ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > رجيم و حمية
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
رجيم و حمية كيف تستخدم العدس لحرق الدهون ؟ يوجد هنا كيف تستخدم العدس لحرق الدهون ؟ وصفات رشاقة وحمية والعناية بالوزن والجمال

فساتين العيد


 
قديم 05-14-2014, 08:13 PM   #1

آية بسملة

عضوة شرفية

الملف الشخصي
رقم العضوية: 189912
تاريخ التسجيـل: May 2012
مجموع المشاركات: 33,473 

17537660861302234530 كيف تستخدم العدس لحرق الدهون ؟


كيف تستخدم العدس لحرق الدهون ؟

كيف تستخدم العدس لحرق الدهون ؟


أكّد الدكتور جمال شعبان، أستاذ القلب بالمعهد القومي للقلب، أن الكوب الواحد من العدس يحتوي على 35% من احتياجاتك من الحديد اليومي،

موضحاً أن نحو 20% من الناس يعانون من مشكلة نقص الحديد في أجسامهم وفقاً لتامي لاكاتوس شيمز Tammy Lakatos Shames مؤلفة كتاب سر النحافة.

20% من الناس يعانون من مشكلة نقص الحديد في أجسامهم وتشير الدراسة إلى أنه عندما يكون هناك نقص في عنصر غذائي بالجسم، فإن هذا يعمل على إبطاء التمثيل الغذائي. ويمكن استبدال الأطعمة الغنية بالسعرات بالعدس، حيث أنه منخفض السعرات وهذا مهم لفقد الوزن،

حيث أن الكوب الواحد من العدس يحتوي على نحو 230 سعراً حرارياً فقط، وواحد غرام من الدهون و18 جراماً من البروتين، وعلى الرغم من أن العدس يحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات، إلا أن 10% فقط من السعرات الحرارية المكتسبة من العدس تأتي من السكريات البسيطة به.

ويشعر العدس الإنسان بالشبع لفترة طويلة من الوقت، حيث أنه مصدر ممتاز من مصادر الألياف، ويمكن أيضاً أن يقلل من مستويات الكولسترول السيء بالإنسان. ويوضح شعبان أن عدم تناول السمك ينقص من حجم الدماغ فليس من قبيل المزاح أن نقول، إنّ عدم اح

تواء وجباتك الغذائيّة على السمك يزيد من خطر إصابتك بالأمراض القلبيّة والسكتة الدماغيّة، كما أنّه يزيد من احتمال الإصابة ببعض أنواع السرطانات خصوصاً سرطانات الفم والصدر والبروستات

، كما أنّه ليس من قبيل المزاح أن نضيف، إن عدم تناولك السمك ينقص من حجم دماغك. الكلمات المفتاحية المتعلقة "الكلمات تلقائية ليس لنا علاقة بها" العدس وحرق الدهون حرق الكوليسترول وصفات لحرق الدهون الكوليسترول

مواضيع ذات صلة
كيف تُزيلين مكياج العين ؟
كيف تتفادى حموضة وحرقان المعدة ؟
مشروب ساخن لحرق ومكافحة الدهون
ما هو السليوليت وكيف تتخلصين منه
نظام حمية العسل لحرق الدهون والحفاظ على الرشاقة
مشروب شتوي لحرق الدهون وسدّ الشهية
وصفه بسيطه لحرق الدهون
كيف تستخدم عصير التفاح الاخضر لحرق الدهون
مشروب صيفي منعش لحرق الدهون بسرعه
وصفة سحرية لحرق الدهون
سلطات لحرق الدهون للرجيم
الصباح هو الوقت الافضل لحرق الدهون




التعديل الأخير تم بواسطة آية بسملة ; 05-14-2014 الساعة 08:13 PM. سبب آخر: الموضوع ليس في مكانه الصحيح وينقل للقسم الصحيح (نقل من 64 إلى 88)
 
قديم 05-14-2014, 11:28 PM   #2

"نسيم البحر"


رد: كيف تستخدم العدس لحرق الدهون ؟


كيف تستخدم العدس لحرق الدهون ؟

موضوع رائع

سلمت يداك

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 01:17 PM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0