ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الحياة الخاصة و الصحة > الحمل و الولادة
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
الحمل و الولادة وداعا للتعب مع الحمل في الصيف يوجد هنا وداعا للتعب مع الحمل في الصيف متابعة الحمل و طريقة العناية بالطفل و الولادة و اسرار المرأة الحامل افضل نصائح للحمل و الولادة للمرأة العربية

فساتين العيد


 
قديم 06-17-2013, 08:10 PM   #1

سماح سماح

:: كاتبة فضيّـة ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 190770
تاريخ التسجيـل: May 2012
مجموع المشاركات: 6,146 

وداعا للتعب مع الحمل في الصيف


وداعا للتعب مع الحمل في الصيف

يؤثر الحر الشديد و درجة الحرارة الشديدة على الأم الحامل، مما يؤدي إلى ارتفاع مستوى هرمون البروجيسترون في جسمك، فيسبب لك الهبات الساخنة وضيق التنفس والإنزعاج عند ارتفاع درجات الحرارة في هذا الموسم من السنة.
و إليك نصائح للاستمتاع بحمل صحى دون متاعب في الصيف .

- اشربي 8 أكواب من المياه، وحاولي التركيز على شرب السوائل الصحية التي تتمثل في اللبن والحليب والعصائر الطازجة والمشروبات الساخنة كالبابونج والشاي الأخضر.

- أكثري من الخضار الطازجة التي تحتوي على كمية وافرة من المياه وبالتالي تخفف من تعرّضك للجفاف.

- خففي من الملح لأنّه يزيد من احتباس السوائل في الجسم، مما يشعرك بالمزيد من الإنزعاج.

ابتعدي عن الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من التوابل أو الفلفل الحرّ.

- قومي باجراء حمام مياه باردة عند الشعور بالحرّ.

- ارتدي الثياب المصنوعة من الحرير أو القطن لأنّها الأفضل لك خلال هذه المرحلة.

- احتفظي بمروحة يدوية في حقيبتك لاستخدامها عند الحاجة.

- انتعلي الصنادل المريحة التي لا تحتوي على الكثير من الأربطة.

- استخدمي عطوراً منعشة تساعدك في الشعور بالراحة.

- ابقي مناديل مبللة في الثلاجة لاستخدامها على وجهك ورقبتك عند الحاجة.

- ضعي قطع الخيار الباردة على عينيك، فهي تسهم في سحب الحرارة منها.

- لا تتعرّضي لأشعة الشمس نهائياً خصوصاً عند الذهاب الى الشاطىء.

مواضيع ذات صلة
الصيف و البشرة
نصائح للعناية بالشعر الجاف في فصل الصيف
أغذية لترطيب الجسم وحمايته من الجفاف في الصيف
نهاية الصيف
نصائح لعلاج إحتقان الثدي وتشقق الحلمة؟
كوكيز الشوفان والشوكليت شيبس من مطبخ الشيف مونى بالصور
أفضل 10 أطعمة تحتوي على نسبة عالية من الحديد لمحاربة الأنيميا
ما الذي يجب على المرأة الحامل تجنبه في الطعام ؟
أفضل 10 أطعمة تحتوي على نسبة عالية من الحديد لمحاربة الأنيميا
أفضل 10 أطعمة تحتوي على نسبة عالية من الحديد لمحاربة الأنيميا
تعرف على الاطعمة التي تساعدك على الحصول على النوم العميق
تشوكليت سويسرول بالكريم شانتى والفراولة من مطبخ الشيف مونى بالصور



 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 12:13 PM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0