ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > رجيم و حمية
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
رجيم و حمية أطعمه تساعد على حرق الدهون و إعادة اللياقة والرشاقة للجسم يوجد هنا أطعمه تساعد على حرق الدهون و إعادة اللياقة والرشاقة للجسم وصفات رشاقة وحمية والعناية بالوزن والجمال

فساتين العيد


 
قديم 05-02-2013, 11:43 AM   #1

ڒوعۂۄفٱٲڪ

من كبار الاعضاء

الملف الشخصي
رقم العضوية: 148748
تاريخ التسجيـل: Dec 2010
مجموع المشاركات: 21,090 

أطعمه تساعد على حرق الدهون و إعادة اللياقة والرشاقة للجسم


أطعمه تساعد على حرق الدهون و إعادة اللياقة والرشاقة للجسم


المعروف أن الرياضة تساعد الجسم على حرق الدهون وإنقاص الوزن الزائد، ولكن ليست الرياضة وحدها التي تساعد على حرق الدهون فهناك بعض الأطعمة التي تساعد على إعادة اللياقة والرشاقة للجسم وذلك بسبب احتواء هذه الأطعمة على مواد غذائية تلعب دوراً هاماً في حرق الدهون المتراكمة داخل الجسم.

خضروات تحرق الدهون:
يمكنك تناول بعض الأطعمة التي تساعد على إنقاص الوزن كبديل عن تناول أدوية التخسيس التي تجعلك تشعرين بالشبع، ومن هذه الأطعمة:
- الباذنجان : يعمل الباذنجان على حرق الدهون لاحتوائه على ألياف تحتوي على مادة البكتين والتي تلعب دوراً في حرق الدهون الطبيعية في الجهاز الهضمي .

- السبانخ : تحتوي السبانخ على مركب يزيد من استهلاك السكر في الجسم مما يخفض مخزونه .

- الليمون : يساعد عصير الليمون على تخفيض 30 % من السكر في الدم، لذلك يمكن تناول عصير الليمون بقشرة على الريق أو إضافة الليمون والزعتر للوجبات الغذائية.

- ورق الكرنب المغلي : يمكن غلي أوراق الكرنب وشرب المنقوع من مرتين إلى ثلاث مرات يومياً، أو إضافة الكرنب للسلطة.

- الجريب فروت : يعد الجريب فروت غذاءً جيداً لخسارة الوزن وذلك لأنه يساعد الجسم على حرق الدهون الزائدة وزيادة معدل حرق السكريات والنشويات والتخلص من الماء الزائد بالجسم، كما أنه مدر للبول، تناولي الجريب فروت كثمرة وليس كعصير لأن عصره يبطئ من مفعوله.

- مشروبات، مثل : البردقوش والنعناع والكراويه والينسون والشمر والشعير، يمكن إضافة الشعير الناعم المغلي إلى 2 كوب ماء وشرب هذا المشروب مرة أو مرتين يومياً، أو تناول خبز الشعير بدلاً من خبز الدقيق.

- الشاي الأخضر : يحد الشاي الأخضر من امتصاص الدهون ويمنعها من الاستقرار في المعدة، كما أن الكاكاو المضاد للأكسدة يحتوي على ألياف عديدة فضلاً عن الألبان والمياه المعدنية.

عزيزتي تناولي الأطعمة السابقة مع الالتزام بممارسة الرياضة بشكل منتظم ويومي وسوف يساعدك هذا حرق الدهون الزائدة وإنقاص الوزن.



مواضيع ذات صلة
مشروب ساخن لحرق ومكافحة الدهون
اطعمة تساعد في الحفاظ على الوزن المثالي
اطعمة تساعد على فقدان الوزن
أطعمة تساعد على تقوية الذاكرة ..
عصير طبيعي لحرق الدهون في أسرع وقت ممكن
8 اغذية تساعد على حرق الدهون
أطعمه تساعدك على حرق الدهون
حرق الدهون بواسطة خلطة الكمون والليمون
أطعمه تساعدك على حرق الدهون
كيف تحول جسمك الي ماكينة لحرق الدهون
كيف تستخدم عصير التفاح الاخضر لحرق الدهون
سبع أطعمة تساعد على حرق الدهون



 
قديم 05-02-2013, 07:51 PM   #2

dinna same


رد: أطعمه تساعد على حرق الدهون و إعادة اللياقة والرشاقة للجسم


أطعمه تساعد على حرق الدهون و إعادة اللياقة والرشاقة للجسم

this is agood adviese

 
قديم 05-05-2013, 03:39 PM   #3

العين الخضراء*


رد: أطعمه تساعد على حرق الدهون و إعادة اللياقة والرشاقة للجسم


أطعمه تساعد على حرق الدهون و إعادة اللياقة والرشاقة للجسم


 
قديم 05-05-2013, 08:19 PM   #4

*ام جوجو*


رد: أطعمه تساعد على حرق الدهون و إعادة اللياقة والرشاقة للجسم


أطعمه تساعد على حرق الدهون و إعادة اللياقة والرشاقة للجسم

مشكورة حبيبتى

بانتظار جديدك

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 01:14 PM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0