقى الأهمّ أنّ تدرك كلّ سيّدة أنها ليست مريضة أو لا تحبّ طفلها، بل هي أمّ حنون لكنها تمرّ بفترة عصيبة طبيعيّة وسوف تتخطاه ولكن ليس بمفردها. فيجب ألا تتوقّع المستحيل من ذاتها منذ البداية، إذ لا أحد مخوّل الحكم عليها وإنتقادها. وفي النهاية سوف تؤول الأمور نحو الأفضل لا محالة.