ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الحياة الخاصة و الصحة > الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل أفضل اوقات النوم وأفضل اتجاهات النوم نسبة إلى الإتجاهات الأربعة يوجد هنا أفضل اوقات النوم وأفضل اتجاهات النوم نسبة إلى الإتجاهات الأربعة المشاكل الأسرية و الفردية و الحلول , المواضيع والنصائح الطبية


 
قديم 08-18-2011, 06:05 AM   #1

انســـآنة غيـــر

عضوة شرفية

الملف الشخصي
رقم العضوية: 84036
تاريخ التسجيـل: Oct 2009
مجموع المشاركات: 36,293 

أفضل اوقات النوم وأفضل اتجاهات النوم نسبة إلى الإتجاهات الأربعة


أفضل اوقات النوم وأفضل اتجاهات النوم نسبة إلى الإتجاهات الأربعة

صبااااحكم // مسااااءكم خيرأفضل اوقات النوم وأفضل اتجاهات النوم نسبة إلى الإتجاهات الأربعة

أوقات النوم

أ-
النوم
من الساعة 9 مساءً ولغاية الساعة 12 منتصف الليل فإن كل ساعة نوم تعادل 3 ساعات من الراحة .

ب-
النوم
من الساعة 12 منتصف الليل ولغاية الساعة 3 صباحاً كل ساعة نوم تعادل ساعة ونصف من الراحة .

ج- في حين
النوم من الساعة 3 صباحاً وحتى الخامسة فجراً فإن كل ساعة نوم تعادل ساعة راحة واحدة فقط وحسب هذه المعلومات إذا ذهبت إلى النوم من الساعة 10 مساءً ولغاية الساعة الرابعة صباحاً، ستحصل على ما يعادل 11 إلى 12 ساعة من الراحة ومن خلال الخبرة المتأتية من التجارب والأبحاث،


فإن الاستيقاظ المبكر قبل بزوغ الشمس يزيد من طول العمر ويحسّن نباهة الإنسان وحيويته ونشاطه كما ويحسن الوضع الصحي للإنسان بشكل عام في حين أن النوم إلى ما بعد شروق الشمس يزيد الكسل والخمول الذهني والبدني ويقصّر في الأعمار

والخيار عائد لك في أن تقرر وقت نهوضك من النوم .

ما هو الاتجاه الصحيح للنوم؟؟

من خلال الأبحاث ، كانت إجابة هذا التساؤل بأنه يجب أن يكون رأس الإنسان باتجاه الغرب أو الجنوب حصراً...

وسبب ذلك فإن الإنسان عندما ينام وأقدامه باتجاه الجنوب فإن المجال المغناطيسي للكرة الأرضية سيؤثر سلباً على المجال المغناطيسي لأجسامنا

وسيؤدي ذلك إلى حصول الإجهاد الفكري والشعور بالكسل والإصابة ببعض الأمراض الباطنية

أما النوم ورؤوسنا باتجاه الغرب سيؤدي إلى الشعور بالسكينة والهدوء العميق وتحسّن واضح لعموم الوضع الصّحّي للإنسان



مواضيع ذات صلة
العنايه بالبشره في فصل الشتاء
الطريق الى النجاح ..*
الربو.. وطرق الوقايه من مسبباته
اطعمة تساعد في الحفاظ على الوزن المثالي
تعرف على مخاطر النوم على البطن صحيا
قلة النوم يمكن أن تؤدي إلى أمراض قاتلة
نصائح تسهل الدخول فى النوم
نصائح تسهل الدخول فى النوم
سيلان اللعاب اثناء النوم
ماهي أسباب إستيقاظك من النوم وأنت متعبة
شل النوم
قلة النوم قد تصيب الإنسان بالسكر



 
قديم 08-18-2011, 04:10 PM   #2

▫₪ بيــشُشُـg ₪▫


رد: أفضل اوقات النوم وأفضل اتجاهات النوم نسبة إلى الإتجاهات الأربعة


أفضل اوقات النوم وأفضل اتجاهات النوم نسبة إلى الإتجاهات الأربعة


 
قديم 08-18-2011, 05:53 PM   #3

*نجمة الصباح*


رد: أفضل اوقات النوم وأفضل اتجاهات النوم نسبة إلى الإتجاهات الأربعة


أفضل اوقات النوم وأفضل اتجاهات النوم نسبة إلى الإتجاهات الأربعة

عـــــاشت الايادي موضوع في غاية الروعه
تحياتي

 
قديم 08-18-2011, 11:44 PM   #4

شمعة الوفاء


رد: أفضل اوقات النوم وأفضل اتجاهات النوم نسبة إلى الإتجاهات الأربعة


أفضل اوقات النوم وأفضل اتجاهات النوم نسبة إلى الإتجاهات الأربعة


 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 11:39 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0