ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > رجيم و حمية
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
رجيم و حمية تجنبي هذه الأطعمة ليلا يوجد هنا تجنبي هذه الأطعمة ليلا وصفات رشاقة وحمية والعناية بالوزن والجمال

فساتين العيد


 
قديم 03-01-2013, 05:26 PM   #1

ڒوعۂۄفٱٲڪ

من كبار الاعضاء

الملف الشخصي
رقم العضوية: 148748
تاريخ التسجيـل: Dec 2010
مجموع المشاركات: 21,090 

تجنبي هذه الأطعمة ليلا


تجنبي هذه الأطعمة ليلا



للباحثات عن الرشاقة والأطعمة المفيدة للصحة والتي تساعد على فقدان الوزن بشكل سريع إليكن بعض الأطعمة التي يجب تجنب تناولها ليلاً.
اللحوم الحمراء:
لأنها غنية بالبروتينات والدهون التي تحتاج إلى وقت طويل كي يتم هضمها.

الشوكولاتة الداكنة:
قد تعتقدين بان تناول الشوكولاتة يهدئ الأعصاب، وبالتالي يساعدك على النوم بسرعة، ولكن الشوكولاتة الداكنة تعد واحدة من الأطعمة التي يجب تجنبها، حيث تحتوي على مادة الكافيين، وبعض المنشطات مثل الثيوبرومين، الذي يسرع دقات القلب.

الثوم:
فضلاً عن رائحة الفم الكريهة التي يسببها، والتي تزعج شريكك النائم إلى جانبك، فإنه قد يسبب حرقة المعدة الى جانب الطعام الحار.

الحبوب:
لأنها تحتوي على كميات كبيرة من السكر المكرر، فضلا عن الهيدروكربونات، وتناولها قبل النوم سيرفع معدل السكر في الجسم، ويسبب النفخة وعسر الهضم.

الحلوى:
لتجنب الكوابيس والأحلام المزعجة، عليك أن تمتنعي عن تناول الحلوى قبل النوم، إذ أظهرت دراسة أن 7 من بين 10 أشخاص يتناولون الطعام الجاهز والحلوى هم أكثر عرضة للكوابيس.

البيتزا:
تحتاج المعدة إلى الراحة قبل النوم، وبالتالي أن تناول الوجبات الدسمة كالبيتزا قد لا تكون فكرة صائبة، فصلصة الطماطم تحتوي على مستويات عالية من الحموضة، ومكوناتها قد تجعلك تشعرين بالحرقة طوال الليل.

المعكرونة:
غنية بالكربوهيدرات وترفع معدل السكر في الجسم، وفي حال تناولها قبل النوم فإنها ستتحول إلى دهون تكسبك وزنا إضافيا.

الكرفس:
مدر للبول الطبيعي، وبالتالي فان هذه الخضراوات قد تبقيك مستيقظة طوال الليل وتمنعك عن النوم.

ملاحظة:
يجب أن تتوقفي عن تناول الطعام قبل 3 ساعات من الخلود إلى النوم.



مواضيع ذات صلة
إطلاله انثويه عاليه مع هذه المجموعه من الفساتين الناعمه
اطعمة تساعد في الحفاظ على الوزن المثالي
عادات خاطئة قد تسلكيها عند انقاص وزنك..
تخلي عن أزيائك التقليدية وجربي هذه الموضة
اطعمة تساعد في انقاص الوزن معلقة واحدة من هذه الأطعمة تخسس وزنك
أفضل الأطعمة التي تعزز جمالك من الرأس إلى القدم
هل سمعتي عن ريجيم النوم قبل ذلك؟
ملعقة واحدة من العسل قبل النوم تخلصك من الوزن الزائد
تناول الطعام في المساء ليس من الضروري أن يزيد الوزن
لا تتناولي هذه الاطعمة في الصباح
تناول الطعام بطء سرّ القوام الرشيق
مخاطر السمنة سببها وراثي وليس مرتبط بعادات تناول الطعام



 
قديم 03-08-2013, 04:33 PM   #2

*ام جوجو*


رد: تجنبي هذه الأطعمة ليلا


تجنبي هذه الأطعمة ليلا

تسلم الايادى

 
قديم 03-14-2013, 12:59 AM   #3

نوجا عوض


رد: تجنبي هذه الأطعمة ليلا


تجنبي هذه الأطعمة ليلا

معلومات جميله جدا الله يعطيكى العافيه

 
قديم 03-25-2013, 10:00 PM   #4

ام ليـن


رد: تجنبي هذه الأطعمة ليلا


تجنبي هذه الأطعمة ليلا

نصائح رائعة

 
قديم 03-25-2013, 10:30 PM   #5

*سوهندا*


رد: تجنبي هذه الأطعمة ليلا


تجنبي هذه الأطعمة ليلا

مشكلتنا كل اكلنا بالليل يارب قدر نتخلص من هالشي

مشكورة ع المعلومات

ربنا يخليكي

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 03:09 PM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0