ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الطبخ > طبخات صحية , اكلات نباتية
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup

 
قديم 01-08-2013, 03:17 PM   #1

مهجة الفؤاد

عضوة شرفية

الملف الشخصي
رقم العضوية: 7303
تاريخ التسجيـل: Jan 2008
مجموع المشاركات: 33,297 

أطباق صحية لازانيا بالخضار


أطباق صحية لازانيا بالخضار

اللازانيا من الاطباق الايطالية الشائعة والمحببة ولكن وصفتنا اليوم خاصة بالنباتيين أو الراغبين في تخفيف الدسم. هذا الطبق غني ويحتوي على الكثير على العناصر الغذائية اللذيذة.
المكونات:
4 ملاعق كبيرة زيت زيتون
1 باذنجان ، مقطعة الى قطع كبيرة
150غم فطر، مقطع
4 فلفل احمر مشوي، مقطع
700غم صلصة بالثوم والبصل
علبة لازانيا
400غم سبانخ، مجمد
250 غم جبن ريكوتا
25 غم جبن بارمجان مبروش
25 غم صنوبر محمص
الطريقة:
1. يسخن الفرن على درجة حرارة 180 مئوية للمروحة و 160 مئوية للفرن العادي. تسخن ملعقتان زيت زيتون في مقلاة كبيرة. تقلى قطع الباذنجان لمدة 5 دقائق حتى تصبح طرية، ثم توضع جانبا. يقلى الفطر في الزيت المتبقي حتى يصبح ذهبيا، ثم ي يمزج الفطر والباذنجان مع الفلفل الاحمر المشوي وتوضع كمية منه في طبق بايركس. توضع كمية من صلصة الطماطم عليها ثم توضع رقائق اللازانيا.
2. توضع كمية اخرى من خليط الخضار فوق اللازانيا يليها طبقة صلصة الطماطم ثم اللازانيا ثم تفرد كمية السبانخ على أخر طبقة، يليها كمية من جبن الريكوتا والبارمجان. وأخيرا توضع طبقة من الصلصة على الجبن بالاضافة الى طبق أخرى من الجبن والصنوبر. تغطى بورق الالمنيوم جيدا وتخبز في الفرن لمدة 20 دقيقة، ثم يرفع ورق الالمنيوم وتخبز لمدة 10 دقائق أخرى حتى تصبح ذهبية. تقدم مع السلطة الخضراء

فستاين زفاف
تايورات & تايورات
امثل طريقة لمعاقبة الطفل
فساتين سهره دلع في دلع
إطفائي بقلب كبير
أيها الأزواج أوصيكم بالتوازن والصدق في العلاقة الزوجيه
لمحبات الكعب الكلاسيك
أحذية شتاء 2011 آخر أناقه
ريجيم للتخلص من السوائل الإضافية
التربية على حب النبي صلى الله عليه وسلم
معاطف لإطلالة أنيقة للمحجبات لتنعمي بالدفء في شتاء 2014
أيضاً: لماذا لا تلعنُ الملائكةُ الرجالَ!
عباءات دار دانتيلا في معرض العروس أبوظبي 2012
ماكياج الخريف العصري
القصّة المثالية


 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 07:48 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2018 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0