ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > رجيم و حمية
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
رجيم و حمية 10 نصائح للتخلص من الدهون تحت الجلد السيلوليت يوجد هنا 10 نصائح للتخلص من الدهون تحت الجلد السيلوليت وصفات رشاقة وحمية والعناية بالوزن والجمال

فساتين العيد


 
قديم 07-09-2012, 10:31 PM   #1

ڒوعۂۄفٱٲڪ

من كبار الاعضاء

الملف الشخصي
رقم العضوية: 148748
تاريخ التسجيـل: Dec 2010
مجموع المشاركات: 21,090 

10 نصائح للتخلص من الدهون تحت الجلد السيلوليت


10 نصائح للتخلص من الدهون تحت الجلد السيلوليت





يعرف السيلوليت بانه تغيرٌ في شكل الطبقة الخارجية للجلد بسبب فتقٍ من الدهون تحته, ويظهر على شكل ندوبٍ أو كما يصفه الأخصائيون بقشرة البرتقال, وهذا المظهر يعد من أكثر المظاهر إزعاجاً للمرأة لأنه يشوه شكل الجلد المشدود واللامع والذي تتمناه كل النساء, ولمحاربة السيلوليت, إليك 10 أساليب بسيطةٍ:
1- دلكي بشرتك:
لتتخلّصي من الكتل الدهنيّة المتراكمة، دلّكي لمدة 5 أو 10 دقائق يومياً، المناطق التي يجتاحها السيلوليت, أي الأرداف والأوراك والساقين، بواسطة كريم مضادٌ للسيلوليت الذي يساعد على تعزيز الدورة الدمويّة والتخلّص من الدهون والقضاء على احتباس الماء في الجسم, إضافةً إلى التدليك، يمكنك القيام بتقشيرٍ أسبوعي لفتح المسامات وبالتالي تعزيز دخول الكريم إلى جسمك.

2- حافظي على الهدوء والإسترخاء:
يساهم القلق في ظهور السيلوليت، فهو المسؤول عن إفراز مادة الأنسولين التي تتسبّب تراكم السكّر والدهون، لذا حافظي على هدوئك.

3- خذي حماماً بارداً:
تُنصح النساء اللواتي يعانين من تراكم الدهون في أجسامهنّ أو من انتفاخٍ في القدمين، بالإستحمام بالماء البارد لاسيّما في المنطقة السفلى من الجسم بهدف تعزيز الدورة الدمويّة والحدّ من تورّم الساقين.

4- أكثري من شرب الماء:
إشربي المياه المعدنيّة الطبيعيّة للتخلّص من السموم وتجنّبي المياء الغازيّة لأنّها تساهم في احتباس الماء في الجسم, وتخزين الدهون في الجسم وبالتالي ظهور السيلوليت.

5- مارسي السباحة:
إن كنت تجيدين السباحة، باستطاعتك ممارسة تلك الرياضة المفيدة التي تعزز عودة الدم الوريدي إلى القلب, وثمة العديد من الرياضات المائيّة التي تساعدك على محاربة السيلوليت كتحريك الساقين تحت الماء, إذاً، ما عليك سوى اختيار الرياضة التي تفضلينها لتحصلي على قامةٍ ممشوقةٍ.

6- مرني عضلات الأرداف:
لتكن الحركة وسيلتك الأولى للحصول على جسم مشدود, مرّني عضلات أردافك من خلال صعود السلالم بدلاً من استخدام المصعد وحاولي الاستغناء عن السيارة للتنقلات القريبة.

7- امتنعي عن تناول الحلويات:
إنّ تخزين السكّر والنشويّات في الجسم يساهمان في ظهور السيلوليت، لذا امتنعي عن تناول البسكويت والحلويات والشوكولا والعصائر لتجنّب ارتفاع نسبة الأنسولين وبالتالي ظهور السيلوليت.

8- مارسي رياضات القدرة والتحمل:
إنّ رياضات القدرة والتحمّل مفيدةً لمحاربة السيلوليت لأنّها تساعد الجسم على حرق الدهون, ويُعد الجري من الرياضات الأنسب للتخلّص من الدهون، كما أنّ المشي السريع محبّذ أيضاً.

9- اشربي الشاي الأخضر بإنتظامٍ:
يحتوي الشاي الأخضر على عناصر مضادة للأكسدة تقضي على السيلوليت، كما أنه غنيّ بالمعادن والفيتامين المعروف يحسّن مرونة الأوعية الدمويّة, أكثري من احتسائه لتحصلي على جسم ناعمٍ وممشوقٍ.

10- ارتدي الملابس المريحة:
إنّ ارتداء الملابس الضيّقة يؤدّي إلى الضغط على الأنسجة وبالتالي إلى تراكم الدهون، لذا ارتدي الملابس المريحة فهي مفيدةٌ لجسمك.


مواضيع ذات صلة
الفرو والجلد يتألقان فى تصميمات "روبيرتو كافالي وإميليو بوتشي" فى أسبوع الموضة بميلانو
السواد تحت الابطن وطرق التخلص منها
العنايه بالبشره في فصل الشتاء
كيف تُزيلين مكياج العين ؟
فوائد التمر الهندي يساعد على حرق الدهون في الجسم
9 طرق لتسريع حرق الدهون في الجسم
الدهون مفيدة للجسم وهذا الدليل!!
المشروبات المدهشة الأقوي لتفتيت الدهون
أربع أصناف فاكهة تحرق الدهون المتراكمة
مشروب لزيادة حرق الدهون في الجسم
علاج تراكم الدهون في الجسم
أنواع الأطعمة التي تخلصك من الدهون المتراكمة في منطقة البطن



 
قديم 07-10-2012, 09:56 PM   #2

نور الندى


رد: 10 نصائح للتخلص من الدهون تحت الجلد السيلوليت


10 نصائح للتخلص من الدهون تحت الجلد السيلوليت


 
قديم 08-02-2012, 09:48 PM   #3

شقااويه


رد: 10 نصائح للتخلص من الدهون تحت الجلد السيلوليت


10 نصائح للتخلص من الدهون تحت الجلد السيلوليت

مشكوره

 
قديم 08-03-2012, 03:50 AM   #4

حـنونة


رد 10 نصائح للتخلص من الدهون تحت الجلد السيلوليت


10 نصائح للتخلص من الدهون تحت الجلد السيلوليت

مشكورة على الطرح


 
قديم 08-03-2012, 03:54 AM   #5

∫ ≈دلوعه وماتنصاد≈ ∫


رد: 10 نصائح للتخلص من الدهون تحت الجلد السيلوليت


10 نصائح للتخلص من الدهون تحت الجلد السيلوليت

يعطيكِ العافيه ,

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 10:45 PM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2018 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0