ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الطبخ > طبخات صحية , اكلات نباتية
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
فساتين العيد


 
قديم 12-29-2012, 06:16 AM   #1

مهجة الفؤاد

عضوة شرفية

الملف الشخصي
رقم العضوية: 7303
تاريخ التسجيـل: Jan 2008
مجموع المشاركات: 33,293 

أطباق صحية طاجن الخضار بالكسكسي


أطباق صحية طاجن الخضار بالكسكسي

من الاطباق الصحية المغربية التي تتمتع بالمذاق الشهي وهي تناسب الاشخاص الذين لا يتناولون اللحوم أو يرغبون في تناول وجبة صحية خالية من الدسم.
المكونات:
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
1 بصلة متوسطة، مقطعة
2 حبة ثوم مفروم
2 جزر كبير، مقطع الى شرائح
1 فلفل احمر متوسط الحجم، مقطع شرائح
2 1/2 مرقة خضار جاهزة
1 ملعقة صغيرة كركم
1 ملعقة عود قرفة
1 ملعقة صغيرة بودرة الكاري
1 ملعقة صغيرة كمون
1 ثمرة كوسا، مقطعة الى قطع
1 ثمرة باذنجان، مقطعة الى قطع
1/4 كوب زبيب ذهبي
3 ملاعق كبيرة كزبرة
1 كوب كسكسي جاهز للطبخ
الطريقة:
1. في مقلاة كبيرة، توضع كمية من الزيت على درجة حرارة متوسطة – عالية. يضاف البصل ويطبخ حتى يصبح طريا، لمدة 5 دقائق. يضاف الثوم، الجزر، الفلفل الاحمر، مرقة الخضار، والتوابل وتطبخ حتى تغلي. تخفض الحرارة وتطبخ لمدة 10 دقائق.
2. تضاف حبات الكوسا، الباذنجان، الزبيب، ونصف كمية الكزبرة، ويطبخ حتى تطرى الخضار جيدا من 25-30 دقيقة وتتبل حسب الرغبة.
3. يحضر الكسكسي حسب طريقة الاعداد على العبوة. يقدم الكسكسي مع الخضار ويزين ببقية الكزبرة

من الاطباق الصحية المغربية التي تتمتع بالمذاق الشهي وهي تناسب

مواضيع ذات صلة
خطوات اساسية للحصول على بشرة شابة وصحية
كيف تعودي طفلك على العادات الصحية في سن مبكرة؟
أفكار غير مكلفة وصحية للحمية الغذائية..
أهم الأغذية التي تساعد على تنظيف المعدة
لك سيدتي: 5 عوامل تقتل الرغبة الجنسية بعد الـ30
الكيراتين الأصلي لك سيدتي - الأخصائية ريم سيف - الفرد بالكيراتين البرازيلي الاصلي
لكي فقط سيدتي طقم كريستال قلب متحرك (ادخلي وشوفي بنفسك)بسعر مميز
حصري لكي فقط يا سيدتي لانجري مضئ (ادخلي وشوفي بنفسك) بسعر مغري جدا
أطباق صحية لفائف الخضار الموسمية
أطباق صحية دجاج الفاهيتا بالخضار
الذرة الصغيرة بالخضار
سلطة الخضار الحلوة



 
قديم 12-30-2012, 04:09 PM   #2

كن مع الله


رد: أطباق صحية طاجن الخضار بالكسكسي


أطباق صحية طاجن الخضار بالكسكسي


يسلمو على الابداع
وصفة جميلة
ابداع متجدد
تقبلي مروري وردي


 
قديم 12-31-2012, 06:39 AM   #3

مهجة الفؤاد


رد: أطباق صحية طاجن الخضار بالكسكسي


أطباق صحية طاجن الخضار بالكسكسي

شكرلكم

 
قديم 01-08-2013, 10:17 PM   #4

*ام جوجو*


رد: أطباق صحية طاجن الخضار بالكسكسي


أطباق صحية طاجن الخضار بالكسكسي

يعطيكـ العافية

ننتظرالمزيد من ابداعكـ

 
قديم 01-08-2013, 10:39 PM   #5

مهجة الفؤاد


رد: أطباق صحية طاجن الخضار بالكسكسي


أطباق صحية طاجن الخضار بالكسكسي

شكرلكم

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 12:23 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0