 |
  |
|
|
|
04-13-2012, 11:25 PM
|
#1 |
|
:: كاتبة نشيطة :: |
رجيم الاحلام خطير وحصري@#$
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اأهلا وسهلا بأعضاء منتديات(أزياء)بما انني عضوة جديدة حبيت افيدكم بموضوعي الاول وهوا رجيم سهل ورائع ويناسب جميع الاعمار...الخمانطول عليكم ونبدأ الافطار:عيش توست (حب) لأنويساعدعلى تخفيف الوزن+شريحة جبن الي تستعمل في الهمبرجر+شريحتين طماطم اوخس+رشة كمون(حسب الرغبة) الغداء:تاكلي الي الوالدة تطبخه بس موزويدي يعني جيبي صحن وحطي فيه من كل صنف شويااوشربة بالخطاروطبعا قبلواشربي 3اكواب ماء باكثير قيل الغداء بنصف ساعة اوساعة في العصر:كلي صنفين من الفواكه والنوعين الي اخترتيهم خذي منهم حبة ويكون الافضل لو كان في كيوي وامشي فقط لمدة ربع اونصف ساعة اوساعة في اي وقت تبي مااثقل عليكي العشاء:لبن اكتيفيا+ملعقة شاي بذرة الكتان مطحونة+وربع رغيف عيش حب ويستمر الرجيم الين الخميس والجمعة فيها مفاجئة ........................يوم مفتوح بس مونزود الشغعلة ونضيع الي نزلناه 7 7 7 7 7 7 7 7 ملاحظات هامة:. 1-ابتعدي عن الحلويات 2-يمديكي تستبدلي الفطوربي:مرتدلا2+حبة خيار+بيضتين مسلوقة ..يعي اذاطفشتي من الفطور 3-يمديكي يعني اذا ماتبغي تتعشي فيبكون افضل 4-لرجيم ممكن تمارسيه اكثر من شهر 5-تقريبا ينزل الرجيم في الاسبوع 3الى4 كيلو اذا اعجبكم الموضوع انمتى انوتقيموني ولاتبخلوعليا بالردود اي استفسار ابلغوني؟ مع تحيات(عازفة الوتر@#$) مواضيع ذات صلة |
|
04-14-2012, 02:46 AM
|
#2 |
|
|
رد: رجيم الاحلام خطير وحصري@#$
حلو
|
|
04-14-2012, 06:13 AM
|
#3 |
|
|
رد: رجيم الاحلام خطير وحصري@#$
|
