 |
  |
|
|
|
03-12-2011, 08:47 AM
|
#1 |
|
:: كاتبة قديرة :: |
افضل الفواكه لجمالك
على الرغم من ان جميع الفاكهة غنية بالفيتامينات و الاملاح المعدنية و العناصر المغذية ,الا ان بعض الفاكهة تفوق غيرها فى نسبة ما تحتوى عليه من هذه المواد الضرورية لصحتنا وقد رتبت الفواكه لتصبح فى المرتبة الاولى لاعطاء البشرة النضارة و الحيوية ونذكر اهمها بالنسبة لجمالك: -الجوافة:هى الثمرة المتوجة على الفواكه جميعا لما تحتوية من فيتامين((سى))حوالى 165 ملليجرام من هذا الفيتامين اى ثلاثه اضعاف ما تحتويه اى فاكهة اخرى. -البرتقال :اغنى فاكهة بمضادات الاكسدة لانه يعتبر افضل مصدر للوتين و للزياكسنث ,وهما يقاومان الامراض و يساعدان على حماية العينين و اعطاء البريق لها . -الكيوى ثمرة كيوى واحدة تمد جسمك بحاجته اليومية من فيتامين((سى)). -البطيخ:البطيخ يحتوى على مضادات اكسدة تحمى من السرطانات. -المشمش:يحتوى على فيتامينات مقوية لجهاز المناعة . -العنب:من الفاكهة التى تمد الجسم بالطاقة و الحيوية. -الخوخ((الدراق)):مضاد للاكسدة -الموز:غنى جدا بالبوتاسيوم. -الكانتالوب:مهم جدا لحيوية و نشاط الجسم. - الجريب فروت :غنى جدا بالالياف الطبيعية التى تخلصك من فضلات الطعام الضارة المحتجرة بداخل الجسم. مواضيع ذات صلة |
|
03-12-2011, 05:42 PM
|
#2 |
|
|
رد: افضل الفواكه لجمالك
مشكوره
|
|
03-19-2011, 03:38 AM
|
#3 |
|
|
رد: افضل الفواكه لجمالك
مشكورة عزيزتي
|
|
03-21-2011, 10:19 PM
|
#4 |
|
|
رد: افضل الفواكه لجمالك
 |
افضل الفواكه لجمالك
