ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الحياة الخاصة و الصحة > الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل نصائح اتبعيها أثناء الدورة الشهرية يوجد هنا نصائح اتبعيها أثناء الدورة الشهرية المشاكل الأسرية و الفردية و الحلول , المواضيع والنصائح الطبية


 
قديم 12-13-2012, 11:28 PM   #1

ڒوعۂۄفٱٲڪ

من كبار الاعضاء

الملف الشخصي
رقم العضوية: 148748
تاريخ التسجيـل: Dec 2010
مجموع المشاركات: 21,089 

نصائح اتبعيها أثناء الدورة الشهرية


نصائح اتبعيها أثناء الدورة الشهرية



إن أيام الدورة الشهرية من أصعب الأيام التي تمر بها المرأة من الناحية الجسدية والنفسية حيث أنها تعاني في هذه الفترة آلام جسدية وتوتر نفسي ملحوظ لذلك سيدتي اهتمي بصحتك خلال هذه الأيام ووفري لنفسكِ جو من الهدوء واطلبي أيضاً من الاخرين حقكِ في الراحه و دللي نفسكِ قدر المستطاع فانت حقاً تحتاجين الى التدليل في هذه الفترة.
ولك مني 13 نصيحة اتبعيها أثناء الدورة الشهرية :
1-ابتعدي عن شرب المشروبات الغازيات بانواعها.
2-امتنعي عن شرب او اكل أي شيء يحتوي على الليمون لان الليمون يسبب احتقان للدم في الرحم
3- ابتعدي تماماً على المشروبات الباردة او اكل المثلجات.
4- حاولي قدر المستطاع أن تبتعدي على الأدوية الكيميائية لانها تسبب العقم على المدى البعيد واستبدليها بوصفات طبيعية تقلل من ألم الدورة .
5- لا تحملي الاشياء الثقيله اثناء الدوره .
6- مارسي بعض التمارين الخفيفة مثل رياضة المشي
7- انتبهي من دف الاشياء برجلك ايام الدوره لانه يسبب ميل للارحام مما يعيق عملية الحمل .
8- لا تغتسلي بالماء البارد لانه يسبب انسداد في الارحام وiغتسلي بالماء الدافئ.
9-اشربي مغلي القرفه اثناء الدوره لانه يسهل نزول الدم ويخفف الآلام .
10- تناولي مشروب النعناع فهو يخفف من آلام الدورة.
11-في الايام الاخيره تناولي شراب المرامية فهي تساعد على تنظيف الرحم.
12- حافظي على نفسك من الهوى البارد لانه يضرك.
13- لا تلبسي الملابس الضيقة لانها تسبب العقم.



مواضيع ذات صلة
التعامل مع البشرة المحببة!؟.
أهمية التمارين الرياضة أثناء الحمل
تطبيقات جديدة للحد من ظاهرة عدم الانتباه أثناء القيادة
تطبيق عربي على الأجهزة الذكية لرعاية الأم والجنين أثناء الحمل.
الكافيين وأثره على الفتيات أثناء الدورة الشهرية
بعض الطرق الطبيعية لتجنب آلام الدورة الشهرية
الدورة الشهرية مشاكل وحلول
حبوب بسبب الدورة الشهرية؟ تخلّصي منها
ما هى الدورة الشهرية2
عدد أيام الدورة الشهرية
البروكلي والسمسم لتخفيف آلام الدورة الشهرية
أسئلة وإجابات ماذا أكل قبل و أثناء الدورة الشهرية؟



 
قديم 12-14-2012, 12:08 AM   #2

*ام جوجو*


رد: نصائح اتبعيها أثناء الدورة الشهرية


نصائح اتبعيها أثناء الدورة الشهرية

موضوع جدا رائع ومفيد

سلمتى لنا يالغاليه

 
قديم 12-14-2012, 12:42 AM   #3

ڒوعۂۄفٱٲڪ


رد: نصائح اتبعيها أثناء الدورة الشهرية


نصائح اتبعيها أثناء الدورة الشهرية

تسلمين غلآتي

اشكر لك مرورك العطر..~

لاخلا ولاعدم

 
قديم 12-14-2012, 01:25 AM   #4

amal_3030


نصائح اتبعيها أثناء الدورة الشهرية

شكرا لكم

 
قديم 12-14-2012, 01:08 PM   #5

آية بسملة


رد: نصائح اتبعيها أثناء الدورة الشهرية


نصائح اتبعيها أثناء الدورة الشهرية

يسلمو حبيبتي

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 12:24 PM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2020 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0