ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > رجيم و حمية
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
رجيم و حمية اصعدي السلالم “درجة درجة” لتخسري وزنك يوجد هنا اصعدي السلالم “درجة درجة” لتخسري وزنك وصفات رشاقة وحمية والعناية بالوزن والجمال

فساتين العيد


 
قديم 12-31-2012, 10:01 PM   #1

ڒوعۂۄفٱٲڪ

من كبار الاعضاء

الملف الشخصي
رقم العضوية: 148748
تاريخ التسجيـل: Dec 2010
مجموع المشاركات: 21,089 

اصعدي السلالم “درجة درجة” لتخسري وزنك


اصعدي السلالم “درجة درجة” لتخسري وزنك



ينصح الأطباء دومًا باستعمال السلالم بدلاً من المصاعد؛ للحفاظ على الصحة وإبعاد شبح مرض السكر عن الجسم. لكن دراسة بريطانية حديثة قدمت مزيدًا من الفائدة، حين كشفت أن صعود السلالم ببطء درجة درجة يساهم في حرق السعرات الحرارية، أكثر من صعودها بسرعة.
كان باحثون بجامعة “روهامبتون” البريطانية قد أجروا دراسة على مجموعة من الأشخاص، حيث تم تقسيمهم إلى مجموعتين، طُلب من الأولى صعود السلالم درجة درجة ببطء، بينما طُلب من الثانية صعود السلام بسرعة.
وتمت متابعة المجموعتين على مدار أسبوع، اكتشف الباحثون بعده أن صعود سلم مكون من 5 درجات لـ5 مرات أسبوعيًّا ببطء درجة درجة قد ساعد على إحراق 300 سعرة حرارية، بينما أحرق 260 سعرة حرارية في حال صعوده بسرعة درجتين درجتين.
واستنتج الباحثون أن الجهد الذي يبذله الجسم عند الصعود ببطء هو السبب وراء إحراق سعرات حرارية أكثر، كما أنه يؤدي إلى ازدياد معدّلات انقباض العضلات، فتزداد معدلات الطاقة المحروقة.


مواضيع ذات صلة
عرض أزياء فريد من نوعه لـ لويس فويتون ربيع_صيف 2013
إليكن 7 طرق سحرية بمكونات طبيعية جداً تخلصك من الشفاه الداكنة
اكلات رجيم خفيفة وصحية ب 100 سعرة حرارية فقط
أغرب تصاميم السلالم المنزلية
سفرة لعضوات أزيآآآآْء,,راح تقلع الطيارة أرجو لكم السلاآآآمة
3 طرق سريعة للتخلص من 100 سعرة حرارية
تمارين يومية تحرق 150 سعرة حرارية
صعود السلالم
صعود السلالم نادي بدون اشتراك



 
قديم 12-31-2012, 10:04 PM   #2

لاني امراة


لكل من في المنتدى


اصعدي السلالم “درجة درجة” لتخسري وزنك

عااااااااام سعييييييييييد وعمر مديييييييييد
وصحة كالحديييييييد للجميع

 
قديم 01-02-2013, 12:58 PM   #3

ورد الفل


رد: اصعدي السلالم “درجة درجة” لتخسري وزنك


اصعدي السلالم “درجة درجة” لتخسري وزنك

يسلمو اديكي حبيبتي

 
قديم 01-04-2013, 12:00 AM   #4

ف̲ــڳــت̲ــۆږيےــآ♣


رد اصعدي السلالم “درجة درجة” لتخسري وزنك


اصعدي السلالم “درجة درجة” لتخسري وزنك

تسلمين ياقلبي

 
قديم 01-06-2013, 05:34 PM   #5

*ام جوجو*


رد: اصعدي السلالم “درجة درجة” لتخسري وزنك


اصعدي السلالم “درجة درجة” لتخسري وزنك

يعطيك العافيه ع الطرح

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 10:22 PM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0