|
03-14-2012, 02:52 PM | #1 |
:: كاتبة جديدة :: |
مين تبدا معي ريجيم 12 في 12
مساكم سكر
لانو زهقنا سمنة والصيف عالابواب صار لازم نضعف مين تبدا معي لنشجع بعض هالريجيم مفعوله خطييير الريجيم بينزل 12 كيلو في 12 يوم ممكن شرب الشاي او القهوة بدون سكر وفي اي وقت الريجيم عبارة عن اول 3 ايام لبن خالي الدسم تاني 3 ايام فواكه تالت 3 ايام خضار نية او مسلوقه رابع 3 ايام سمك او دجاج مسلوق او مشوي شرب ماء بكميات كتيرة واخذ اي نوع فيتامينات مين تبدا معي ومن بكرة؟؟؟؟؟؟ فعلا بتمنى تبدو معي لنشجع بعض مواضيع ذات صلة |