ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > رجيم و حمية
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
رجيم و حمية 4 نصائح هامة للرشاقة يوجد هنا 4 نصائح هامة للرشاقة وصفات رشاقة وحمية والعناية بالوزن والجمال

فساتين العيد


 
قديم 04-19-2013, 03:46 AM   #1

*ام جوجو*

㋡الادارةツالعامة㋡

الملف الشخصي
رقم العضوية: 13516
تاريخ التسجيـل: Apr 2008
مجموع المشاركات: 83,750 

صورة قلبين 4 نصائح هامة للرشاقة


4 نصائح هامة للرشاقة

 اليك 4 نصائح و معلومات هامة للرشاقة تساعدك للحصول
اليك 4 نصائح و معلومات هامة للرشاقة تساعدك للحصول على جسم رشيق

1- ان تناول وجبات صغيرة صحية على مدار اليوم يحافظ على معدل التمثيل الحيوي ان يستمر على مدار اليوم مما يقلل من الشهية و يساعد على تناول كميات اقل بكثير فى المساء
2- من يتناولون وجبة الافطار يتمتعون بوزن صحى بصورة اكبر مقارنة لمن لا يتناولون وجبة الافطار حيث ان عدم تناول وجبة الافطار يجعل الجسم يشعر بالجوع و بالتالى يبدأ فى تخزين الوجبه القادمة كدهون
3- التنفس بصورة سليمة اثناء التدريبات الرياضية و المشى السريع يساعد فى زيادة حرق الدهون من الجسم
4- مهم جدا ان نسجل الارقام التى توصلنا اليها فى التمارين الرياضية ليكون حافز لنا حين نرى التحسن فى الارقام

مواضيع ذات صلة
بعض النصائح الهامة للفتيات عند لبس الاكسسوارات
نصائح هامة لحماية طفلك من مخاطر الإنترنت
نصائح لشعر اكثر صحة
نصائح هامة للعروس قبل ليلة الزفاف
7 نصائح هامة لحمل صحي وآمن
نصائح هامة تساعد الطفل الرضيع على النوم ليلاً
نصائح هامة للتمتع بنوم هادئ
نصائح هامة لمرضى القولون وقرحه المعده في رمضان
تناول وجبة الشوفان في الصباح تساعد على تقليل الشعور بالجوع
نصائح ومعلومات هامة حول التنظيف اليومي للوجه
هل تناول الفاكه في الصباح يكفي كوجبة فطور؟
تناول وجبة العشاء بصورة مبكرة سر الرشاقة



 
قديم 04-23-2013, 10:49 PM   #2

العين الخضراء*


رد: 4 نصائح هامة للرشاقة


4 نصائح هامة للرشاقة


 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 07:20 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2018 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0