ازياء, فساتين سهرة


العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > رجيم و حمية
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
رجيم و حمية █◄ اح ـرقي المزيد من الدهوون ►█ يوجد هنا █◄ اح ـرقي المزيد من الدهوون ►█ وصفات رشاقة وحمية والعناية بالوزن والجمال

فساتين العيد


 
قديم 08-26-2011, 03:54 AM   #1

!!*ميوس*!!

:: كاتبة ألماسيّـة ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 134279
تاريخ التسجيـل: Aug 2010
مجموع المشاركات: 40,089 

فراشة متحركة █◄ اح ـرقي المزيد من الدهوون ►█


█◄ اح ـرقي المزيد من الدهوون ►█

تلعب قوة التحمل دوراً هاماً أثناء ممارسة الرياضة. ويشير البروفيسور إنغو فروبوزه
من المركز الصحي التابع للجامعة الرياضية بمدينة كولونيا غربي ألمانيا
إلى أن الاعتقاد بأن حرق الدهون لا يحدث إلا بعد مرور 30 دقيقة من ممارسة الرياضة
يُعد من الخرافات المحفورة في أذهان الكثيرين على الرغم من عدم صحتها.
وفي الحياة اليومية وأثناء ممارسة الرياضة يكون التمثيل الغذائي للسكر والتمثيل الغذائي للدهون الأنظمة الأكثر أهمية لإمداد الجسم بالطاقة.
وتتم العمليتان بشكل متوازي دائماً تقريباً، وفي تلك الأثناء يتغير مصدر الإمداد بالطاقة تبعاً لمتطلبات الجسم.

وعن التمثيل الغذائي للدهون يقول فروبوزه :"التمثيل الغذائي للدهون يمثل أكبر مستودع للطاقة بجسمنا نظراً للمخزون الضخم الموجود بخزانات الدهون في الجسم".

ويضرب فروبوزه مثالاً على ذلك ويقول إن المرأة التي يبلغ وزنها 70 كيلوغراماً يختزن بجسمه حوالي 180 ألف كيلو سعر حراري من الدهون.
ويمتاز التمثيل الغذائي للدهون بأنه فعال دائماً تقريباً وأثناء ممارسة الرياضة أيضاً، غير أن فعاليته تقل - بحسب العلماء -

بشكل واضح لدى الأشخاص غير الممارسين للرياضة عنها لدى الممارسين للرياضة.
وعن توقيت حدوث التمثيل الغذائي للدهون عند ممارسة الرياضة، يقول فروبوزه :
"بمجرد بدء النشاط البدني يحدث التمثيل الغذائي للدهون مباشرة ويمد الجسم بطاقة كافية أثناء ممارسة الرياضة".
وفي حين يحرق الممارسون للرياضة دهوناً أكثر من السكر في بداية ممارسة الرياضة،
يطغى التمثيل الغذائي للسكر في بادىء الأمر لدى الأشخاص غير الممارسين للرياضة.

ولتعزيز حرق الدهون بشكل صحيح يؤكد فروبوزه على ضرورة دمج التمثيل الغذائي للدهون باعتباره أهم مصدر للطاقة في الحياة اليومية والأنشطة الرياضية بصفة منتظمة.

وينصح فروبوزه قائلاً
:"لهذا الغرض يكون من الضروري أن يتوافر للعضلات أكسجين كاف في كل الأنشطة التي يتم القيام بها، لأن العضلات لا يمكنها حرق الدهون إلا إذا توافر لها أكسجين كاف".


مواضيع ذات صلة
متى أفضل وقت لممارسة الرياضة
نصائح خاطئة عن أطعمة تحرق الدهون بالصور
كيف تحول جسمك إلي ماكينة لحرق الدهون ؟؟
كيف تحرقين المزيد من السعرات الحرارية؟
وصفات طبيعيه لحرق الدهون
كيف تجعل جسمك ماكينة لحرق الدهوون
ما هي الأطعمة التي تساعد على حرق الدهون؟
أطعمة يجب تجنبها بعد ممارسة الرياضة


═╬◄ أنواع البلاستيدات►╬═
[كوني كالنحلة والنخلة والشمس والمطر ]~
..{ CυƬє..{ яings
فن التعامل مع الطلاب ٌُ
قِصَص جَميلَة بالفرنْسِيَة "
مجوهرات Natural Grace
كتاب تعلم الفرنسية بدون معلم
شاشة توقف ويندوز وقت غروب الشمس على جزيرة في منتصف المحيط
spijzen en dranken : [الطعام و الشراب اللغة الهولندية ]
كلمات نستعملها يوميا أصولها ليست عربية
كيْف تطرُد مَلَلُ التَدرْيس|
مُتَأَلِقَات +مُبْدِعَات ~قِسِم التَرْبِيَة وَ التَعْلِيم~
قل الكفاية ، ولا تقل الكفاءة - إذا أردت القدرة
مَجْمُوْعَةُ أَدْعِيَة: صُوَرْ×؛صُوَرْ
ِْ معالم الحياة الطيبة "


 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 02:51 PM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2018 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0