 |
  |
|
|
|
08-08-2012, 06:28 PM
|
#1 |
|
:: كاتبة ذهبيّـة :: |
أهليـــن بنــــات,,,عساكم طيبين؟؟ ^_^
التمر يحتوي على السكريات المفيدة واللازمة للجسم أثناء فترة الصيام  الماء أساسي في السحور ليمنع جفاف الجسم أثناء الصيام  البروتينات أساسية في السحور لتمد الجسم بالطاقة اللازمة، ويعد البيض أخف أشكالها  الجرانولا، أو الحبوب الكاملة الغنية بالألياف تساعد في عملية الهضم والتخلص من السموم  من الأطعمة الخفيفة الغنية بالسكريات المفيدة والماء  الخبز الأسمر غني بالألياف  الخبز الأسمر غني بالألياف  تجنبوا الحلويات أثناء السحور والكيك والشوكولاته لأنها غير مفيدة وغنية بالدهون الضارة  مواضيع ذات صلة |
|
08-08-2012, 07:18 PM
|
#2 |
|
|
رد: عناصر غذائية أساسية للسحور بالصور
مشكورة على المعلومات المفيدة
|
|
08-08-2012, 08:50 PM
|
#3 |
|
|
رد: عناصر غذائية أساسية للسحور بالصور
الشكر لك لمرورك
|
|
08-13-2012, 02:21 PM
|
#4 |
|
|
رد: عناصر غذائية أساسية للسحور بالصور
موضوع رائع
مشكورة ياعسل |
|
08-13-2012, 09:52 PM
|
#5 |
|
|
رد: عناصر غذائية أساسية للسحور بالصور
باااارك الله فيكي
|
عناصر غذائية أساسية للسحور بالصور