ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > رجيم و حمية
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
رجيم و حمية ازالة الارداف و طريقة ريجيم الارداف للتخلص من الارداف يوجد هنا ازالة الارداف و طريقة ريجيم الارداف للتخلص من الارداف وصفات رشاقة وحمية والعناية بالوزن والجمال

فساتين العيد


 
قديم 07-05-2011, 03:07 PM   #1

نوف

:: كاتبة قديرة ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 194
تاريخ التسجيـل: Aug 2007
مجموع المشاركات: 3,519 

ازالة الارداف و طريقة ريجيم الارداف للتخلص من الارداف


ازالة الارداف و طريقة ريجيم الارداف للتخلص من الارداف

ازالة الارداف و طريقة ريجيم الارداف للتخلص من الارداف برنامج حلو



الأرداف تجعل الإنسان يأخذ شكل الكمثرى , وتعاني منها السيدات في الأغلب , وهذا الشكل يكون وراثياً ثم يزيد عند البنات والسيدات مع الزواج والحمل وله عدة تفسيرات .

وتقول الدكتورة مها راداميس أن أهم شيء للمساعدة على التخلص من الأرداف هو نظام ريجيم مخصوص, ثم الرياضة وخصوصاً المشي , مع العلاج بجلسات الإبر الصينية وجلسات الأجهزة التي تعتمد على تنشيط الدورة الليمفاوية للتخلص من السموم وتنشيط الخلايا.

كذلك لابد أن نبتعد عن العيش بأنواعه لفترة. مع كل الحالات التي تعاملت معها الدكتورة مها راداميس وجدت أن العيش يمنع الجسم من حرق الدهون في هذه المنطقة , فتكون النتيجة سمنة , وهذا برنامج يفيد من يتبع أو يريد التخلص من الشحوم في هذه المنطقة.

لمدة يومين :
الإفطار : شريحة كانتلوب + 1 زبادي لايت
الغداء : سبانخ مسلوقة ومضاف إليها فص ثوم وبصل + مشروم + شريحة لحم مشوي + طبق سلطة
العشاء: تونة مصفاة ومضافة على طبق سلطة , وتقطع عليها شرائح البصل والليمون والفلفل الأخضر

لمدة يومين :
الإفطار : 1 ثمرة فاكهة + 1 زبادي لايت
الغداء : شريحة سمك مشوي + سلطة + فنجان أرز مسلوق مضاف إليه بهارات
العشاء: فنجان كورن فلكس + فنجان لبن منزوع الدسم + 1 فاكهة
لمدة يومين :
الإفطار : 3 ثمرات فاكهة , شريحة بطيخ + 1 تفاح + 7 حبات فراولة
الغداء : طبق خضار مضاف إليه مشروم تورلي : بامية + فاصوليا + باذنجان مقطع شرائح بدون قلي + خرشوف وتوضع عليه صلصة طماطم قليلة , ثم يزج في الفرن لمدة 10 دقائق
العشاء: طبق سلطة مضاف إليه جبن قريش + شريحتي جبن شيدر + موزريللا + بيض مسلوق + شرائح لانشون مدخن ثم يضاف ملعقة ليمون + ملعقة خل + ملح + فلفل + ملعقة مستردة.

وتؤكد الدكتورة مها راداميس على أن يتم شرب 3 لترات ماء يومياً.
ولابد من المشي لمدة ساعة يوم بعد يوم , أو نصف ساعة يومياً
وبين الوجبات : خيار – خس
وأن يتم تناول ثمرة فاكهة مرة واحدة في اليوم يفضل أن تكون تفاحة أو برتقالة

من كتاب روشتة تخسيس لدكتورة مها رادميس

مواضيع ذات صلة
طريقة عمل الهايلايت في المنزل
طريقة لتحصلين على خدود وردية وتستغني عن البلاشر نهائيا
نصائح هامه للتخلص منبروز البطن وزيادة الدهون في الارداف
طرق سهلة للتخلص من الدهون بدون ريجيم
افضل ريجيم للبطن والارداف
خلطات ازاله الكلف2013 وصفه للتخلص من الكلف , احدث الخلطات لازالة الكلف 2013
ريجيم الخطة السداسية لتخفيف الارداف
ريجيم الدكتورة مها راداميس



 
قديم 07-05-2011, 04:00 PM   #2

خوخة بنت الجزائر


رد: ازالة الارداف و طريقة ريجيم الارداف للتخلص من الارداف


ازالة الارداف و طريقة ريجيم الارداف للتخلص من الارداف

ميرسي يا قمر ع المعلومات القيمة
و انشاء الله تجيبي اجمل و اروع بيبي بالعالم يا رب

 
قديم 07-25-2011, 02:18 PM   #3

♥صدى♥الحب♥


رد: ازالة الارداف و طريقة ريجيم الارداف للتخلص من الارداف


ازالة الارداف و طريقة ريجيم الارداف للتخلص من الارداف

يسلموؤوؤوؤو

مشكوؤوؤوؤورة

 
قديم 07-25-2011, 02:45 PM   #4

ملاك من الاردن


رد: ازالة الارداف و طريقة ريجيم الارداف للتخلص من الارداف


ازالة الارداف و طريقة ريجيم الارداف للتخلص من الارداف

يسلمو

 
قديم 07-28-2011, 05:43 PM   #5

انســـآنة غيـــر


رد: ازالة الارداف و طريقة ريجيم الارداف للتخلص من الارداف


ازالة الارداف و طريقة ريجيم الارداف للتخلص من الارداف

[]...مشكوؤوؤوؤرة

يعطيك الف عافية...[]

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 03:49 PM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2021,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2021 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0