ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الحياة الخاصة و الصحة > الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل الوقوف أثناء العمل ينقص الوزن ويحسن أداء الدورة الدموية ويقي من أمراض خطيرة يوجد هنا الوقوف أثناء العمل ينقص الوزن ويحسن أداء الدورة الدموية ويقي من أمراض خطيرة المشاكل الأسرية و الفردية و الحلول , المواضيع والنصائح الطبية


 
قديم 01-16-2013, 10:00 AM   #1

ڒوعۂۄفٱٲڪ

من كبار الاعضاء

الملف الشخصي
رقم العضوية: 148748
تاريخ التسجيـل: Dec 2010
مجموع المشاركات: 21,089 

الوقوف أثناء العمل ينقص الوزن ويحسن أداء الدورة الدموية ويقي من أمراض خطيرة


الوقوف أثناء العمل ينقص الوزن ويحسن أداء الدورة الدموية ويقي من أمراض خطيرة



يقضي معظم الموظفين والإداريين والكتبة والموظفين بالعديد من الوظائف القيادية والإشرافية معظم وقتهم في العمل في الجلوس على مكاتبهم أو أمام أجهزة الكمبيوتر بالساعات.

ومما لا شك فيه أن الجلوس في العمل لفترات طويلة له العديد من الأضرار، ومن أهمها السمنة وأمراض القلب.

فقد أظهرت دراسة طبية أجراها باحثون بريطانيون بجامعة تشيستر أن الوقوف أثناء العمل لمدة 3 ساعات يوميا يحرق حوالي 8 كجم من الدهون سنويا، حيث وجد الباحثون أن المكاتب العالية والمرتفعة تساعد الموظفين على الوقوف طوال الوقت، مما يمكنهم من خسارة الوزن بسهولة.

وذكرت الدراسة أنه يجب على الموظفين الذين يجلسون على مكاتبهم لساعات متواصلة النظر فى فكرة الوقوف من حين لآخر، استناداً إلى الكاتب أرنست هيمنجواي الذي كان يعشق الوقوف على قدميه، وهو يؤلف شيئا جديدا.

وقال الدكتور جون باكلي بقسم العلوم السريرية والتغذية فى جامعة تشيستر، إن التحول من فكرة الجلوس إلى ممارسة الأعمال المكتبية بالوقوف من شأنها الحد من السمنة، واستهلاك ما يقرب من 144 سعرا حراريا وتحسين الدورة الدموية.

وكانت الجمعية الأمريكية لمكافحة السرطان قد أطلقت تحذيرا من تزايد احتمالات الوفاة مبكرا بنسبة كبيرة جدا.

وأكدت الجمعية أن الذين يجلسون خلف المكتب لأكثر من ستة ساعات، معرضون لأمراض السمنة والقلب والسرطان وربما الموت المبكر.

وقالت أن هؤلاء الأشخاص تزداد فرص موتهم مبكرا بنسبة 18بالمئة مقارنة بمن يجلسون 3 ساعات يوميا أو أقل.

وأوصت الدراسة الأشخاص الذين تحول ظروف عملهم بينهم وبين ممارسة الرياضية بشكل منتظم بأن يتحركوا بين طرقات المكتب ويتحدثون إلى زملائهم مباشرة بدلا من استعمال برامج التراسل والمحادثات الداخلية. كما أوصت الجمعية بالوقوف أثناء الرد على المكالمات الهاتفية والمشي خارج المبني قليلاً.

ولتفادي النظر الطويل في شاشة الكمبيوتر أوصت الجمعية بضرورة الحصول على قسط من الراحة أثناء العمل لمنح العين الفرصة لكي ترمش بشكل طبيعي وتفادي التحديق المستمر في شاشة الكمبيوتر.

مواضيع ذات صلة
أهمية التمارين الرياضة أثناء الحمل
الفوائد الصحية للعسل في تخفيف الوزن
أفضل الطرق لإنتقاء الحذاء المناسب::
ما هو السليوليت وكيف تتخلصين منه
الكافيين وأثره على الفتيات أثناء الدورة الشهرية
علاج السرطان بألبان وأبوال الإبل
تحذير من وضع اللاب توب على الفخذين أثناء الاستخدام
اليكى حواء أهم 7 نصائح عن الإستحمام أثناء الدورة الشهريّ ة
ممنوعات أثناء الدورة الشهرية
تعلمي طرق العناية بشرتك في العمل وأثناء السفر
أسئلة وإجابات ماذا أكل قبل و أثناء الدورة الشهرية؟
طريقه الوقوف والجلوس تؤثر على الثقه بالنفس



 
قديم 01-16-2013, 08:40 PM   #2

آية بسملة


رد: الوقوف أثناء العمل ينقص الوزن ويحسن أداء الدورة الدموية ويقي من أمراض خطيرة


الوقوف أثناء العمل ينقص الوزن ويحسن أداء الدورة الدموية ويقي من أمراض خطيرة

يعطيك العافية

 
قديم 01-18-2013, 12:19 AM   #3

"حـــ صادق ــــب"


رد: الوقوف أثناء العمل ينقص الوزن ويحسن أداء الدورة الدموية ويقي من أمراض خطيرة


الوقوف أثناء العمل ينقص الوزن ويحسن أداء الدورة الدموية ويقي من أمراض خطيرة

مشكؤره

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 01:38 PM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2021,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2021 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0