ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الطبخ > طبخات صحية , اكلات نباتية
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
فساتين العيد


 
قديم 04-09-2012, 11:43 PM   #1

هبه العمر

:: كاتبة ذهبيّـة ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 185662
تاريخ التسجيـل: Mar 2012
مجموع المشاركات: 7,001 

الدجاج بالشكشوكة للرجيم الدجاج بالشكشوكة 2013


الدجاج بالشكشوكة للرجيم الدجاج بالشكشوكة 2013


الدجاج بالشكشوكة
الكمية تكفي:4 اشخاص
مدة التحضير:30
مدة الطهي:ساعة
السعرات الحرارية:263 سعره حراربه

المقادير:
4قطع من صدور الدجاج ، مقطعة إلى أنصاف
ومزال عنها الجلدة
3/1كوب من البصل المقشر والمفروم فرما ناعما
فصان من الثوم . مقشران ومهروسان
حزمة صفيرة من الكزبرة ، مفرومة فرما ناعما
ملعقة شاي من الملح (حسب الرغبة )
2/11كوب من الماء
2/1 ملعقة شاي من الفلفل الأسود المطحون
(حسب الرغبة )
زيت سبراى للطبخ الصحى
(الشكشوكة ):

750غ من الطماطم ، مقشرة ومفرومة فرما ناعما
750غ من الفليفلة الخضراء. مشوية ومقشرة ومفرومة فرما ناعما
حزمة من البقدونس ، مفرومة فرما ناعما
حزمة من الكزبرة ، مفرومة فرما ناعما
4فصوص من الثوم ، مقشرة ومهروسة مع رشة من الملح
2/1ملعقة شاي من الفلفل الأحمر الحريف المطحون (حسب الرغبة )
2/1ملعقة شاي من الكمون المطحون
2/1 ملعقة شاي من البهار المطحون (حسب الرغبة )
2/1ملعقة شاي من الفلظ الأسود اهطحون (حسب الرغبة )
ملعقة شاي من الملح (حسب الرغبة )

طريقة التحضير:
إقلي البصل بالزيت الصحي مع التحريك المستمر ومع
الرش المستمر كلما لزم الأمر في قدر على حرارة معتدلة .

أضيفي إليه الدجاج والكزبرة والثوم والملح والفلفل الأسود
والماء . قلبي الخليط وغطيه واتركيه على حرارة معتدلة لمدة
45دقيقة إلى أن ينضج الدجاج . أزيلي جلد الدجاجة .
الشكشوكة :
إخلطي الفليفة الخضراء المفرومة مع الطماطم
والثوم والكزبرة والبقدونس ثم اقلي بواسطة الزيت الصحي
الخليط مع التقليب المستمر على نار هادئة لمدة 30دقيقة .

أضيفي البهار والكمون والفلفل الأسود والفلفل الحريف
والملح واتركي الخليط يغلي حتى يتبخر السائل .

قدمي الشكشوكة مع الدجاج والى جانبهما السلطة .
 الدجاج بالشكشوكة الكمية تكفي:4 اشخاص مدة التحضير:30 مدة الطهي:ساعة

مواضيع ذات صلة
صينية سويتز بالدجاج اطباق جديده لرمضان*
دمج البروتينات المختلفة بالوجبات الحديثة يؤدي للاورام
الأغذية الضرورية لصحة وجمال بشرتك..
النقوش تخطف الأنظار في خريف/ شتاء 2014
أطباق صحية طاجن البطاطا مع الدجاج
طريقة عمل سندويتش الدجاج مع الفطر
ساندويش الدجاج على طريقتي
كبدة الدجاج بالتوابل الشرقية
شاورمة الدجاج
كبسة مكرونة بالدجاج بالصور
مكرونة كانيلوني لازانيا الدجاج الايطالية
أطباق صحية الدجاج المدخن على الطريقة المكسيكية



 
قديم 04-14-2012, 04:52 PM   #2

كن مع الله


رد: الدجاج بالشكشوكة للرجيم الدجاج بالشكشوكة 2013


الدجاج بالشكشوكة للرجيم الدجاج بالشكشوكة 2013



ابدآآآآآآآآآآآآآع
شكلها مره يشهي
والوصف اكثرمن روعة
شكرا لك دمتي بحب


 
قديم 04-17-2012, 01:47 AM   #3

اماني السيد


رد: الدجاج بالشكشوكة للرجيم الدجاج بالشكشوكة 2013


الدجاج بالشكشوكة للرجيم الدجاج بالشكشوكة 2013



 
قديم 04-18-2012, 03:47 AM   #4

لحظة سكوون


رد: الدجاج بالشكشوكة للرجيم الدجاج بالشكشوكة 2013


الدجاج بالشكشوكة للرجيم الدجاج بالشكشوكة 2013




يسلمو حبوبه

يعطيك 1000 عافيه


 
قديم 05-01-2012, 10:47 PM   #5

مام azyya


رد: الدجاج بالشكشوكة للرجيم الدجاج بالشكشوكة 2013


الدجاج بالشكشوكة للرجيم الدجاج بالشكشوكة 2013

شكرا للجهود الجبارة باحلة موقع

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 01:59 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0