ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الحياة الخاصة و الصحة > الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل خطوات مقاومة اعراض توقف الدورة الشهرية يوجد هنا خطوات مقاومة اعراض توقف الدورة الشهرية المشاكل الأسرية و الفردية و الحلول , المواضيع والنصائح الطبية


 
قديم 11-25-2011, 12:05 AM   #1

•°o.O ڪـبريآآآآآآئي O.o°•

:: كاتبة ذهبيّـة ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 176590
تاريخ التسجيـل: Nov 2011
مجموع المشاركات: 9,667 

خطوات مقاومة اعراض توقف الدورة الشهرية


خطوات مقاومة اعراض توقف الدورة الشهرية

تبدأ أعراض سن انقطاع الدورة الشهرية عادة في الظهور تدريجيا منذ سن الأربعين وقد يسبق هذا السن بعدة سنوات أو يتأخر حتى سن الخمسين. وتعاني بعض النساء من أعراض خفيفة وأخرى متطرفة. فبعض النساء يمكن أن يصبن بتأرجح المزاج والسلوك العصبي، والعاطفي يرافق ذلك الكآبة والخوف والطيش، بسبب خلل في توازن الهرمونات.

لكن يمكن السيطرة على تأرجح المزاج هذا بخطوات عدة منها ان تتأكد المرأة من الحصول على ساعات نوم كافية كل ليلة، والالتزام بنظام نوم واستيقاظ يومي.

ممارسة الرياضة التي تفضلها المرأة على الاقل 30 دقيقة كل يوم.

تحديد عدد من النشاطات التي تقوم بها خلال الأسبوع بحيث لا تتسبب في إرهاقها.

البحث عن طرق جديدة يمكن أن تساعدها في السيطرة على الإجهاد.

التحدث مع صديقاتها عن الموضوع لتشعر بالراحة أكثر. بالاضافة الى التحدث طبيبتها حول طرق العلاج والأدوية المتوفرة التي يمكن أن تساعدها في السيطرة على الاعراض.

مواضيع ذات صلة
التعامل مع البشرة المحببة!؟.
فواكه وخضروات مفيده لصحة المرأه
فول الصويا صديق المرأة
المكسرات.. لذاكرة نشطة وقوية.
الاستحمام وقت الدورة الشهرية هل له مخاطر؟
أعراض قرب حدوث الدورة الشهرية
بعض الطرق الطبيعية لتجنب آلام الدورة الشهرية
خفي أعراض الدورة الشهرية
تعرفي على شخصيتك من دورتك الشهرية لتسيطري على أعراض ما قبل الدورة
أسئلة وإجابات ماذا أكل قبل و أثناء الدورة الشهرية؟
الدورة الشهرية ودورها في فقر الدم
نصائح اتبعيها أثناء الدورة الشهرية



 
قديم 11-25-2011, 05:58 AM   #2

♥بسمة حزن♥


رد: خطوات مقاومة اعراض توقف الدورة الشهرية


خطوات مقاومة اعراض توقف الدورة الشهرية

يسلموووووووووو

 
قديم 05-29-2012, 07:22 PM   #3

•°o.O ڪـبريآآآآآآئي O.o°•


رد: خطوات مقاومة اعراض توقف الدورة الشهرية


خطوات مقاومة اعراض توقف الدورة الشهرية

يسسسلمو ع الطله حبيباتي

الارووع مروركم

ماننحرم الطله المميزهـ

 
قديم 05-30-2012, 10:07 PM   #4

نور الندى


رد: خطوات مقاومة اعراض توقف الدورة الشهرية


خطوات مقاومة اعراض توقف الدورة الشهرية


 
قديم 06-01-2012, 05:28 AM   #5

•°o.O ڪـبريآآآآآآئي O.o°•


رد: خطوات مقاومة اعراض توقف الدورة الشهرية


خطوات مقاومة اعراض توقف الدورة الشهرية

مشكورة حبيبتي نور

على الرد

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 03:57 PM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0