 |
  |
|
|
|
11-15-2013, 12:23 AM
|
#1 |
|
:: كاتبة مميزة :: |
 اليكم الان موضوع فى غاية الاهمية يحدث لكثير من الاشخاص وهو بروز البطن بطريقة كبرى او ما يسمى بالكرش حيث يريد الكثير من هؤلاء الاشخاص ان يتخلصو من تلك المشكلة لذلك نرصد اليكم الان فى تلك الموضوع اهم النصائح من اجل التخلص من مشكلة بروز البطن واليكم النصائح كالاتى حيث يجب علينا اللانام مباشرة بعد تناول الطعام ويجب الابتعاد عن المشروبات الغازية وعدم الشرب اثناء تناول الطعام والابتعاد عن الكسول والخمول والنوم الكثير ويجب عدم رفع اشياء ثقيلة جدا بطرق عشوائية والابتعاد عن تناول الدهون والسكريات بطريقة كبيرة ويجب المشى كثيرا فهو يعتبر رياضة جيدة جدا من اجل التخلص من مشكلة بروز الكرش حيث تعتبر هذه النصائح للنساء والرجال معا كما يفضل تناول الطعام وانت جالس وركبتيك قريبة من صدرك حيث يكون الطعام فى الجلوس افضل من تناوله وانت واقف فهذه تعتبر عمليات بسيطة يمكن اسيتخدامها بعيد عن الرجيم الكامل   مواضيع ذات صلة التعديل الأخير تم بواسطة آية بسملة ; 12-11-2013 الساعة 02:00 PM. سبب آخر: الموضوع ليس في مكانه الصحيح وينقل للقسم الصحيح (نقل من 41 إلى 88) |
|
11-15-2013, 02:47 AM
|
#2 |
|
|
رد: كيفية التخلص من مشكلة بروز البطن او التخلص من الكرش وشد البطن بطرق بسيطة جدا
شكرا حبيبتي على النصائح المفدة
بس أحلى شي االصورة هههههههههههه |
|
11-15-2013, 04:38 AM
|
#3 |
|
|
رد: كيفية التخلص من مشكلة بروز البطن او التخلص من الكرش وشد البطن بطرق بسيطة جدا
تسلمين حبيبتى
|
|
11-16-2013, 07:29 PM
|
#4 |
|
|
رد: كيفية التخلص من مشكلة بروز البطن او التخلص من الكرش وشد البطن بطرق بسيطة جدا
يا بنوتات خطوبتى قربت قوليلةمبروك الاول ههههههههه
قولولى عايزة اكون اجمل بنوتة فى اليوم دا نصايحكم بقا يا بنوتات وعقبال يارب كل البنوتات تتخطف قريب لاولاد الحلال قولوا امين |
|
11-16-2013, 07:50 PM
|
#5 |
|
|
رد: كيفية التخلص من مشكلة بروز البطن او التخلص من الكرش وشد البطن بطرق بسيطة جدا
ااااااااااااااااااااااااامين
|
كيفية التخلص من مشكلة بروز البطن او التخلص من الكرش وشد البطن بطرق بسيطة جدا