 |
  |
|
|
|
|
#11 |
|
|
رد: ودي اسمن شوي
مشكورين حبايب قلبي ع النصائح الحلوه
انا نظامي يا شوشو القموره هو في الصباح اول ما اصحى من نومي بس اشرب حليب ما احب اكثر وما عندي وقت عشان اجهز للجامعه وبعدين ع الساعة تسعه افطر شاورما دجاج مع بسي وع الساعه 12 اكل دونات او ذره والساعه3 اتغدى مع اهلي رز ودجاج او لحم وبعدها اخدلي وجبة خفيفة مثل بطاطس فشار بس اما العشاء تنسد نفسي احس اني ثقلت وما اتعشى الانادراً هذا هو نظامي يا حياتي ويا ريت تفيديني |
|
|
#12 |
|
|
رد: ودي اسمن شوي
تقريباً هذ هو نظامي كل يوم
|
|
|
#13 |
|
|
رد: ودي اسمن شوي
صرآحه حتى انا تواجهني نفس مشكلتك
وصرت آكل كل شي خصوصن الي تحتوي على الدهون والحين وزني ماشي حالو كويس قبل كنت مره ضعيفه الحين خدودي امتلت ماكلت لا دوا ولا شي كلو من الدهنيات |
|
|
#14 |
|
|
رد: ودي اسمن شوي
البطاطا والخبز صمون
|
|
|
#15 |
|
|
رد: ودي اسمن شوي
والله انا كل ماكل شيء على طول بطني بتشبع وتنسد شهيتي جيبولي حل يا اخوات
|
