ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الحياة الخاصة و الصحة > الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل البروكلي والسمسم لتخفيف آلام الدورة الشهرية يوجد هنا البروكلي والسمسم لتخفيف آلام الدورة الشهرية المشاكل الأسرية و الفردية و الحلول , المواضيع والنصائح الطبية


 
قديم 05-23-2013, 12:03 PM   #1

سماح سماح

:: كاتبة فضيّـة ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 190770
تاريخ التسجيـل: May 2012
مجموع المشاركات: 6,146 

البروكلي والسمسم لتخفيف آلام الدورة الشهرية


البروكلي والسمسم لتخفيف آلام الدورة الشهرية

تنصح أحدث الأبحاث الطبية بأهمية الإكثار من تناول البروكلي والسمسم، خصوصا قبل الدورة الشهرية بفترة، حيث يساعدان على تقليل التوتر والعصبية اللذين تتعرّض لهما المرأة خلال تلك الفترة الحساسة، بالإضافة إلى تخفيف حدة التقلصات والألم الذي تتعرّض له.

فقد توصّل الباحثون إلى أن النساء اللاتي يحرصن على تناول الأطعمة الغنية بالحديد خصوصا المتواجدة في الخضراوات أو من خلال مكملات غذائية ،كنَّ أقل عرضة للمعاناة بسبب الأعراض المؤلمة للدورة الشهرية.

وأوضح الباحثون أن الحديد يعمل على حث المخ على إفراز هرمون السيروتونين الذي يساعد على تحسين المزاج.

كانت الأبحاث قد أجريت على أكثر من 3 آلاف ممرضة تم متابعة أنظمتهن الغذائية لمدة عشر سنوات.

وأوضحت الدراسة أنه كلما ارتفعت معدلات استهلاك البروكلي والسمسم والأطعمة الغنية بالحديد، تراجعت فرص المعاناة من التقلصات أثناء الدورة الشهرية.

مواضيع ذات صلة
اسباب زيادة الوزن قبل وبعد الدورة الشهرية
التعامل مع البشرة المحببة!؟.
10أطعمة تقوي جهازالمناعة وترفع من كفاءته ضد الأمراض.
فواكه وخضروات مفيده لصحة المرأه
الكافيين وأثره على الفتيات أثناء الدورة الشهرية
هل يجوز تناول الأيس كريم خلال الدورة الشهرية؟
طرق تأجيل الدورة الشهرية عن طريق الغذاء
الاستحمام وقت الدورة الشهرية هل له مخاطر؟
خفي أعراض الدورة الشهرية
متلازمة ما قبل الدورة الشهرية
النعناع يخفف من آلام الدورة الشهرية
مغص الدورة الشهرية، تشنجات الطمث، آلام الحيض menstrual cramp



 
قديم 05-26-2013, 02:04 PM   #2

آية بسملة


رد: البروكلي والسمسم لتخفيف آلام الدورة الشهرية


البروكلي والسمسم لتخفيف آلام الدورة الشهرية

الله يعطيك العافية

 
قديم 06-01-2013, 03:53 AM   #3

*ام جوجو*


رد: البروكلي والسمسم لتخفيف آلام الدورة الشهرية


البروكلي والسمسم لتخفيف آلام الدورة الشهرية


شكرا لك حبيبتى
وبانتظار جديدك دائما

 
قديم 06-01-2013, 11:59 AM   #4

سماح سماح


رد: البروكلي والسمسم لتخفيف آلام الدورة الشهرية


البروكلي والسمسم لتخفيف آلام الدورة الشهرية

تـوآجدك الرائــع ونــظره منك لموآضيعي هو الأبداع بــنفسه ..

يــســعدني ويــشرفني مروورك الحاار وردك وكلمااتك الأرووع

لاعــدمت الطلــّـه الـعطرهـ

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 11:23 PM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2021,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2021 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0