ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الطبخ > طبخات صحية , اكلات نباتية
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
فساتين العيد


 
قديم 01-08-2013, 03:17 PM   #1

مهجة الفؤاد

عضوة شرفية

الملف الشخصي
رقم العضوية: 7303
تاريخ التسجيـل: Jan 2008
مجموع المشاركات: 33,293 

أطباق صحية لازانيا بالخضار


أطباق صحية لازانيا بالخضار

اللازانيا من الاطباق الايطالية الشائعة والمحببة ولكن وصفتنا اليوم خاصة بالنباتيين أو الراغبين في تخفيف الدسم. هذا الطبق غني ويحتوي على الكثير على العناصر الغذائية اللذيذة.
المكونات:
4 ملاعق كبيرة زيت زيتون
1 باذنجان ، مقطعة الى قطع كبيرة
150غم فطر، مقطع
4 فلفل احمر مشوي، مقطع
700غم صلصة بالثوم والبصل
علبة لازانيا
400غم سبانخ، مجمد
250 غم جبن ريكوتا
25 غم جبن بارمجان مبروش
25 غم صنوبر محمص
الطريقة:
1. يسخن الفرن على درجة حرارة 180 مئوية للمروحة و 160 مئوية للفرن العادي. تسخن ملعقتان زيت زيتون في مقلاة كبيرة. تقلى قطع الباذنجان لمدة 5 دقائق حتى تصبح طرية، ثم توضع جانبا. يقلى الفطر في الزيت المتبقي حتى يصبح ذهبيا، ثم ي يمزج الفطر والباذنجان مع الفلفل الاحمر المشوي وتوضع كمية منه في طبق بايركس. توضع كمية من صلصة الطماطم عليها ثم توضع رقائق اللازانيا.
2. توضع كمية اخرى من خليط الخضار فوق اللازانيا يليها طبقة صلصة الطماطم ثم اللازانيا ثم تفرد كمية السبانخ على أخر طبقة، يليها كمية من جبن الريكوتا والبارمجان. وأخيرا توضع طبقة من الصلصة على الجبن بالاضافة الى طبق أخرى من الجبن والصنوبر. تغطى بورق الالمنيوم جيدا وتخبز في الفرن لمدة 20 دقيقة، ثم يرفع ورق الالمنيوم وتخبز لمدة 10 دقائق أخرى حتى تصبح ذهبية. تقدم مع السلطة الخضراء
اللازانيا من الاطباق الايطالية الشائعة والمحببة ولكن وصفتنا اليوم خاصة

مواضيع ذات صلة
طيقة عمل لازانيا باللحم المفروم
كيف تعودي طفلك على العادات الصحية في سن مبكرة؟
أفكار غير مكلفة وصحية للحمية الغذائية..
خطوات اساسية للحصول على بشرة شابة وصحية
طريقة عمل خبز الثوم والجبن اشهى المخبوزات والمعجنات العربية
أطباق صحية: كويساديلاس الجمبري مع صلصة الأفوكادو
أطباق صحية فلافل منزلية بالصلصة
أطباق صحية دجاج الفاهيتا بالخضار
أطباق صحية رافيولي بالخضار
أطباق صحية الستيك بصلصة البابريكا
أطباق صحية دجاج التاكو بالخضار
أطباق صحية سمك التونا بصلصة التيرياكي



 
قديم 01-08-2013, 03:25 PM   #2

"حـــ صادق ــــب"


رد: أطباق صحية لازانيا بالخضار


أطباق صحية لازانيا بالخضار


 
قديم 01-08-2013, 10:15 PM   #3

*ام جوجو*


رد: أطباق صحية لازانيا بالخضار


أطباق صحية لازانيا بالخضار

يعطيكـ العافية

ننتظرالمزيد من ابداعكـ

 
قديم 01-08-2013, 10:44 PM   #4

مهجة الفؤاد


رد: أطباق صحية لازانيا بالخضار


أطباق صحية لازانيا بالخضار


 
قديم 01-11-2013, 05:12 PM   #5

كن مع الله


رد: أطباق صحية لازانيا بالخضار


أطباق صحية لازانيا بالخضار


يسلمو على الابداع
وصفة جميلة
ابداع متجدد
تقبلي مروري وردي


 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 07:11 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2018 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0