ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > رجيم و حمية
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
رجيم و حمية اللي عندها الحل....بليززز تساعدني يوجد هنا اللي عندها الحل....بليززز تساعدني وصفات رشاقة وحمية والعناية بالوزن والجمال

فساتين العيد


 
قديم 11-10-2011, 05:53 PM   #1

دلوعة عمان

:: كاتبة جديدة ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 108757
تاريخ التسجيـل: Mar 2010
مجموع المشاركات:

اللي عندها الحل....بليززز تساعدني


اللي عندها الحل....بليززز تساعدني

يسعد مسااااائكم
وكل عام وانتوا بخير



صبااايا بلييييييز أبي منكم مساعده


عندي منطقة الزنووود مليانه كثير
ما اقدر البس ملابس تبرز ذراعي وأستحي اطلعهم
كيف اقدر اخففهم؟؟؟


ما عندي آلة رياضه ولا اقدر اطلع اتمشى واسوي رياضه
بليييز ساعدوني


وبعد أبي اخفف من وزني عندي منطقة الارداف مليانه

مواضيع ذات صلة
عصير الليمون
كوكيزالليمون والسكر.
الجيلاتين
دام عزك ياوطن "اليوم الوطني الـ 82 "للمملكة العربية السعودية.
نصائح سحرية للتحايل على الجوع والشعور بالشبع الدائم
تقنية الانكويش للتخلص من الدهون بدون جراحة
ازالة شعر العانة للأبد مع بياض المنطقة وتنعيمها
نظام سريع و فعال للتخلص من الدهون نهائيا
13 خطوة للتخلص من الشعر المجعد
الجلد الزائد المحيط بالأظافر أسباب تشكله وطريقة التخلص منه
أهم المأكولات التي تساهم في حرق الدهون
بليز بنات من عندها صبغه طبيعيه باللون الاسود تكون مجربه ومضمونه اللي تساعدني الله يدخلها جنات النعيم



 
قديم 11-12-2011, 09:02 PM   #2

مهجة الفؤاد


رد: اللي عندها الحل....بليززز تساعدني


اللي عندها الحل....بليززز تساعدني

(( اسباب المشكله ، الرياضه المناسبه ، المأكولات المناسبه ، الممنوعات ، الطرق المساعده لازالة المشكله ))

اسباب تراكم الدهون في الارداف والافخاذ:

*الجلوس لمدة طويله
*اكل الدهنيات بكثره وعدم الحركه .
*فترة الحمل والولاده لابد من اتباع النصائح في التغذيه الصحيحه.
*اكل وجبة الغداء او العشاء والنوم مباشرة .

الرياضه المناسبه لازالة الارداف والافخاذ اختاري واحدها ومارسيها بفتره لاتقل عن نصف ساعه:

*الدراجة الثابتة
*المشي
*تمارين الايروبكس ( موضعية خاصة بالأرداف )
*السباحه وخصوصا حركة (الضفدع ) .
* الصعود على الدرج والنزول لمدة عشر دقائق فقط تساوي ساعه مشي .

الامتناع عن أي مأكولات أو مشروبات قبل و بعد التمارين بساعة و يمكنك شرب الماء أثناء التمارين...


اهم المأكولات التي تساعد بنسبة 95% لازالة الارداف والافخاذ :

(( من وصفات الدكتور عادل عبدالعال تلفزيون دبي )):

هي عباره عن عدة خطوات يوميا :

الخطوه الاولى :

تسلق الكوسا مع الفاصوليا الخضراء
بعد السلق تخلط الكوسا مع الفاصولياء الخضراء
ثم يضرب في الخلاط على شكل عصير
ويشرب منها كأس قبل كل وجبه .

الخطوه الثانيه :

مقدار كوب من الماء
ملعقه من الزنجبيل المطحون وملعقه ممن القرفه المطحونه
يتم عمله مثل الشاي ويغلى ويتم شربه قبل كل وجبه.

الخطوه الثالثه:

عمل سلطه تتكون من الفجل والجرجير والبصل والثوم وسلطه خضراء والاكثار من اكل هذه المكونات واكلها قبل كل وجبه .


الممنوعـــــات :

* يفضل الامتناع عن السكر و الملح و الكافيين قدر المستطاع .
*الامتناع عن الدهون و الحلويات و المقالي قدر المستطاع لانها السبب الاول في مشكلة الارداف والافخاذ .


الطرق المساعده في ازالة الافخاذ والارداف :

الطريقه الاولى :

* ملعقتين بن مطحون (القهوه العربيه او التركيه ) يتم خلطهم مع ماء دافئ حتى يصبح كالعجين
اثناء الاستحمام ونقوم بفرك العجينه على المنطقه بحركه دائريه على اتجاه عقارب الساعه لمدة عشر دقائق وعكس الاتجاه لمدة عشر دقائق ايضا .

سوف تلاحضين بان المنطقه اصبحت عليها طبقه من الزيت وهذا من الجسم .

ثم اغلسي المنطقه وسوف تلاحظين شئ اخر وهي النعومه الرائعه في الجسم التي حصلتي عليها بعد الفرك .

الطريقه الثانيه :

* (( ملح خشن)) مطحون او(( شبه )) مطحونه تقومين بعمل حوض من الماء وتجلسين فيه وتفركين المنطقه ايضا بالملح الخشن او الشبه .

 
قديم 11-12-2011, 09:05 PM   #3

مهجة الفؤاد


رد: اللي عندها الحل....بليززز تساعدني


اللي عندها الحل....بليززز تساعدني

حل مشكلة الزنود الكبيرة الرياضة ادخلي نادي

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 05:33 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0