ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الطبخ > طبخات صحية , اكلات نباتية
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
فساتين العيد


 
قديم 07-12-2012, 01:11 AM   #1

ايه الدلوعة

:: كاتبة مقتدره ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 200897
تاريخ التسجيـل: Jul 2012
مجموع المشاركات: 343 

صورة متحركة وجه بنت اكلات للرجيم


اكلات للرجيم

ملف اطباق لمتبعي الرجيم

بيتزا خفيفة


1عيش توست
حبتين طماطم- فلفل بارد - بصلة صغيرة - جبنه قليلة دسم ويفضل ( الشرائح ) كمية قليلة جدا من الزيتون - ملح + بهارات .



الطريقة:


يقطع البصل والطماطم والفلفل الى قطع صغيرة جدا ويوضع على النار لكن بدون زيت حتى تنضج ثم نضعها على التوست ونضع الزيتون والجبنةثم نضعها في الفرن وتقدم
---------------------------------------------------------------------------

همبرجر بالدجاج والخضار

المقادير:


كوبان دجاج مفروم -
2جزر _ 3فص ثوم _1 بصلة كبيرة _ بقدونس _ 1 فلفل رومي كبيرة_ 2 بيض _ ملح _ بهارات حسب الرغبة .




الطريقة:



تفرم جميع الخضار في الفرامه الكهربائيه مع بعضها ثم يضاف إليها البيض والملح والبهارات والدجاج وتعجن جيدا حتى تكون متماسكة ثم تشكل على شكل بيضاوي وتشوى
-----------------------------------------------------------


ساندويش (سناك) بين الوجبات او مع الشاي

المقادير:


خبز توست -
زيتون اوجبن قليل الدسم مقطع مكعبات -
خيار مقطع شرايح -


صدور الدجاج المشوية مع الذرة
-------------------------------------
المقادير:

صدور دجاج متبلة بالملح و الفلفل و الليمون ملعقة طعام زيت 2 كوب ذرة بصلة صغيرة مقطعة فص ثوم طماطم متوسطة 1 فلفل اخضر حار مقطع نصف ملعقة صغيرة ملح


الطريقة:

في مقلاة واسعة نسخن الزيت في المقلاة على درجة حرارة متوسطة نضيف الذرة و البصل و الثوم ونقلب من فترة لاخرى مدة 3 دقائق الى ان ينعم البصل ثم نضيف الطماطم و الفلفل الحاروالملح و نقلب لمدة من 2-1 دقيقة في هذه الاثناء نكون شوينا الدجاج على شواية البوتجاز توضع المقادير في طبق التقديم و تقدم فورا... هذا الطبق منخفض السعرات الحرارية.... :sddhgh:

مواضيع ذات صلة
للاناناس فوائد كثيرة فلا تقللي من شأنه
كوريا بين يديك
قدمي لأسرتك على مائدة الافطار أكلات بالتوست
مقلوبة اللحم بالأرز البسمتي
طريقة عمل موزة بالبسلة والجزر
الدجاج المشوي مع سوتيه البصل والفلفل الملون
ريزوتو الأسباراجوس والبسلة
طبق الفواكه مع النعناع اكله للرجيم طبق الفواكه مع النعناع 2013
طبق الشوفان مع الفواكه و المكسرات اكلات للرجيم طبق الشوفان مع الفواكه و المكسرات 2013
الرز المفلفل بالمشروم 2013 - اكلات رمضانيه الرز المفلفل بالمشروم 2013
رغيف الزيتون و الأعشاب 2013 - اكلات رمضانيه رغيف الزيتون و الأعشاب 2013



 
قديم 07-12-2012, 08:00 AM   #2

كن مع الله


رد: اكلات للرجيم


اكلات للرجيم



يسلمو على الابداع
وصفة جميلة
ابداع متجدد
تقبلي مروري وردي





 
قديم 07-20-2012, 03:49 PM   #3

نحله دماميه


رد: اكلات للرجيم


اكلات للرجيم

الله يجعله بميزان حسناتك

 
قديم 07-27-2012, 05:17 AM   #4

∫ ≈دلوعه وماتنصاد≈ ∫


رد: اكلات للرجيم


اكلات للرجيم

الله يـع’ـــطــيكِ الع’ــاأإأفــيه ..
.. بنتظـأإأإأر ج’ـــديــــدك الممـــيز ..
.. تقــبلِ م’ـــروري ..

 
قديم 07-27-2012, 05:34 AM   #5

"حـــ صادق ــــب"


رد: اكلات للرجيم


اكلات للرجيم


 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 04:59 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0