ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الحياة الخاصة و الصحة > الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل الفليفلة تتفوّق على الجزر يوجد هنا الفليفلة تتفوّق على الجزر المشاكل الأسرية و الفردية و الحلول , المواضيع والنصائح الطبية


 
قديم 12-21-2012, 08:17 PM   #1

"حـــ صادق ــــب"

:: كاتبة ألماسيّـة ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 177300
تاريخ التسجيـل: Nov 2011
مجموع المشاركات: 23,061 

Thumbs up الفليفلة تتفوّق على الجزر


الفليفلة تتفوّق على الجزر



الفليفلة تتفوّق على الجزر







تحتوي الفليفلة على القليل من الوحدات الحرارية وإنما على الكثير من الفيتامين C، إضافة إلى اللوتين والزياكزانتين، وهما نوعان من مضادات التأكسد يؤديان دوراً مهماً في الوقاية من إعتام عدسة العين والضمور البقعي المرتبط بالشيخوخة. فقد أظهرت الدراسات العلمية أن اللوتين والزياكزانتين يخفضان خطر التعرض للضمور البقعي المرتبط بالشيخوخة بنسبة 69 في المئة، وخطر التعرض لإعتام عدسة العين بنسبة 79 في المئة. وهذان النوعان من مضادات التأكسد ينتميان إلى فئة الكاروتينويد، الأصباغ التي تنتج الأصفر والأحمر وكل الألوان الوسطية، والموجودة أيضاً في وسط الشبكية (البقعة الصفراء في شبكية العين Macula) التي تحميها من التأثيرات المضرّة للضوء.

اللوتين والزياكزانتين موجودان أيضاً في الخضار الخضراء (مثل السبانخ والبروكولي...) والفاكهة البرتقالية أو الصفراء (مثل الكليمانتين والذرة...) لكن الفليفلة الخضراء تبقى المصدر الأكثر غنى على الإطلاق.

يمكنك تناول الفليفلة نيئة في السلطات، أو مشوية في الفرن، أو في اليخنات مع الكركم أو الثوم الطازج أو الزنجبيل

مواضيع ذات صلة
أطعمة تساعد على تقوية الذاكرة ..
أهم الأغذية التي تساعد على تنظيف المعدة
أضيفي لمسه أنيقه على باقتك بزينة الشرائط ..
قدمي لأسرتك على مائدة الافطار أكلات بالتوست
كيف تتعاملين مع طفلك المدمن على التلفاز
عشر نصائح للحفاظ على كبد سليم
أطعمة تساعدك على الاستغراق في النوم
العلكة تحفز الدماغ على التفكير
مشروبات تساعد على تنظيف الكلى وتنقي الكلى من السموم
فوائد الشمر للجسم لماذا يجب عليك تناوله دائما
كيف تحافظ على صحة الكلى والكبد وتحميهما من الأمراض
ان كنت تكره الحليب، فما البديلللحصول على الكالسيوم ؟



 
قديم 12-21-2012, 08:23 PM   #2

تالة الندى


رد: الفليفلة تتفوّق على الجزر


الفليفلة تتفوّق على الجزر

يعطيك العافيه

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 07:28 PM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2018 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0