 |
  |
|
|
|
04-25-2013, 03:13 AM
|
#1 |
|
ادارية فى فترة اجازة |
10 نصائح طبية وصحية 100 % .. اتبعوها - احرص على تناول وجبة صباحية كاملة، لتقوم بعملك بنشاط وحيوية، على ان تشتمل على كوب لبن حليب طازج. - تناول تفاحة يوميا مع ملعقة عسل قبل وجبة الإفطار بنصف ساعة ( فتناول تفاحة يوميا يغنيك عن الطبيب). - اجعل للفواكة والخضروات والأغذية النباتية النصيب الأكبر من طعامك، وقلل من اللحوم لكي يطول عمرك. - كل الفواكه بدون سكين؛ لأن عملية القضم تقوي الاسنان وتنظفها. - لا تسرف في الطعام وتجنب التخمة، واجعل ثلث المعدة للطعام، وثلثها للماء، وثلثها للهواء – ارشدنا الى ذلك رسول الله صلى الله عليه وسلم. - لا تشرب الا وانت جالس وعلى ثلاث مرات. - اتخذ لك هواية مسلية، فهي تكفل لك الشباب الدائم. - اجعل للتمرينات الرياضية نصيبا من وقتك؛ فهي تجدد النشاط والحيوية، وتمنحك جسما صحيحا". - لا تفكر في المرض الذي يصيبك، فإن علاجه بين يديك، وابعد فكرة المرض عن ذهنك تماما" . - ان للشيخوخة المبكرة طريقا واحدا، هو الملل والضجر والفراغ، فاشغل وقت فراغك بهواياتك النافعة.(المعلومات اعلاه مقدمة من د. عنان باير، اخصائي العلاج البديل) مواضيع ذات صلة |
|
04-26-2013, 06:36 AM
|
#2 |
|
|
رد: 10 نصائح طبية وصحية 100 اتبعوها
يعطيك العافيه وماننحرم جديدك
لك ودي. |
|
04-28-2013, 03:25 AM
|
#3 |
|
|
رد: 10 نصائح طبية وصحية 100 اتبعوها
يسلموووووووووووو
|
|
05-02-2013, 01:42 PM
|
#4 |
|
|
رد: 10 نصائح طبية وصحية 100 اتبعوها
الله يعطيك العافية
على المعلومات الرائعة |
10 نصائح طبية وصحية 100 اتبعوها