ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > رجيم و حمية
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
رجيم و حمية أفضل 10 أطعمة لتسريع حرق الدهون يوجد هنا أفضل 10 أطعمة لتسريع حرق الدهون وصفات رشاقة وحمية والعناية بالوزن والجمال

فساتين العيد


 
قديم 05-15-2014, 03:36 PM   #1

آية بسملة

عضوة شرفية

الملف الشخصي
رقم العضوية: 189912
تاريخ التسجيـل: May 2012
مجموع المشاركات: 33,473 

17537660861302234530 أفضل 10 أطعمة لتسريع حرق الدهون


أفضل 10 أطعمة لتسريع حرق الدهون

أفضل 10 أطعمة لتسريع حرق الدهون




البروكولي

مثله مثل معظم الخضار، يفتقد البروكولي الى الوحدات الحرارية(25 كيلوكالوري/100 غ). فإحتواء البروكولي على كمية كبيرة من الألياف غير القابلة للذوبان وأسلوب هضمه يتطلّب حرق كميات كبيرة من الوحدات الحرارية من قبل الجسم، ما يجعله عنصراً غذائياً حليفاً للرشاقة بإمتياز


. الكوسا

قليل السعرات الحرارية(13 كيلو كالوري/100غ)، سهل الهضم ومدرّ للبول بسبب غناه بالبوتاسيوم وفقره بالصوديوم الذي يتسبب في إحتباس المياه في الجسم.


نخالة الشوفان

بسبب إحتوائها على الألياف القابلة وغير القابلة للذوبان التي تمنع إمتصاص جزء كبير من الدهون التي تدخل الى الجسم من خلال تناول المأكولات المختلفة، كما أن نخالة الشوفان تؤمن الشعور بالشبع.

التفاح


يحتوي على كمية هامة من مادة الـ”بكتين” التي تملك مفعولاً مضاعفاً على الدهون داخل المعدة. لكن حاولوا التركيز على التفاح الأخضر الذي يحتوي على كميات أقل من السكر.


الليمون أو الحامض

يحتوي هذا النوع من الحمضيات على 25 كيلوكالوري/100 غ. حموضته، المتأتية من حمض السيتريك، تساعد على تفكيك الدهون داخل المعدة.

الزبادي

تناول كوب من الزبادي يوميا، من الأمور السحرية لحرق الدهون، والمدهش أنه يمنع تكوينها أيضا، والسر يرجع لنسبة الكالسيوم العالية التي يحتويه، ولكن اختار الزبادي خالي الدسم حيث نسبة الكالسيوم به أعلي من كامل الدسم.


الحبهان

يعتبر الحبهان من الاعشاب التى تزيد حرق الدهون ، وذلك عن طريق مضغ 2:1 حبة يومي


ا الشاي الأخضر

معروف جداً بخصائصه المدرّة للبول والمنحِّفة. فمادة الـ”تيين” التي يحتوي عليها الشاي الأخضر ترفع مستوى الحرق في الجسم، كما تخفف من تراكم الدهون.

الفلفل الحلو

هذا التابل الخفيف فقير بالوحدات الحرارية إذ يحتوي على 20 كيلوكالوري/100غ، مدّر للبول ويؤمن شعوراً مستقراً بالشبع. لذا ينصح بتناوله خلال إتباع حميات غذائية منحِّفة,ويسمح أيضاً بالتخلص من جزء السكريات والدهون الموجودة في الجسم.

القرفة

برهنت بعض الدراسات العلمية الحديثة أن القرفة تخفف من نسبة السكر في الدم. وبطريقة غير مباشرة تساعد على خسارة الوزن، إذا ما تم إستهلاكها مكان السكر في فنجان القهوة أو كوب الشاي أو اللبن..

مواضيع ذات صلة
مشروب ساخن لحرق ومكافحة الدهون
رشاقتك وجمالك مع هذه الأطعمة
كيف تتفادى حموضة وحرقان المعدة ؟
أطعمة تساعد على تقوية الذاكرة ..
9 طرق لتسريع حرق الدهون في الجسم
مشروب لزيادة حرق الدهون في الجسم
نظام حمية العسل لحرق الدهون والحفاظ على الرشاقة
مشروب شتوي لحرق الدهون وسدّ الشهية
كيف تحول جسمك الي ماكينة لحرق الدهون
وصفه بسيطه لحرق الدهون
احرق الدهون مع الخلطة السرية
الكريب فروت فاكهة حرق الدهون




التعديل الأخير تم بواسطة آية بسملة ; 05-15-2014 الساعة 03:37 PM. سبب آخر: الموضوع ليس في مكانه الصحيح وينقل للقسم الصحيح (نقل من 56 إلى 88)
 
قديم 05-15-2014, 03:55 PM   #2

"نسيم البحر"


رد: أفضل 10 أطعمة لتسريع حرق الدهون


أفضل 10 أطعمة لتسريع حرق الدهون

موضوع رائع

سلمت يداك

 
قديم 05-17-2014, 02:39 AM   #3

*ام جوجو*


رد: أفضل 10 أطعمة لتسريع حرق الدهون


أفضل 10 أطعمة لتسريع حرق الدهون

تسلمين حبيبتى

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 07:49 PM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2018 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0