ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الحياة الخاصة و الصحة > الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل أهمية الكالسيوم في الحليب للرياضيين! يوجد هنا أهمية الكالسيوم في الحليب للرياضيين! المشاكل الأسرية و الفردية و الحلول , المواضيع والنصائح الطبية


 
قديم 03-20-2012, 02:48 PM   #1

زهرة الجزائر

:: كاتبة ذهبيّـة ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 74239
تاريخ التسجيـل: Jul 2009
مجموع المشاركات: 8,162 

أهمية الكالسيوم في الحليب للرياضيين!


أهمية الكالسيوم في الحليب للرياضيين!

هشاشة العظام هي ظاهرة تتمثل بانخفاض كثافة العظام مما تحول العظام إلى رقيقة وقابلة للكسر. إن النساء اللواتي تمارسن الرياضة التنافسية، الجمباز وراقصات الباليه، أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام خاصة أنهن يقللن كمية الدهون إلى ما دون الحد الأدنى. قد يؤدي نفاذ الكالسيوم من العظام في جسم الرياضيين إلى زيادة الكسور الناجمة عن الضغوط المتواصلة لفترة طويلة كما قد يؤدي إلى تحول العظام إلى رقيقة وهشة.

استهلاك غير كاف للكالسيوم قد يؤدي إلى ضعف العظام ويجعلها رقيقة وحساسة أكثر للكسور. لذا فإن منتوجات الحليب قليلة الدسم هي مصدر ممتاز للكالسيوم كما أن تناول اللبن (اليوغورت) قليل الدسم، الجبنة، اللبنة والحليب قد يساهم في الحصول على كمية الكالسيوم المطلوبة للرياضيين. إن الرياضيين الذين يمتنعون عن تناول الحليب ومنتوجاته هم بحاجة إلى مكملات غذائية من الكالسيوم ولهذا يجب أن يحصلوا على استشارة طبية وغذائية.

مواضيع ذات صلة
الفراولة وأهميتها لنظارة وحيوية بشرتك..
عصير النوم
بشرة نظرة بخلطة سحرية
طريقة إعدادكعكة أومبير الارجوانية
مكملات الكالسيوم وفيتامين دي غير مفيدة لكبار السن
العظام .. مستودع ضخم لـ 99% من الكالسيوم
دراسة: الكالسيوم وفيتامين دي يساهمان في التخلص من
نقص الكالسيوم اعراضه و طرق علاجه
هل تخسرين الكالسيوم عند شرب القهوة؟
عززي وجباتك بالكالسيوم لتتفادي هشاشة العظام!
الكالسيوم يساعد على تخفيف الوزن ومحاربة الدهون
ما هو النقرس الكاذب وما هي علاقته بتناول الكالسيوم



 
قديم 03-21-2012, 12:15 AM   #2

زهرة بابلية


رد: أهمية الكالسيوم في الحليب للرياضيين!


أهمية الكالسيوم في الحليب للرياضيين!

يعافكي ربي.

 
قديم 03-21-2012, 12:40 AM   #3

عاشقة الفردوس


رد: أهمية الكالسيوم في الحليب للرياضيين!


أهمية الكالسيوم في الحليب للرياضيين!

تسلم ايديكي

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 01:47 PM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0