ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > رجيم و حمية
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
رجيم و حمية وصفه رجيم روووووعه يوجد هنا وصفه رجيم روووووعه وصفات رشاقة وحمية والعناية بالوزن والجمال

فساتين العيد


 
قديم 05-01-2012, 06:20 AM   #1

رمش الغلا@

:: كاتبة مقتدره ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 188726
تاريخ التسجيـل: Apr 2012
مجموع المشاركات: 300 

Thumbs up وصفه رجيم روووووعه


وصفه رجيم روووووعه

وصفة اكثر من ممتازة لمن يريد تخفيف وزنه بشكل سريع.. واعتبر هذا الموضوع تحدي لكل من يعاني من الوزن الزائد، الوصفة تنقص 7 كيلو في الأسبوع..يعني كل يوم بتخسر كيلو من وزنك! من غير رياضة فما بالك مع الرياضة..



تحتاجي لتطبيق الوصفة لقوة عزيمة وفي وقت قليل تحقيقي حلمك وتخففي وزنك


الوصفة حسب أيام الإسبوع:


السبت:
جميع انواع الفواكه (برتقال،تفاح،كثرى،يوسفي،خوخ) ماعدا الموز والمنجا.


الأحد:
فطور : خيارتين، وجزرتين، وخستين.
الغداء: طبق مشكل من الخضار المسلوقة + مرقة الدجاج ماجي + كزبرة.
العشاء: طبق سلطة خضراء.


الأثنين:
الفطور: فاكهة.
الغداء: طبق خضار بدون لحم .
العشاء: طبق فاكهة مشكل أو سلطة خضراء.


الثلاثاء:
الفطور: موزتان + كأس حليب قليل الدسم.
الغداء و العشاء: 3 موزات+كأسان حليب قليل الدسم.



الأربعاء والخميس والجمعة:
الفطور: بيضتان مسلوقتان.
الغداء: لحم أو دجاج أو سمك مشوي.
العشاء: طبق سلطة خضراء أو فاكهة.


ملاحظة:-
ترى يا بنات هذي الوصفة فيها صعوبة لأنها تحتاج إلى عزيمة وقوة إرادة وقوة تحمل للجوع.
أما إذا حسيتي إنك تعبانه أو مرهقة بسبب الجوع لا مانع من تعويض نفسك (أي خذي لك شي خفيف مو تخربيها مرة وحدة)

تراني شفت نتائجها على أختي الأكبر مني وبالفعل في وقت قياسي نزل وزنها 12 كيلو.
وكذلك تقدري تاخذي لك يوم راحة ولكن بأكل خفيف ومقنن وزي ما قلت لك لا تخربيها :silly:
منقوووووووووول لعيونكم :11_1_123[1]:

مواضيع ذات صلة
عصيرالكيوي لخفض الدهون بالجسم
للاناناس فوائد كثيرة فلا تقللي من شأنه
وفاة صاحب السمو الملكي الأمير بدر بن عبدالعزيز آل سعود.
خصائص العشر الاواخر من رمضان وفضائلها
يا ساتر اخيرا لقيت حل لمشكله وقرف كل يوم
طرق فعالة و مجدية للتخلص من مشكلة التعرف المفرط المزعجة مع قدوم الصيف
رجيم سهل و بسيط لانقاص الوزن 5 كيلو جرام في يومين فقط
رجيم الزبادي لإنقاص الوزن 2 كيلو بيومين
اكلات رجيم خفيفة وصحية ب 100 سعرة حرارية فقط
شوربة هايلة لتقليل السعرات و الرجيم
نصائح لتخفيف الوزن بدون رجيم , رجيم روعه تخفيف الاكل والنتائج اكيدة 2013
السلطةقد تؤدي إلى زيادة الوزن



 
قديم 05-01-2012, 03:49 PM   #2

خذني أسيره بدنيتك


وصفه رجيم روووووعه

رمش الغلا مشكووووره ع الموووضووع الرائع .......بس حبيت اسال مافيه اظرار يعني الرجيم صحي

 
قديم 05-02-2012, 02:08 AM   #3

رمش الغلا@


رد: وصفه رجيم روووووعه


وصفه رجيم روووووعه

لا أن شاء الله مافي أضرار قلبي

 
قديم 05-14-2012, 10:51 PM   #4

نور الندى


رد: وصفه رجيم روووووعه


وصفه رجيم روووووعه


 
قديم 05-15-2012, 03:50 AM   #5

•°o.O ڪـبريآآآآآآئي O.o°•


رد: وصفه رجيم روووووعه


وصفه رجيم روووووعه


 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 09:04 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2018 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0