ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > رجيم و حمية
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
رجيم و حمية إخسري الوزن مع هذا الرجيم في 3 أيام فقط يوجد هنا إخسري الوزن مع هذا الرجيم في 3 أيام فقط وصفات رشاقة وحمية والعناية بالوزن والجمال

فساتين العيد


 
قديم 05-31-2014, 01:35 PM   #1

*اُنثىّ ملائكِيہْ*

:: كاتبة قديرة ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 228796
تاريخ التسجيـل: Jun 2013
مجموع المشاركات: 3,449 

إخسري الوزن مع هذا الرجيم في 3 أيام فقط


إخسري الوزن مع هذا الرجيم في 3 أيام فقط

التخلص من دهون البطن مع إقتراب موسم الصيف هو ليس بالأمر الصعب، كل ما عليكِ فعله هو الإلتزام بهذا الرجيم السهل لمدة 3 أيام وستحصلين على النتيجة التي ترغبين بها بأسرع وقت:



اليوم الأول:
الفطور: إبدأي صباحكِ مع الشاي الأخضر من دون أي إضافات كالسكر أو المحلي، ثم إنتظري لفترة لا تتعدى الساعة وتناولي كوباً من الحليب الخالي من الدسم مع تفاحة واحدة.
الغذاء: الكمية التي ترغبين بها من نوع واحد من الفاكهة. وهنا ننصحكِ بتناول الموز لأنه سيشعركِ بالشبع أكثر من باقي الفواكه.
العشاء: تناولي ليلاً، وقبل الخلود إلى النوم بثلاث ساعات، طبقاً من الشوربة التي لا تحتوي على اللحوم، مثلاً شوربة العدس أو شوربة الملفوف والطماطم. ثم حضري طبقاً من السلطة مع الخل أو عصير الليمون. وإذا شعرتِ بالجوع، قومي بقضم التفاح والجزر بكمية حبتين من كل صنف.


اليوم الثاني:
الفطور: إشربي كوباً من الماء المغلي مع عصير الليمون قبل ساعة من الفطور، ثم تناولي كوباً من الحليب الخالي من الدسم مع موزة واحدة.
الغذاء: تناولي طبقاً من شوربة الخضار وتفاحة واحدة.
العشاء: تناولي السلطة مع عصير الليمون، واعصري القليل من الجزر وتناوليه كعصير مع موزة واحدة.



اليوم الثالث:
الفطور: تناولي نفس فطور اليوم الأول (الشاي الأخضر، ثم الحليب والتفاحة بعد مرور ساعة).
الغذاء: طبقاً واحداً من حساء الخضار.
العشاء: طبقاً من حساء الخضار مع السلطة وكوباً من الحليب، وستلاحظين أنكِ خسرتِ الوزن وقد زال الشعور بالإنتفاخ!

مواضيع ذات صلة
اطعمة تساعد في الحفاظ على الوزن المثالي
ادوية خسارة الوزن
الفوائد الصحية للعسل في تخفيف الوزن
اطعمة تساعد على فقدان الوزن
أشهر أنواع الرجيم التى تساعد على أنقاص الوزن
عصير ينقص الوزن 3 كيلو جرام في الاسبوع و ينقي الدم وينور البشرة
عصير ينقص الوزن 3 كيلو جرام في الاسبوع و ينقي الدم وينور البشرة
الأمور التي يجب مراعاتها لتجنب زيادة الوزن في رمضان
وصفات شوربة للرجيم وصفات سهلة لفقدان الوزن
اخسري الوزن دون مجهود مع الرجيم الياباني !
تناولي الكوكيز واخسري الوزن مع هذا الريجيم
شوربة هايلة لتقليل السعرات و الرجيم



 
قديم 05-31-2014, 02:01 PM   #2

"نسيم البحر"


رد: إخسري الوزن مع هذا الرجيم في 3 أيام فقط


إخسري الوزن مع هذا الرجيم في 3 أيام فقط

تسلمين حبيبتي

الطرح مميز

لا عدمنا جديدك

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 05:58 PM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0