ازياء, فساتين سهرة


العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > رجيم و حمية
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
رجيم و حمية أهم المأكولات التي تساهم في حرق الدهون يوجد هنا أهم المأكولات التي تساهم في حرق الدهون وصفات رشاقة وحمية والعناية بالوزن والجمال

فساتين العيد


 
قديم 05-04-2014, 12:02 PM   #1

"نسيم البحر"

:: كاتبة قديرة ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 177643
تاريخ التسجيـل: Nov 2011
مجموع المشاركات: 2,932 

كاس عصير أهم المأكولات التي تساهم في حرق الدهون


أهم المأكولات التي تساهم في حرق الدهون

نستعرض معاً هذه اللائحة من الأطعمة المتخصصة بحرق الدهون، والتي تقلب المقاييس، فكلّما تأكلين منها كلّما تخسرين من وزنك!

- الحبوب الكاملة: يستطيع جسمك أن يحرق السعرات الحرارية والدهون المتكدّسة فيه بشكل مزدوج حين تقدّمين له الأطعمة الكاملة وخصوصاً تلك الغنية بالألياف على غرار الأرز والقمح والشوفان أضعاف المرّات من القدرة التي يتحلّى بها بعد تناولك الأطعمة المصنّعة والحلويات.

- اللحوم البيضاء: للبروتينات بشكل عام قدرة عالية على حرق الدهون في الجسم، كما تتخلّصين من 30% من السعرات الحرارية الموجودة فيها عند الهضم مباشرةً، الأمر الذي قد تحلمين به عند تناول الوجبات الاخرى. وتجدر الاشارة الى أنّ لحم الدجاج، والأسماك وخصوصاً السلمون هي أغنى مصادر البروتينات.

- مشتقات الحليب الخالية من الدسم: كونها غنية بالكالسيوم والفيتامين د، تضمن وتحفّز هذه الأطعمة حجم وصحّة الكتلة العضلية في جسمك، التي بدورها ترفع من سرعة الأيض وحركة حرق الدهون في جسمك.

- الشاي الأخضر: أصبح من الثابت علمياً أن تناول 3 أكواب يومياً من الشاي الاخضر يساعد على خسرة كليوغرامين خلال 8 أسابيع من دون الرجيم والخبر الأهمّ أنّ هذا الوزن الذي ستخسرينه هو تحديداً من الدّهون.

- الفلفل الأحمر: إنّ مادة الكابسيسين التي تعطي الفلفل طعمه الحار، ترفع بالتالي من حرارة جسمك بشكل كبير ما يضمن لك خسارة لا بل ذوبان سنتيمترات الدهون المتكدّسة في جسمك ومناطقه الصعبة.

مواضيع ذات صلة
مشروب ساخن لحرق ومكافحة الدهون
عصيرالكيوي لخفض الدهون بالجسم
كيف تتفادى حموضة وحرقان المعدة ؟
طيقة عمل لازانيا باللحم المفروم
أعشاب ترفع من طاقة جسمك لحرق الدهون
وجبات خفيفة لزيادة حرق الدهون
حرق الدهون بواسطة خلطة الكمون والليمون
أفضل 10 أطعمة لتسريع حرق الدهون
كيف تستخدم العدس لحرق الدهون ؟
لحرق الدهون نهائيا
كيف تحول جسمك الي ماكينة لحرق الدهون
الكريب فروت فاكهة حرق الدهون


ماسك الشاي الاخضر لتفتيح البشرة
مو انت وانت بالامتحان ههههههههههههههه لا يفوتكم
تشكيلة لعلب المكياج كاملة- صور لعلب مكياج كاملة وحديثة
هل يوجد علاقة بين الحليب والريجيم
ما الفرق بين المسمار وبنت...... ادخلواااااااا !!!
كيف يستعد شعرك لفصل الصيف؟!
أفضل التمارين الرياضية للمراة
أسرار البطن المسطح
مكياج تركوازي رووووعة - صور مكياج تركوازي 2013
خلطات قبل الاستحمام .... لجسم ناعم كالحرير
فوائد الجريب فروت للبشرة !!
طلاء أظافر بطريقة الفرنسية بالصور...
اكتشفي سر رشاقة الصينيات
لبشرة المسامات الواسعة...مستحضرات ماكياج ممنوعة!!
مكياج ترابي 2013 - صور مكياج ترابي 2013


 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 09:52 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2018 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0