ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الطبخ > طبخات صحية , اكلات نباتية
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
فساتين العيد


 
قديم 08-31-2012, 06:01 AM   #1

مهجة الفؤاد

عضوة شرفية

الملف الشخصي
رقم العضوية: 7303
تاريخ التسجيـل: Jan 2008
مجموع المشاركات: 33,292 

أطباق صحية لفائف الخضار الموسمية


أطباق صحية لفائف الخضار الموسمية

تتميز لفائف السبرنغ رول بنكهتها وخضاهرا المميز ولكن بعض الاشخاص يتجنبونها لانها مقلية بالزيت ويعتبرونها غير صحية، نقدم لكم اليوم طريقة سهلة ومبتكرة لصنع لفائف سبرنغرول بخضار موسمية وبدون قلي عميق.
المكونات:
علبة أوراق السبرنغرول
2 ملعقة كبيرة زيت كانولا
1 حبة بطاطا صفراء صغيرة
1 حبة بطاطا حمراء صغيرة
1 جزرة كبيرة
1/2 ثمرة تفاح كبيرة
1 بصلة
1 بقدونس
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
رشة ملح
الطريقة:
تدهن اقراص السبرنغرول بالقليل من الزيت من جانب واحد فقط.
2. توضع الاقراص داخل صينية لصنع الكب كيك مع دفع الاقراص الى الداخل حتى تتشكل اطراف مرتفعة تشبه شكل الوردة المتفتحة.
3. تخبز الاقراص في فرن ساخن على درجة حرارة 350 حتى تتقرمش الاطراف، لمدة 7-12 دقيقة.
4. تقطع الخضار على شكل مكعبات صغيرة بينما تقطع اوراق البقدونس وتمزج جيدا وتتبل بالملح.
5. توضع الخضار في صينية فرن وترش بالقليل من الزيت.
6. تخبز الخضار على درجة حرارة 360 مئوية لمدة 25 دقيقة.
7. تحرك الخضار بعد 15 دقيقة.
8. تملئ أوراق السبرنغرول بالخضار وتزين باوراق البقدونس.
9. تقدم مع اي صلصة مفضلة او لوحدها.
* يمكنك اختيار خضار أخرى أو اضافة توابل مختلفة.
تتميز لفائف السبرنغ رول بنكهتها وخضاهرا المميز ولكن بعض الاشخاص

مواضيع ذات صلة
هل يمكن للغذاء ان يحارب الاكتئاب
تبولة الكسكس
العيون نوافذ الروح ..كيف نحافظ عليها قوية و جذابة
الصيف و البشرة
اطباق صحية سلمون مشوي بالخضار
أطباق صحية طاجن الخضار بالكسكسي
أطباق صحية لازانيا بالخضار
معكرونه بالخضار و التوابل
أطباق صحية دجاج الفاهيتا بالخضار
أطباق صحية رافيولي بالخضار
الدجاج مع الخضار وصفه الدجاج مع الخضار اعداد الدجاج مع الخضار2013
لفائف سبرنغ رول بالخضار 2013 - مقادير لفائف سبرنغ رول بالخضار 2013



 
قديم 08-31-2012, 08:48 AM   #2

كن مع الله


رد: أطباق صحية لفائف الخضار الموسمية


أطباق صحية لفائف الخضار الموسمية


يسلمو على الابداع
وصفة جميلة
ابداع متجدد
تقبلي مروري وردي


 
قديم 08-31-2012, 03:48 PM   #3

مهجة الفؤاد


رد: أطباق صحية لفائف الخضار الموسمية


أطباق صحية لفائف الخضار الموسمية

شكرلكم

 
قديم 09-01-2012, 03:35 PM   #4

همسة طفولة


رد: أطباق صحية لفائف الخضار الموسمية


أطباق صحية لفائف الخضار الموسمية

رااااااااااااااائعة

 
قديم 09-03-2012, 01:51 PM   #5

مهجة الفؤاد


رد: أطباق صحية لفائف الخضار الموسمية


أطباق صحية لفائف الخضار الموسمية

شكرلكم

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 05:20 PM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2021,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2021 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0